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2024年10月31日

雑穀米を食べる！

テーマ：定年後の生活(224)

カテゴリ：アラ還のブルース

45歳の時、中年太りになりました。
その後、10年以上糖質制限ダイエットを
継続しました。
でも、なぜか？血糖値が大幅に上昇し
16時間ダイエットに転向し
お米を食べるようにしました。
どんどん痩せていき、
47キロを割るくらいになってしまいました。
さすがに軽すぎると思い

1年くらいしたら、50～51キロくらいまで
体重を増やせました。
太ったというより、筋肉が増えた感じです。
特に腕と胸が太く、大きくなった気がします。
中年太りしていた頃と異なり、
今の自分は雑穀米をたらふく食べても太らないみたいです。
只、少し残念なのは、米の値段が大幅に上がってから、
米を沢山たべるようになったことです。
株で失敗ばかりだった理由が分かったような気がします。

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