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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2024年01月22日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(548732)
カテゴリ： つぶやき
最近、うつ病が悪化してきた。特に今年初めから。
今月ももう終わりだというのにまだ作業所には６回しか通所できていない。
動けないことが増えた。
ただただ、朝起きてすぐ横になっている。
そして悩んでいる。
いろいろと悩んでいる。悩みはつきない。
自分の頑張りが負担になってきていることに気づく。
以前は頑張っている自分が好きだったと思う。
それを今も継続していたら、実はそれが負担だったという落ち。
うつ病の時に努力は自分を苦しめるだけの刃でしかない。
頑張ってはいけない。できることだけをしていけばいい。
自分ができることってなんだろうか。
今まで頑張ることしかできていなかったから、いざ自分ができることを探すと見つからない。
頑張ってこなしていたから、頑張らずにできることが見当たらない。
結局、今もそれを継続していたらいつの間にかに負担になっていた。
努力が負担になるんだ。そういう病気なんだ。
けれど、努力と自分は切って離せない仲。
今までがそうだったから。
けれど、今は努力をしてはいけない。
頑張ることで自分を追い詰めてしまうから。
作業所に通所をしているが、頑張らないとできない。
作業所に通所することが負担になっているのだろうか。
治療目的で作業所に行っているのに、負担になっていたら治療にならない。
６割程度の力でできることをさがさないといけない。
６割以上の力を出すと必ず失敗することになる。
それすら理解できていない。
自分のことを理解できていないのは自分が一番理解していない。
自分ができないことから目を背けていたのが今になって仇となる。
できないことをできるようにするのが今までだった。
けれど、今はそれじゃダメ。
できることをできる範囲でしていくことが重要。
料理もできなければ、洗濯すらできない。全て任せてきていた。
本当に仕事一筋。仕事さえしていればいいと思っていた。
仕事ができなくなった今だからはっきりとわかる。
定年が来てしまった時、自分は何もできなくなるということだ。
趣味もなくなり、興味があることもなくなり、何もできない。
病気前は趣味もあり、興味があることもあった。
病気になり、全て失ってしまった。
失ったものを取り戻していきたい。
今月ももう終わりだというのにまだ作業所には６回しか通所できていない。
動けないことが増えた。
ただただ、朝起きてすぐ横になっている。
そして悩んでいる。
いろいろと悩んでいる。悩みはつきない。
自分の頑張りが負担になってきていることに気づく。
以前は頑張っている自分が好きだったと思う。
それを今も継続していたら、実はそれが負担だったという落ち。
うつ病の時に努力は自分を苦しめるだけの刃でしかない。
頑張ってはいけない。できることだけをしていけばいい。
自分ができることってなんだろうか。
今まで頑張ることしかできていなかったから、いざ自分ができることを探すと見つからない。
頑張ってこなしていたから、頑張らずにできることが見当たらない。
結局、今もそれを継続していたらいつの間にかに負担になっていた。
努力が負担になるんだ。そういう病気なんだ。
けれど、努力と自分は切って離せない仲。
今までがそうだったから。
けれど、今は努力をしてはいけない。
頑張ることで自分を追い詰めてしまうから。
作業所に通所をしているが、頑張らないとできない。
作業所に通所することが負担になっているのだろうか。
治療目的で作業所に行っているのに、負担になっていたら治療にならない。
６割程度の力でできることをさがさないといけない。
６割以上の力を出すと必ず失敗することになる。
それすら理解できていない。
自分のことを理解できていないのは自分が一番理解していない。
自分ができないことから目を背けていたのが今になって仇となる。
できないことをできるようにするのが今までだった。
けれど、今はそれじゃダメ。
できることをできる範囲でしていくことが重要。
料理もできなければ、洗濯すらできない。全て任せてきていた。
本当に仕事一筋。仕事さえしていればいいと思っていた。
仕事ができなくなった今だからはっきりとわかる。
定年が来てしまった時、自分は何もできなくなるということだ。
趣味もなくなり、興味があることもなくなり、何もできない。
病気前は趣味もあり、興味があることもあった。
病気になり、全て失ってしまった。
失ったものを取り戻していきたい。
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