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故障しないで走り続…
koba-tea.さん
食べる♪遊ぶ♪走る♪三… c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
いつでも夢を♪ ミトン１０さん
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にゃーん 時々 ジ… たくろう６９さん
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まるちゃん,
まだまだランニング初心者です。マイペースで走っています。４月１０日生まれのトイプードルのシフォン♀とともに成長したいです。
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2007年08月09日
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： 走る
左足くびの痛みはなかなか治らず、そろそろレースも近づいてきてこれじゃいかんと思っていたけど 焦ってもしょうがないので こんな本を買ってみた。
考えてみれば フルマラソンの本など一冊も持っていなかったし、故障について書かれているものも持っていなかった。
書店に行ってもこれといったものもなく、結局ランネットで購入。
ランニング障害解決事典のほうは、ちょうどねんざした足首についても載っていた。腫れて痛い時は無理な走りをしない程度の心構えでいれば、一ヶ月ほどで自然に治ってしまい・・・とある。
そうだなぁ～と思うんだけど、 どうも私の場合 足首の奥のほうが痛い感じ。その辺は明日整体に予約してあるので色々聞いてみようと思う。ついでにテーピングも教えてくれるらしいので聞いてこよう。
そして、ちょっと興味深かったのが、”巻き爪”についてである。忘れかけた頃 右足の親指の外側の先っぽ（ややこしい＾＾；）が痛くなり、たま～に赤くなることもある。
何週間かほおっておいて ふと気づいた時に ほじってみると（物好きにも爪楊枝とかでほじるんです＾＾；）爪のかたまり？ はたまた硬くなった皮膚の変形？ のようなものがボロッととれて すっきりすることがある。
そんなことありませんか？？？
巻き爪って私だけ？って思っていたけど、 この本に載るくらいだから結構そういう方っているんですね。
とにもかくにも 今は、無理して走らず、 最近はウォーキングをし始めた。
２６日のレースまでどこまで回復するか分からないけど、焦らず行こう！
万が一 レース出れなくても 応援にはいくぞーーー!
そして
愛犬シフォンは 今週月曜に 初散歩お外の世界に興味津々。
またまた いろんなしぐさを見せてくれている。
車に乗るのも大好きで、
「ブーブー行く？」
というと 猛烈に反応する。
「ビービー行く？」「ボーボー行く？」などと、ちゃかして遊んでいる(^_^;)ｵｲｵｲｶﾜｲｿｳﾆ
考えてみれば フルマラソンの本など一冊も持っていなかったし、故障について書かれているものも持っていなかった。
書店に行ってもこれといったものもなく、結局ランネットで購入。
ランニング障害解決事典のほうは、ちょうどねんざした足首についても載っていた。腫れて痛い時は無理な走りをしない程度の心構えでいれば、一ヶ月ほどで自然に治ってしまい・・・とある。
そうだなぁ～と思うんだけど、 どうも私の場合 足首の奥のほうが痛い感じ。その辺は明日整体に予約してあるので色々聞いてみようと思う。ついでにテーピングも教えてくれるらしいので聞いてこよう。
そして、ちょっと興味深かったのが、”巻き爪”についてである。忘れかけた頃 右足の親指の外側の先っぽ（ややこしい＾＾；）が痛くなり、たま～に赤くなることもある。
何週間かほおっておいて ふと気づいた時に ほじってみると（物好きにも爪楊枝とかでほじるんです＾＾；）爪のかたまり？ はたまた硬くなった皮膚の変形？ のようなものがボロッととれて すっきりすることがある。
そんなことありませんか？？？
巻き爪って私だけ？って思っていたけど、 この本に載るくらいだから結構そういう方っているんですね。
とにもかくにも 今は、無理して走らず、 最近はウォーキングをし始めた。
２６日のレースまでどこまで回復するか分からないけど、焦らず行こう！
万が一 レース出れなくても 応援にはいくぞーーー!
そして
愛犬シフォンは 今週月曜に 初散歩お外の世界に興味津々。
またまた いろんなしぐさを見せてくれている。
車に乗るのも大好きで、
「ブーブー行く？」
というと 猛烈に反応する。
「ビービー行く？」「ボーボー行く？」などと、ちゃかして遊んでいる(^_^;)ｵｲｵｲｶﾜｲｿｳﾆ
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Re:なかなか治らず・・・(08/09)
koba-tea.
さん
まだ足首の痛みが治らないんですね(>_<)
レースまでに治るといいんですけど…
せっかくだから応援じゃなくて一緒に走りたいなぁ、火祭りロードレース。
＞爪は丸く切るのではなく 四角いかたちになるように、
＞爪先を真っ直ぐきるのがいいそうだ。
↑
参考になりました。 (2007年08月09日 14時38分17秒)
レースまでに治るといいんですけど…
せっかくだから応援じゃなくて一緒に走りたいなぁ、火祭りロードレース。
＞爪は丸く切るのではなく 四角いかたちになるように、
＞爪先を真っ直ぐきるのがいいそうだ。
↑
参考になりました。 (2007年08月09日 14時38分17秒)
大丈夫ですか?
私も故障(というか転んで捻挫ですけど)
したことがありますが、本当に無理はいけないですよ。無理すると走れる時間がかえって先になります。
火祭りロードレースはタイムより楽しむってことに発想を転換されてもいいかもしれないですね。 (2007年08月10日 12時59分28秒)
したことがありますが、本当に無理はいけないですよ。無理すると走れる時間がかえって先になります。
火祭りロードレースはタイムより楽しむってことに発想を転換されてもいいかもしれないですね。 (2007年08月10日 12時59分28秒)
Re[1]:なかなか治らず・・・(08/09)
まるちゃん，
さん
koba-tea.さん
はいっ 私もぜひ走りたいです。
今日整体に行ってきました。こういうところに行くのは初めてなのですが、テーピングとかもしてもらってなるべく走れるようにと思っています。
でも、そろそろ走れないとレースで走るのは無理かも。 (2007年08月10日 15時36分10秒)
はいっ 私もぜひ走りたいです。
今日整体に行ってきました。こういうところに行くのは初めてなのですが、テーピングとかもしてもらってなるべく走れるようにと思っています。
でも、そろそろ走れないとレースで走るのは無理かも。 (2007年08月10日 15時36分10秒)
Re:大丈夫ですか?(08/09)
まるちゃん，
さん
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
このところウォーキングに徹しているので どのくらい走れる足なのか見当がつきません。
そろそろ走れないとレースで走るのは無理かもしれませんね。
とりあえず、富士には行くつもりです。
宿泊先も相部屋だったのが、他に女性がいないとのことで個室になりましたので、のんびり気分を味わえるかなぁ~なんて思っています。
ひとりで遠征ははじめてなんですよ。 (2007年08月10日 15時39分55秒)
このところウォーキングに徹しているので どのくらい走れる足なのか見当がつきません。
そろそろ走れないとレースで走るのは無理かもしれませんね。
とりあえず、富士には行くつもりです。
宿泊先も相部屋だったのが、他に女性がいないとのことで個室になりましたので、のんびり気分を味わえるかなぁ~なんて思っています。
ひとりで遠征ははじめてなんですよ。 (2007年08月10日 15時39分55秒)
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