2017.09.20
カテゴリ： 伊東の日記
嫁ちゃんから送られてきた・・・・(*・・*) すうぃーつ。
ってことで、僕は食っとらんよ(≧ε≦)ノ
これにて体重キープ～～せーーーふ( ≧∀≦)ノ
今日の朝食・・・(*・・*) なんやけど、馬食おうと思っとったんに（#￣３￣)
マーガリンイチゴジャムサンドにされた(;_;)塩パンで。
まだマフィンが残ってるんで、明日はリベンジ～～( *・ω・)ノ
でも・・・。嫁ちゃんは乗り気でない(#ﾉｰ_ｰ)ﾉああ～。
夕飯は鶏手羽先グリル焼き塩コショウと白米だった。で、やっぱり体脂肪率は
日々食べるもので変化するのは分かってること。脂質を抑える食事を少しずつ
始めたいな(*ﾟдﾟ)ﾉ
あとトレーニングもね(^_-)-☆欠かさず。
仕事はね～、明日も土曜日も、来週はほぼコープ活動なんさ。明日は豚ロース肉で
煮豚をして欲しいって要望やったんで、豚肉屋さんからレシピだけもらって、忠実に
作った。美味いのは重々承知だけど、作ってると美味そうで～～（~▽~＠）♪♪♪
ミートネットに包んで、３０分漬け込み後、焼き締めするんだよ??香ばしいの～♪
それから９０分弱火で落とし蓋してコトコト煮るんだけど、３０分おきに転がして
お世話してさ～♪～(￣。￣)「美味しくな～れ～」みたいな(笑)
それと実家の初収穫里芋で煮っころがし。粘り気の強い、いい芋が出来たよ～～w
煮仕上がったのをつまみ食いしたら、おいしくってっっっ(*´艸｀*)
１５名のご参加を頂いてるようなので、満足してお帰りいただけるようにm(_ _)m
土曜日は通常の交流会で新規加入組合員が対象で６０名のご参加にて５～８メーカー
との試食交流ですね。
来週と再来週のぶっ続け約７会場は卵焼きを実演しつつ。期間とおしで４００個の卵は使うよ。
焼きまくりで追われるのです～～(;_;)(笑)
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