Y's Cafe

ランチしてウィンドウショッピングして、またケーキを食べて。

そんな日は夜は控えめにします。

さつまいものケーキを食べました。

いくつかあるケーキの中からカロリーの低そうなものを選んだつもりですが、大きかった(^^ゞ

でもたくさん歩けてよかった^^

家でお昼を食べる時は以前より少な目を意識して。

朝食べるヨーグルトを最近はお昼に食べています。

そしてフラックスシード（亜麻仁の種）のパンで軽めの昼食に。

この日は朝ごはんみたいな昼食でした・笑。

苺をのせると可愛い♪

よく在庫切れのヨナスのマグカップも入荷中。

菓子パンも2時ごろに食べてお昼のような、おやつのような。。。

食欲なかった時なのでこれだけですませました。

苺のジャムが美味しい木村屋さんの菓子パンです。

ティーカップ＆ソーサーを買って別々に使うことが多い。

朝、昼、晩、おやつを少しずつ減らして、ゆるゆるダイエットをしています。

今で1.5キロ減。

でもすぐに外食すると戻るから気を引き締めないと。。。

今年はグリーンだけだった鉢からも花が咲いてくれています。

今日は腰痛や筋肉痛などで体中湿布だらけ、泣。

花に励まされて洗濯、お掃除頑張りました＾＾

私たちの年代は話せば、いろいろ体の不調を抱えている人が多いです。

自分の体が自分の体じゃないようとか、前はこんなことなかったのにとか、いろんな声を聞きます。

また同居のお義母さんも「もう歳だからいろいろガタが来たわ。」とよく言っています。

誰もが年齢の節目節目にあることだから自然に任せてやり過ごそうと思っています。

◆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。

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