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普段はゴルフ場のキャディですのであまりマラソン大会に参加できない分・・ 出られた大会は思い切って楽しんで自己ベスト更新♪ を目指しています。 ウルトラ、フルが中心です。食べること大好き、花の写真撮ること大好きな２人の男の子の母です。
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2009年05月11日
カテゴリ： わたしの休日
|
こんにちはー。 暑い週末でしたね。 の温度計も30℃を超えて・・・ 土日共に仕事中は 1.5リットルくらいの水分を取りましたが、 それでも足りず。 ボールは 右へ 左へ キャディさぁ～～～ん 僕のボールってどこ なかなか多忙な土日でした。お客様は楽しい方々でしたけどね。 多忙でふらふらの月曜日でしたが、 計画していたロング走に行ってきました。 当初は50キロの予定でしたが、暑いということで38キロくらいに?と変更 8時半、 いつものみちの駅(岐阜県土岐市どんぶり会館)出発。 朝は涼しく快適 しかも思ったより平坦。  出発してすぐ鳥がいました。(ん、何の鳥かな。) パソコン息子は白鳥って言ってますが 車でよく通る道ですがこんなモニュメントを見たのは初めて。 7キロあたりの所。  なんか、癒されるっていうより面白いです。  さすが、陶器のまち  10キロ地点でドデカ○ンを購入、ぬるい 500ミリリットル飲む。 プチ観光する予定でいたところが手前で歩道がなくなってしまっていて断念。 がっくりでしたが、青い花がきれいに咲いていて撮影してみました。  戻って国道(19号線)をひたすら走る。 18キロ地点で コーラ350を飲む。冷たくておいしい。 ルートの確認のため本屋で立ち読み。 だんだん暑くなってきて。コースもアップダウンが激しくなってきた。 写真もなかなか撮る余裕もなくなってきました。 24キロ地点 手前でまたまたコーラを購入。 美味しいが、あまりコーラもよくないかな・・ その後歩道がなくなってしまい、Uターンする。 鉄道が好きな私。電車に反応一枚。  ひたすら来た道を戻り。 32キロ地点 で。 麦茶100円 につられごくごく一気飲み。 この後がじわじわと上りが続き、気温も 本当に暑くなってきました。 ラスト1キロは涼しく走りやすかったかな。  道路が日陰で、涼しかったです。 5時間20分 かかり、帰ってきてから走行距離を計測したら ３９キロでした。 あと1キロで40キロでした ゴール後デカビタを購入。 このランで摂取した水分。２リットル。５本です。 色気ないけど トイレで顔を洗いました。最高に気持ちよかったです 今回残念だったのは、おこずかい前（１５日）のため アフターラン資金（ごはん＆温泉）が不足。 家でごはんとシャワーでした。 暑さでやられましたが足は大丈夫。 今度は木曜日が休み。どんなランをしようかな。 あっと・・・まだ小遣い前 ではまたです |
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今日は暑かったでしょう。
かなんぼ
さん
ゆうちゃんは、トレイルには行かれないんですか？
こんな暑い日はアスファルトより木陰の多い山道なんかが魅力的かと思います。
コンビニがないから(笑)。
(2009年05月11日 18時12分31秒)
こんな暑い日はアスファルトより木陰の多い山道なんかが魅力的かと思います。
コンビニがないから(笑)。
(2009年05月11日 18時12分31秒)
Re:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
タケル＠ラン
さん
ロングランお疲れ様でした！
土日は30℃を超えるなかお仕事御苦労さまでした！
白いボールを探すのも大変ですよね！！
やはり打たれた球筋をちゃんと見極めているわけでうよね？？
さて・・今日はロングランとはタフですね！
しっかり暑いなかロングをされるところは、ウルトラ・ゆうちゃん！！って思いますよ！
俺も・いつか☆ゆうちゃんとウルトラで一緒に完走できるように足腰＆忍耐を鍛えておきたいと思います。
まだまだ軟弱なんで（苦笑）
(2009年05月11日 18時26分11秒)
土日は30℃を超えるなかお仕事御苦労さまでした！
白いボールを探すのも大変ですよね！！
やはり打たれた球筋をちゃんと見極めているわけでうよね？？
さて・・今日はロングランとはタフですね！
しっかり暑いなかロングをされるところは、ウルトラ・ゆうちゃん！！って思いますよ！
俺も・いつか☆ゆうちゃんとウルトラで一緒に完走できるように足腰＆忍耐を鍛えておきたいと思います。
まだまだ軟弱なんで（苦笑）
(2009年05月11日 18時26分11秒)
Re:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
さみゆり
