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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2024年01月31日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(2990)
カテゴリ： うつ病治療
今日は作業所の方に現在の私の状況を見ていただき、再通所が可能かどうかを
見ていただきました。
薬の説明や先週の様子などを伝えて、明日から通所することになりました。
約１週間半のお休みをいただき、心身ともに充電ができたのか、負担もなく
作業所に行けれました。
緊張も特になく平常心で作業所に行けれました。また運転中も問題なかったです。
頓服薬の飲み方も上手になったのかな？
１週間半で再通所できるようになって良かったです。
作業所内の風景も変わっておらず、少し安心しました。
作業状況も変わらず、一安心しました。
自分が知らないところで新しい作業が始まってしまうと不安になってしまう、
というかなんか除け者になってしまった気がしてしまいます。
それが起きていなかったからよかったです。
とりあえず、作業所に不安要素はなかったので、明日からちゃんと通所できると
いいなと思います。
しっかりと面談・挨拶が終わったら今日は帰りました。
家のルータが調子悪かったので、ついでに電器屋さんでルータを買ってきました。
さすがにルータは治せないので（笑
とりあえず、帰ってきてからの作業もできたし、お昼寝をしたあとにルータの
交換作業も終わり、とりあえず安定したネットワークでブログを書いています。
通信速度も出るようになったし、快適にネットができるようになりました。
いつもブログを書いて更新しようとするとエラーになって更新ができない時が
あったから、普通に更新できるようになって一安心。
今日は比較的に落ち着いた日でしたね。
しっかりと充電できたのがよかったのかな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お風呂にも半分ですが入れました（髪をあらったけれど、体は無理）。
先週に比べたら結構いいのかもしれませんね。
先週はお風呂にすら入れない状況でしたので、お風呂に入るだけでも
改善が見られています。
今回の頓服薬は今の自分にあっていた薬ということになりますかね。
確かにアムカの回数も先週に比べたら減りましたし。
春までは今のお薬を出してもらえるとありがたいですね。
今は副作用もなくなっているので、あとは気力がでるようになると
いいのですけれどね。
気力はうつ病のほうだから、精神不安定とは原因が異なるので、仕方が
ないのですけれどね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
じわじわと不安になってきました。薬の効果が減ってきているのでしょうか。
やっぱり、明日から作業所に通所ということが不安になってきているのでしょうね。
不安材料はないはずなのに、それでも不安になってしまうのですね。
結構不安材料は排除してきましたよ。
それでも何が不安なのでしょうか。朝起きることでしょうか。
最近は朝は早く起きているから遅刻することもないだろうし、遅刻しても
問題はないし。
出れる範囲で通所すればいいので、そこまで身構えなくてもいいはず。
何が不安なのかがわからないです。
もう１回頓服を飲んで寝た方がいいね。
頓服を飲みました。これで不安が和らいでくれたらいいのですが。
今まで休んでいたことに対する謝罪（謝罪というと大袈裟だけれど、
気分的にはそんな感じ）、作業の遅延（は、発生していないけれど）など
いろいろと休んでしまったことが申し訳ないなという気持ちがあるかと
思うのですよね。
どちらも仕事ならまだしも、作業所なので気にしなくてもいいことなのです。
それでも気にしてしまうのですよね。一度社会人を経験しているから
余計に気にしてしまうのでしょうね。
何度も自分に言い聞かせてはいるのです。作業所の職員じゃなくて利用者なんだと。
まぁ、それで理解してくれていたら、こんなに悩まなくて済むんですけれどね。
言い聞かせて聞いてくれるくらいならとっくに治療も進んでいるか。。。
なかなか難しい性格をしているなーと自分でも実感しています。
やっぱり、プライドなんだろうな。
どこかで利用者という立場を忘れ、職員のつもりになってしまっているのかも
しれませんね。
とりあえず、寛解をしない限りは利用者のままだのにね。
寛解をして初めて次のステップに行けるのに、なかなか寛解してくれない。
焦っても仕方がないのにね。
見ていただきました。
薬の説明や先週の様子などを伝えて、明日から通所することになりました。
約１週間半のお休みをいただき、心身ともに充電ができたのか、負担もなく
作業所に行けれました。
緊張も特になく平常心で作業所に行けれました。また運転中も問題なかったです。
