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妄想する男
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2024年07月13日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2776)
カテゴリ： 主観年齢40歳
昨日は、3連休前の金曜日(僕は2連休ですが・・・)だったので、
やはり酒を飲みましたね。
競馬で勝った戦利品であるジン、カンパリを目の前にして
飲むしかないですね。
幸いそれでも筋トレをすることができたので良かったです。
サウナは混んでいたので入れませんでしたが
気持ちの良いジムでした。
それはさておき昨日のタンパク質摂取量は、
イワシ38グラム(2缶)
納豆12グラム(2パック)
鶏肉9グラム(50グラム)
自家製ヨーグル10グラム(150CC)
合計75グラムでした。
まずまずですね。
やはり酒を飲みましたね。
競馬で勝った戦利品であるジン、カンパリを目の前にして
飲むしかないですね。
幸いそれでも筋トレをすることができたので良かったです。
サウナは混んでいたので入れませんでしたが
気持ちの良いジムでした。
それはさておき昨日のタンパク質摂取量は、
イワシ38グラム(2缶)
納豆12グラム(2パック)
鶏肉9グラム(50グラム)
自家製ヨーグル10グラム(150CC)
合計75グラムでした。
まずまずですね。
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