さん
ノング走、お疲れ様でした。
ワタシも先日の横浜からの５２キロ
練習走行では、水分的には２リットル
飲みました。途中でプリンも食べました。
でも、楽しい１日でした。休みを利用しての
ロング走、ワタシも癖になりそうです。
(2009年05月11日 21時07分07秒)
ワタシも先日の横浜からの５２キロ
練習走行では、水分的には２リットル
飲みました。途中でプリンも食べました。
でも、楽しい１日でした。休みを利用しての
ロング走、ワタシも癖になりそうです。
(2009年05月11日 21時07分07秒)
Re:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
ともＲＵＮ
さん
ロング走お疲れ様でした～
車でよく通る道でも一瞬のうちなので
なかなか気付かないものですが、
走りながらだといろいろと発見できるので
暑いかも知れませんが楽しいですよね♪
それも明るいうちだから余計に景色も良いですよね♪
(2009年05月11日 21時31分22秒)
車でよく通る道でも一瞬のうちなので
なかなか気付かないものですが、
走りながらだといろいろと発見できるので
暑いかも知れませんが楽しいですよね♪
それも明るいうちだから余計に景色も良いですよね♪
(2009年05月11日 21時31分22秒)
Re:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
ゐわす
さん
やっぱりウルトラ強い人は普段からこういう練習やってるんですね～。
炎天下にロード39kmはすごいですよ、、僕はやったことないです。
ラン中のノーマルコーラは全然OKだと思いますよ！
エネルギー源だし元気になれますし＾＾
それにしても岐阜って道の駅が多いですよね・・。
(2009年05月11日 22時55分50秒)
炎天下にロード39kmはすごいですよ、、僕はやったことないです。
ラン中のノーマルコーラは全然OKだと思いますよ！
エネルギー源だし元気になれますし＾＾
それにしても岐阜って道の駅が多いですよね・・。
(2009年05月11日 22時55分50秒)
こんばんは
ポジティブパパ
さん
お尋ねではないですが、青い花はヤグルマギクと呼びます。よくヤグルマソウといわれますが別にその花があるのでヤグルマギクと覚えてくださいね。
女性は顔を水で洗うなんてことは少ないですね。
汗出したときの水洗いは本当に気持ちよいですね。 (2009年05月11日 23時59分52秒)
女性は顔を水で洗うなんてことは少ないですね。
汗出したときの水洗いは本当に気持ちよいですね。 (2009年05月11日 23時59分52秒)
Re:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
ラルム♪
さん
ジョグノートの書き込み間違えちゃった(^_^;)
どんぶり会館がスタート ゴールだったのね。
鳥は白鷺かな？
お花はなでしこでしょうね。どんどん増えますよ。
とっくりとっくん広場、魅力的だな～。購入も出来るのでしょうか？
それにしても暑い中よく頑張りました。水分量が半端じゃないですね。暑さを物語っています。
(2009年05月12日 07時30分30秒)
どんぶり会館がスタート ゴールだったのね。
鳥は白鷺かな？
お花はなでしこでしょうね。どんどん増えますよ。
とっくりとっくん広場、魅力的だな～。購入も出来るのでしょうか？
それにしても暑い中よく頑張りました。水分量が半端じゃないですね。暑さを物語っています。
(2009年05月12日 07時30分30秒)
Re:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
ラルム♪
さん
Re:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
ジャズっちょ
さん
ロング走お疲れ様でした～！
いや～、やはり中部地方は暑いんですね。
でも考えようによっては、ウルトラレースは暑い時期に行われるのが多いので、条件も含めていい練習になっているのでしょうね。
もちろん体への負荷は高いと思います。練習とは言え、休息も大切ですね。
そうそう。コーラよりも麦茶ですよ。（笑）
(2009年05月12日 08時05分27秒)
いや～、やはり中部地方は暑いんですね。
でも考えようによっては、ウルトラレースは暑い時期に行われるのが多いので、条件も含めていい練習になっているのでしょうね。
もちろん体への負荷は高いと思います。練習とは言え、休息も大切ですね。
そうそう。コーラよりも麦茶ですよ。（笑）
(2009年05月12日 08時05分27秒)
Re:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
たまには素浪人
さん
暑かったんですね、こちらはひんやりしっぱなしでした。
