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妄想する男
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2024年07月07日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2776)
カテゴリ： 主観年齢40歳
昨日は、暑さと酒であまり食べなかった。
筋トレする気力も無く筋肉を休ませる日でした。
体重が徐々に増えています。
アルコールは、栄養素は無いくせに
案外カロリーが高いですからね。
ボディブローのように徐々に効いてきます。
それはさておき昨日のタンパク質摂取量は、
サバ32グラム(1缶)
納豆6グラム(1パック)
飲む大豆24グラム(400CC)
合計68グラムでした。
筋トレする気力も無く筋肉を休ませる日でした。
体重が徐々に増えています。
アルコールは、栄養素は無いくせに
案外カロリーが高いですからね。
ボディブローのように徐々に効いてきます。
それはさておき昨日のタンパク質摂取量は、
サバ32グラム(1缶)
納豆6グラム(1パック)
飲む大豆24グラム(400CC)
合計68グラムでした。
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