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ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年01月19日
テーマ： ダイエット日記(23842)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はけっこう食べたけれど－０．２ｋｇ減りました。
思うに今日食べたものは明日に影響するんだろうなあ。
けれど波に乗ってきたようで、徐々にへりつつある。
このまま頑張りたいけど、
もうすぐ生理前のむくみやすい時期に突入する。
減りにくくなると、ヤル気も喪失するのよね～。
いや、頑張ろう。
＜今日の食事＞
朝：ハッシュドビーフ(子どものお碗で）、目玉焼き１、ウィンナー３本
ウーロン茶、ポテト１０本くらい
間食：カフェオレ（パルスィート０kcal）
夜： カテキンダイエットクッキー
＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ カット&ブロック
＜今日の運動＞
ベビーカー押してお買い物（４５分）
バンザイスクワット２セット
その他バスソルトマッサージ
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾_＾）
体重 ５５．０ｋｇ
（開始日比：－３．０ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
体脂肪 ３１．５％
たっぷり入浴しているせいか、サプリのせいか、
お肌の調子がいい。
思うに今日食べたものは明日に影響するんだろうなあ。
けれど波に乗ってきたようで、徐々にへりつつある。
このまま頑張りたいけど、
もうすぐ生理前のむくみやすい時期に突入する。
減りにくくなると、ヤル気も喪失するのよね～。
いや、頑張ろう。
＜今日の食事＞
朝：ハッシュドビーフ(子どものお碗で）、目玉焼き１、ウィンナー３本
ウーロン茶、ポテト１０本くらい
間食：カフェオレ（パルスィート０kcal）
夜： カテキンダイエットクッキー
＜サプリ＞
L-カルニチン＋COQ10、αリポ酸
スピードシェイプ カット&ブロック
＜今日の運動＞
ベビーカー押してお買い物（４５分）
バンザイスクワット２セット
その他バスソルトマッサージ
体重 ５８．０ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾_＾）
体重 ５５．０ｋｇ
（開始日比：－３．０ｋｇ、前日比：－０．２ｋｇ）
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お肌の調子がいい。
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