しかし、富士五湖でおなかいっぱいかと思ったら、もうロング走をやっちゃうんですね。
やっぱ走るの好きとしか言えないですよね。僕なら元気でもたぶんやらないですもん。
39キロを5時間20分って、この暑い日の練習としては、かなり調子よいですね。
さて、木曜日はどんな塩梅でしょうか。やっぱ食べ物がセットじゃないと、このブログらしくない(笑) (2009年05月12日 16時31分01秒)
しかし、富士五湖でおなかいっぱいかと思ったら、もうロング走をやっちゃうんですね。
やっぱ走るの好きとしか言えないですよね。僕なら元気でもたぶんやらないですもん。
39キロを5時間20分って、この暑い日の練習としては、かなり調子よいですね。
さて、木曜日はどんな塩梅でしょうか。やっぱ食べ物がセットじゃないと、このブログらしくない(笑) (2009年05月12日 16時31分01秒)
暑い中お疲れ～
たくろう６９
さん
暑い日に３９キロも頑張りましたね
どんぶり会館は去年焼き物に挑戦しに行きました
ここからスタートはアップダウン多くハードですね
あの鳥はしらさぎじゃないかな？
(2009年05月12日 23時46分54秒)
どんぶり会館は去年焼き物に挑戦しに行きました
ここからスタートはアップダウン多くハードですね
あの鳥はしらさぎじゃないかな？
(2009年05月12日 23時46分54秒)
Re:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
masyu1983
さん
猛暑ロングお疲れ様です！
自分も、日曜日40kロードやりましたけど、頭がふらふらになりましたよ。
とっくりとっくん広場、面白いスポットですね。
特訓してくれる先生がいるんでしょうか？一度体験してみたくなりますね。
(2009年05月13日 01時18分14秒)
自分も、日曜日40kロードやりましたけど、頭がふらふらになりましたよ。
とっくりとっくん広場、面白いスポットですね。
特訓してくれる先生がいるんでしょうか？一度体験してみたくなりますね。
(2009年05月13日 01時18分14秒)
Re:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
うきとん
さん
暑い日は水分もすすみますよね～。
どんぶり会館、知ってます～。前に一度行ったことがありますよ。
うちからだと結構遠かったかな。
熱中症には気をつけて(^^) (2009年05月15日 17時07分54秒)
どんぶり会館、知ってます～。前に一度行ったことがありますよ。
うちからだと結構遠かったかな。
熱中症には気をつけて(^^) (2009年05月15日 17時07分54秒)
Re:今日は暑かったでしょう。(05/11)
かなんぼさん
こんにちはー。
トレイル・・できる場所もなければ
(知らないだけかもしれないですけどね)
トレイルシューズやリュックもないし、あまりリュック背負って走るのが苦手なので
いつもこういう感じのロング走っています。
コンビニで水分補給すれば持って水分をもって歩かなくていいから自分としては楽ですね。
それより何より、いつも田舎道を走っているので大きな通りを走りたいっていうのもあるんです。
でも夏場は登山に挑戦したいと思っていますよ。
(2009年05月15日 18時15分27秒)
こんにちはー。
トレイル・・できる場所もなければ
(知らないだけかもしれないですけどね)
トレイルシューズやリュックもないし、あまりリュック背負って走るのが苦手なので
いつもこういう感じのロング走っています。
コンビニで水分補給すれば持って水分をもって歩かなくていいから自分としては楽ですね。
それより何より、いつも田舎道を走っているので大きな通りを走りたいっていうのもあるんです。
でも夏場は登山に挑戦したいと思っていますよ。
(2009年05月15日 18時15分27秒)
Re[1]:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
タケル＠ランさん
ありがとうございます。
暑い中で白球を追いかけるのはなかなか体力が要りますね。お客様も結構自分で探してくれたりしたので楽でしたが、きわどいボールはお客様も私が頼りになるらしく、球筋を頼りに探しましたよ。(宝さがししているみたいでした)
これからの時期はお茶が手放せないですね
(コーラではありません 笑)
暑い中を走るのがちと苦手なんで、今回はいい練習にはなりました。帽子は嫌いですが、今回はしっかりかぶり、休憩もしながら、なんとか走れましたね。
タケルさんとも一緒にウルトラ完走したいですね。
これからもウルトラやフルの長い距離で頑張りますね。 (2009年05月15日 18時19分31秒)
ありがとうございます。
暑い中で白球を追いかけるのはなかなか体力が要りますね。お客様も結構自分で探してくれたりしたので楽でしたが、きわどいボールはお客様も私が頼りになるらしく、球筋を頼りに探しましたよ。(宝さがししているみたいでした)
