伊丹市の自宅キッチン♡料理教室ハートフル

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♡教室案内♡

◆時間◆１０：００～１２：３０
　　　（終了時間は少し前後する場合があります）　　　　

◆持ち物◆エプロン，手拭きタオル，筆記用具　　　　　　　　　　　　

◆受講料◆１レッスン４,０００円(税込み)
　　　　　入会金・年会費は不要

※ クリスマス・お節料理・スイーツレッスンなどの
　　特別レッスンは４,３００～５,０００円になります。

※メンバーズスタンプカードのご利用で割引有り☆

◆場所◆兵庫県伊丹市昆陽東４丁目
　　　　（バス停「札場の辻」より徒歩２分）
　※　阪急伊丹駅よりバスで５分、
　　　ＪＲ伊丹駅よりバスで１０分くらいです。
　※　詳しい場所は、申し込みを頂いたあとにご連絡させて頂きます。

その他の詳細は下記をご覧ください。↓

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１2月クリスマスレッスンの日程とメニュー

テーマ：料理教室(96)

カテゴリ：レッスン日程＆メニュー

味噌作りのご案内はコチラ です♡

早いもので今年もあと１ヵ月ですね

今年最後のレッスンは
クリスマスメニューです

メニュー

シーフードの発酵カレーピラフ

～ドリア仕立て～

手軽な炊き込みピラフです
ドリアにしてもこのままでも美味しい～
米粉を使ったホワイトソースを作ります

鶏と野菜の発酵ハーブグリル

麹の力で鶏肉が柔らか～
野菜の味付けが美味しすぎる♡

冬野菜の発酵クリーム煮込み

好みの野菜、冷蔵庫の残り物野菜でも作れます
これだれで１食に必要な野菜が摂れる
健康レシピに仕上げました

ラ・フランスとリーフ野菜のサラダ

健康のためにフルーツも毎日食べよう～
生野菜はビタミンミネラルが豊富です

キノコの豆乳ポタージュ

食物繊維豊富なキノコで腸活を！
豆類も毎日食べましょう～

チョコレートプリン

手軽に作れるチョコレートプリン
卵入りなのでフライパン蒸しで作ります♪

１2月クリスマスレッスンの日程
１０日 (水)　満　　席
１３日 (土)　満　　席
１４日 (日) あと１名さま
１５日 (月)　満　　席
１７日 (水)　満　　席
１８日 (木)　満　　席
２０日 (土)　満　　席
２１日 (日)　満　　席

■レッスン時間　１０時～１２時３０分まで
　　　※ 終了時間は若干前後する場合がございます。

■受講料４,5００円 (税込み)
玉葱麹＆クリスマスのお菓子付き♡
特別メニューのため、金額が変わります

メンバーズカード割引月に当たる方は
＋５００円(3000円)になります

１０月レッスンの野菜の摂り入れ方の説明資料を
まだ受け取られていない方は
クリスマスレッスンで配布します

成人したら 野菜は１日３５０ｇ必要 です
野菜もバランスが大切♡

食べ方をマスターして
生活習慣病 を予防していきましょう

高血圧、糖尿病、脂肪肝
ガン、コレステロール値、
中性脂肪、高脂血症
等々

どうぞよろしくお願い致します

味噌作りのご案内はコチラ です♡

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おススメ商品、レッスンで使用したものなどを載せてます