2019年11月03日
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年末調整書き上げる生命保険一般、介護医療保険、個人年金、地震保険・・・色々と面倒です
健康診断の結果が届く問題無いと思い込んでいたのに貧血ぎみ・・・えっ!!
数年前に同じように貧血で引っ掛かり鉄分の入っているウエハースや健康チョコ菓子や造血に繋がる食べ物にシフトしていたのにコロッと忘れて普通の食事+低血糖食にしたのが如実に現れていました・・・結果は仕方がないとしてそのことを忘れていたのがショックでした。
食べ物はバランス良く気をつけて食べないといけませんね
しかし
糖尿怖い、痛風怖い、尿結石怖いに追加で貧血怖いとなると食べる物が狭まって
サプリに頼りますかね・・・高いし健康に悪そうだけど。
【中古】 貧血の人の食事 新健康になるシリーズ10／細田四郎，下条都，小川久恵【著】 【中古】afb
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