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2024年10月18日

1日4合食べてもデブにならない昨今！

テーマ：糖質制限ダイエット(50)

カテゴリ：アラ還のブルース

以前珍しく競馬で勝った時に
1個税別98円のサバ缶（水煮）を
近所の業務用スーパーで大量に購入した。
毎朝、インスタント味噌汁にサバ缶を1缶入れる。
冷蔵庫の冷えたゆで野菜を入れて
味噌汁の温度を下げて食べる。
（猫舌なので熱い物が苦手・・・）
具を食べ終えたら、そこに納豆を1パックと
雑穀米を入れ食べる。

ナットウキナーゼが死ぬことは無い。
それが空になってもまだ食欲があるので、
リンゴ酢を飲んだ後で
生タマゴを1個、白身が固まる程度レンジで温め
そこの軽く岩塩を降って、
梅干し1個と雑穀米をもう一合その中に入れて食べる。
お陰様で、朝2合、夜2合　雑穀米を食べても
体重の増加はほとんど無い。
糖質制限も16時間ダイエットも今思うと？？？
まぁ～何事も経験ですね。
それはさておき、沢山の在庫があったサバ缶が

そろそろ競馬で儲けて、また在庫を増やしたいものです。
尚、夜はサバ缶ではなく
イワシの水煮缶を1缶ずつ食べています。

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