頓服薬の飲み方も上手になったのかな？
１週間半で再通所できるようになって良かったです。
作業所内の風景も変わっておらず、少し安心しました。
作業状況も変わらず、一安心しました。
自分が知らないところで新しい作業が始まってしまうと不安になってしまう、
というかなんか除け者になってしまった気がしてしまいます。
それが起きていなかったからよかったです。
とりあえず、作業所に不安要素はなかったので、明日からちゃんと通所できると
いいなと思います。
しっかりと面談・挨拶が終わったら今日は帰りました。
家のルータが調子悪かったので、ついでに電器屋さんでルータを買ってきました。
さすがにルータは治せないので（笑
とりあえず、帰ってきてからの作業もできたし、お昼寝をしたあとにルータの
交換作業も終わり、とりあえず安定したネットワークでブログを書いています。
通信速度も出るようになったし、快適にネットができるようになりました。
いつもブログを書いて更新しようとするとエラーになって更新ができない時が
あったから、普通に更新できるようになって一安心。
今日は比較的に落ち着いた日でしたね。
しっかりと充電できたのがよかったのかな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お風呂にも半分ですが入れました（髪をあらったけれど、体は無理）。
先週に比べたら結構いいのかもしれませんね。
先週はお風呂にすら入れない状況でしたので、お風呂に入るだけでも
改善が見られています。
今回の頓服薬は今の自分にあっていた薬ということになりますかね。
確かにアムカの回数も先週に比べたら減りましたし。
春までは今のお薬を出してもらえるとありがたいですね。
今は副作用もなくなっているので、あとは気力がでるようになると
いいのですけれどね。
気力はうつ病のほうだから、精神不安定とは原因が異なるので、仕方が
ないのですけれどね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
じわじわと不安になってきました。薬の効果が減ってきているのでしょうか。
やっぱり、明日から作業所に通所ということが不安になってきているのでしょうね。
不安材料はないはずなのに、それでも不安になってしまうのですね。
結構不安材料は排除してきましたよ。
それでも何が不安なのでしょうか。朝起きることでしょうか。
最近は朝は早く起きているから遅刻することもないだろうし、遅刻しても
問題はないし。
出れる範囲で通所すればいいので、そこまで身構えなくてもいいはず。
何が不安なのかがわからないです。
もう１回頓服を飲んで寝た方がいいね。
頓服を飲みました。これで不安が和らいでくれたらいいのですが。
今まで休んでいたことに対する謝罪（謝罪というと大袈裟だけれど、
気分的にはそんな感じ）、作業の遅延（は、発生していないけれど）など
いろいろと休んでしまったことが申し訳ないなという気持ちがあるかと
思うのですよね。
どちらも仕事ならまだしも、作業所なので気にしなくてもいいことなのです。
それでも気にしてしまうのですよね。一度社会人を経験しているから
余計に気にしてしまうのでしょうね。
何度も自分に言い聞かせてはいるのです。作業所の職員じゃなくて利用者なんだと。
まぁ、それで理解してくれていたら、こんなに悩まなくて済むんですけれどね。
言い聞かせて聞いてくれるくらいならとっくに治療も進んでいるか。。。
なかなか難しい性格をしているなーと自分でも実感しています。
やっぱり、プライドなんだろうな。
どこかで利用者という立場を忘れ、職員のつもりになってしまっているのかも
しれませんね。
とりあえず、寛解をしない限りは利用者のままだのにね。
寛解をして初めて次のステップに行けるのに、なかなか寛解してくれない。
焦っても仕方がないのにね。
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Re:作業所に通所再開の挨拶（状況報告）に行ってきました。再通所可能でした。(01/31)
okasantaro
さん
こんにちは。
作業所への通所、大変お疲れ様でした。
少し休憩を取られて、落ち着いてこられてようで、安心しました。
＞緊張も特になく平常心で作業所に行けれました。また運転中も問題なかったです。
良かったです。不安が強いと運転で疲れてしまいますね。
まずは作業所へ行けて良かったです。
生活リズムが整ってくると良いですね。少しずつゆっくりとですね。
＞家のルータが調子悪かったので、ついでに電器屋さんでルータを買ってきました。
作業所に行かれたあとに電器屋さんによる気力が残っていたのですね。
これもしっかりと休憩をとって回復されたからですね。
また、電器屋さんに行くのが楽しくなると良いですね。
新製品を見るだけでもワクワクしますよね。
＞不安材料はないはずなのに、それでも不安になってしまうのですね。
一度、精神疾患を患うと、不安材料を探してしまうといいますか、
