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夢香里
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Oct 5, 2021
テーマ： 今夜のばんごはん(52010)
カテゴリ： 料理
こんばんは。
ダイエットのやり方を変えてからの食卓を今日は書きます。
朝と昼はこれまでとほぼ同じ。
おやつは今までより少なく。
そして夜は今までよりかな～り少なく。
いつも控え目を意識して。
今までは甘かった。。(^^;
でも油断すれば甘くなる。。
どうかどうか優しい目でみてやってくださいm(__)m
高野豆腐と野菜の煮物（人参、エリンギ）、サラダ（フリルレタス、トマト、りんご、ゆで玉子、カッテージチーズ、キヌア、えごま油）
家族はこれにプラスして、豚トロの野菜炒めをメインにしました。
秋刀魚の炊き込みご飯（OISIX)、鰺フライ（おろしポン酢）、マカロニサラダ（フリルレタス、トマト、明太子、かにかま、マカロニ）
秋刀魚は高いのでOISIXさんの美味しい炊き込みご飯を炊きました。
そしたらやっぱり少しは食べたい。。
それに大好きな鰺のフライも。いつもは二切れのところを一切れにして。。
かぼずをいただいたので、鰺フライにかけて。
さっぱりしますね。
かぼすのドリンク。
体に良さそう。
ある日は具沢山お味噌汁で。
味噌汁（かんぱちつみれ、大根、人参、エリンギ、青ねぎ）、生ハム入りチーズ
家族は、
ひじき入り豆腐ハンバーグ、リーンアスパラのチーズソテー、キャベツ＆トマト、ししゃも、ゆで玉子
メインディッシュはこちらに。
ししゃもはこちらに。
これからも今までの夕ごはんもご紹介しながらダイエット食も書いていきたいと思います。
美味しいものがいっぱい～♪
まずはお得なお試しセットから。
手作りおうちごはん
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おやつは今までより少なく。
そして夜は今までよりかな～り少なく。
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今までは甘かった。。(^^;
でも油断すれば甘くなる。。
どうかどうか優しい目でみてやってくださいm(__)m
高野豆腐と野菜の煮物（人参、エリンギ）、サラダ（フリルレタス、トマト、りんご、ゆで玉子、カッテージチーズ、キヌア、えごま油）
家族はこれにプラスして、豚トロの野菜炒めをメインにしました。
秋刀魚の炊き込みご飯（OISIX)、鰺フライ（おろしポン酢）、マカロニサラダ（フリルレタス、トマト、明太子、かにかま、マカロニ）
秋刀魚は高いのでOISIXさんの美味しい炊き込みご飯を炊きました。
そしたらやっぱり少しは食べたい。。
それに大好きな鰺のフライも。いつもは二切れのところを一切れにして。。
かぼずをいただいたので、鰺フライにかけて。
さっぱりしますね。
かぼすのドリンク。
体に良さそう。
ある日は具沢山お味噌汁で。
味噌汁（かんぱちつみれ、大根、人参、エリンギ、青ねぎ）、生ハム入りチーズ
家族は、
ひじき入り豆腐ハンバーグ、リーンアスパラのチーズソテー、キャベツ＆トマト、ししゃも、ゆで玉子
メインディッシュはこちらに。
ししゃもはこちらに。
これからも今までの夕ごはんもご紹介しながらダイエット食も書いていきたいと思います。
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最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)m
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Re:我が家の食卓より・PART84(10/05)
ハピハピハート
さん
体重は減ってきましたか？
夢香里さんもジャニーズ⁉️
わー、嬉しい＼(^o^)／
彼らはちゃんと魅せて夢を売っています、恥ずかしがっていたらできない！
立派な仕事です✨ね(o´艸`)
応援ポチ★ (Oct 6, 2021 01:37:52 PM)
夢香里さんもジャニーズ⁉️
わー、嬉しい＼(^o^)／
彼らはちゃんと魅せて夢を売っています、恥ずかしがっていたらできない！
立派な仕事です✨ね(o´艸`)
応援ポチ★ (Oct 6, 2021 01:37:52 PM)
Re[1]:我が家の食卓より・PART84(10/05)
夢香里
さん
ハピハピハートさんへ、
体重は一進一退で横ばいです(^^;
お友達もそうなんですね～
わかります！
この年になると、太るのは簡単だけど、痩せるのはなかなかです(^^;
ジャニーズ、また行きたいな(^^)v (Oct 6, 2021 10:27:22 PM)
体重は一進一退で横ばいです(^^;
お友達もそうなんですね～
わかります！
この年になると、太るのは簡単だけど、痩せるのはなかなかです(^^;
ジャニーズ、また行きたいな(^^)v (Oct 6, 2021 10:27:22 PM)
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