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妄想する男
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2024年11月10日
テーマ： 定年後の生活(224)
カテゴリ： アラ還のブルース
現役時代は、腹が膨れればそれだけで良い。
そんな風に食事は、舌で味を楽しむというより
腹で満腹感を得ることばかりが目的で
兎に角、掻き込むように食べていた。
そんな私の最近の健康対策は・・・！
食事を擦る際に1口ごとに30回咀嚼することです。
噛むことで、唾液が分泌されるのですが～
特にその中でアミラーゼとかいう物質が身体の免疫には
不可欠な成分のようです。
貧乏サラリーマンである私にも
継続できる健康法ですね！
そんな風に食事は、舌で味を楽しむというより
腹で満腹感を得ることばかりが目的で
兎に角、掻き込むように食べていた。
そんな私の最近の健康対策は・・・！
食事を擦る際に1口ごとに30回咀嚼することです。
噛むことで、唾液が分泌されるのですが～
特にその中でアミラーゼとかいう物質が身体の免疫には
不可欠な成分のようです。
貧乏サラリーマンである私にも
継続できる健康法ですね！
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