心配しても仕方がないと分かっていても不安になりますね。
未来、将来は不確実性ばかりなので、不安材料を探してしまえば、いくらでも変な想像が膨らみます。
この部分をどう付き合っていくかですね、薬で落ち着けると良いのですが。
とにかく、無理は禁物でいきましょう。
今日も落ち着いて過ごすことが出来ていると良いです。
(2024年02月01日 17時41分32秒)
作業所への通所、大変お疲れ様でした。
少し休憩を取られて、落ち着いてこられてようで、安心しました。
＞緊張も特になく平常心で作業所に行けれました。また運転中も問題なかったです。
良かったです。不安が強いと運転で疲れてしまいますね。
まずは作業所へ行けて良かったです。
生活リズムが整ってくると良いですね。少しずつゆっくりとですね。
＞家のルータが調子悪かったので、ついでに電器屋さんでルータを買ってきました。
作業所に行かれたあとに電器屋さんによる気力が残っていたのですね。
これもしっかりと休憩をとって回復されたからですね。
また、電器屋さんに行くのが楽しくなると良いですね。
新製品を見るだけでもワクワクしますよね。
＞不安材料はないはずなのに、それでも不安になってしまうのですね。
一度、精神疾患を患うと、不安材料を探してしまうといいますか、
心配しても仕方がないと分かっていても不安になりますね。
未来、将来は不確実性ばかりなので、不安材料を探してしまえば、いくらでも変な想像が膨らみます。
この部分をどう付き合っていくかですね、薬で落ち着けると良いのですが。
とにかく、無理は禁物でいきましょう。
今日も落ち着いて過ごすことが出来ていると良いです。
(2024年02月01日 17時41分32秒)
Re[1]:作業所に通所再開の挨拶（状況報告）に行ってきました。再通所可能でした。(01/31)
こぶたのちきん
さん
okasantaroさんへ
こんばんわ。
いつもブログを読んで、コメントをくださり、ありがとうございます。
>少し休憩を取られて、落ち着いてこられてようで、安心しました。
ご心配をおかけしました。ありがとうございます。
薬のおかげかもしれませんが、落ち着いてきていると思います。
>生活リズムが整ってくると良いですね。少しずつゆっくりとですね。
はい。このまま順調に落ち着いて行ってほしいですね。
焦らずにいきたいと思います。
>作業所に行かれたあとに電器屋さんによる気力が残っていたのですね。
>これもしっかりと休憩をとって回復されたからですね。
そうでずね。まぁ、ネット環境が悪かったので、頑張って行ってきたというのが
事実ですね。
いつもブログを書いて更新をすると失敗していたので不便だったから、それを
直したかったというのが事実ですね。
けれど、電器屋さんを散策できたのはよかったですね。
色々と情報収集ができて、楽しかったですね。
>一度、精神疾患を患うと、不安材料を探してしまうといいますか、
これはおっしゃる通りです。
不安材料を探してしまうのですね。１つ解決するとすぐに次を探してしまいますね。
なんか無限ループに入っている感じがしますね。
>未来、将来は不確実性ばかりなので、不安材料を探してしまえば
まさにその通りです。
なんとか今だけを考えて生活できるようにしていきたいですね。
いつもご心配ありがとうございます。
また、温かいコメントうれしく思います。 (2024年02月01日 18時46分32秒)
こんばんわ。
いつもブログを読んで、コメントをくださり、ありがとうございます。
>少し休憩を取られて、落ち着いてこられてようで、安心しました。
ご心配をおかけしました。ありがとうございます。
薬のおかげかもしれませんが、落ち着いてきていると思います。
>生活リズムが整ってくると良いですね。少しずつゆっくりとですね。
はい。このまま順調に落ち着いて行ってほしいですね。
焦らずにいきたいと思います。
>作業所に行かれたあとに電器屋さんによる気力が残っていたのですね。
>これもしっかりと休憩をとって回復されたからですね。
そうでずね。まぁ、ネット環境が悪かったので、頑張って行ってきたというのが
事実ですね。
いつもブログを書いて更新をすると失敗していたので不便だったから、それを
直したかったというのが事実ですね。
けれど、電器屋さんを散策できたのはよかったですね。
色々と情報収集ができて、楽しかったですね。
>一度、精神疾患を患うと、不安材料を探してしまうといいますか、
これはおっしゃる通りです。
不安材料を探してしまうのですね。１つ解決するとすぐに次を探してしまいますね。
なんか無限ループに入っている感じがしますね。
>未来、将来は不確実性ばかりなので、不安材料を探してしまえば
まさにその通りです。
なんとか今だけを考えて生活できるようにしていきたいですね。
いつもご心配ありがとうございます。
また、温かいコメントうれしく思います。 (2024年02月01日 18時46分32秒)
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