これからの時期はお茶が手放せないですね
(コーラではありません 笑)
暑い中を走るのがちと苦手なんで、今回はいい練習にはなりました。帽子は嫌いですが、今回はしっかりかぶり、休憩もしながら、なんとか走れましたね。
タケルさんとも一緒にウルトラ完走したいですね。
これからもウルトラやフルの長い距離で頑張りますね。 (2009年05月15日 18時19分31秒)
Re[1]:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
さみゆりさん
こんにちはー。
私もすっかり休みのロング走、癖になっていますよ。
以前は映画や友人とのランチでしたが、
今は休みはほとんどロング走に費やしています。
いろんな発見もあり楽しいですね。
途中でプリン、いいですねー。
私も時々シュークリームを食べますね。
こういう楽しみがあるのでまた走れますね。
52キロ練習で走れれば、野辺山もきっと大丈夫ですね。応援していますよ。 (2009年05月15日 18時21分31秒)
こんにちはー。
私もすっかり休みのロング走、癖になっていますよ。
以前は映画や友人とのランチでしたが、
今は休みはほとんどロング走に費やしています。
いろんな発見もあり楽しいですね。
途中でプリン、いいですねー。
私も時々シュークリームを食べますね。
こういう楽しみがあるのでまた走れますね。
52キロ練習で走れれば、野辺山もきっと大丈夫ですね。応援していますよ。 (2009年05月15日 18時21分31秒)
Re[1]:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
ともＲＵＮさん
こんにちはー。
いつも車で走るところを自分の足で走ると新たな発見がありますよね。この日は本当に暑い日でしたが、
きれいな花や鳥や、飾り物??
あと、食べ物やさんとか、いろんな発見がありました。またコースを変えていってみたいです。
また走りに行きたいなと思い増す。今度は最後に温泉つけたいですね。 (2009年05月15日 18時23分23秒)
こんにちはー。
いつも車で走るところを自分の足で走ると新たな発見がありますよね。この日は本当に暑い日でしたが、
きれいな花や鳥や、飾り物??
あと、食べ物やさんとか、いろんな発見がありました。またコースを変えていってみたいです。
また走りに行きたいなと思い増す。今度は最後に温泉つけたいですね。 (2009年05月15日 18時23分23秒)
Re[1]:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
ゐわすさん
こんにちはー。
ほんと、岐阜って道の駅、多いです。
しかも結構楽しめます。
ただ、車のサービスエリアっていうだけでなく
観光地みたいに楽しめてお土産も買えます。
地元の特産品とか。
そう思うと愛知は少ないかなぁ・・・
ロードでのロング走は信号でひっかかったりしますのでちょうど富士五湖用の練習になりますね。
タイムの練習にはなりませんが、走るペースの確認をしたり、自分の弱い部分がよくわかります。
もしよければゐわすさんもやってみてくださいね。
ちなみに私はラストのふんばりがまだまだ足りないことに気がつきました。あと、休憩すると長くなりすぎること。次年度の富士五湖にむけて少しずつ克服したいと思います。
(2009年05月15日 18時29分17秒)
こんにちはー。
ほんと、岐阜って道の駅、多いです。
しかも結構楽しめます。
ただ、車のサービスエリアっていうだけでなく
観光地みたいに楽しめてお土産も買えます。
地元の特産品とか。
そう思うと愛知は少ないかなぁ・・・
ロードでのロング走は信号でひっかかったりしますのでちょうど富士五湖用の練習になりますね。
タイムの練習にはなりませんが、走るペースの確認をしたり、自分の弱い部分がよくわかります。
もしよければゐわすさんもやってみてくださいね。
ちなみに私はラストのふんばりがまだまだ足りないことに気がつきました。あと、休憩すると長くなりすぎること。次年度の富士五湖にむけて少しずつ克服したいと思います。
(2009年05月15日 18時29分17秒)
Re:こんばんは(05/11)
ポジティブパパさん
こんにちはー。
これ、土岐インター近くで咲いていました。
パパさんに・・聞きたかったのですが^^;
ブログでおたずねの旨を書くのを忘れてしまいました。これからも花の名前を教えてくださいね。
よろしくお願いします。
どんぶり会館のトイレはとてもきれいなんです。
思わず顔を洗っちゃいました。気持ちよかったです。
化粧もすっかりとれてしまったので、逃げるようにして帰りました 苦笑 (2009年05月15日 18時31分38秒)
こんにちはー。
これ、土岐インター近くで咲いていました。
パパさんに・・聞きたかったのですが^^;
ブログでおたずねの旨を書くのを忘れてしまいました。これからも花の名前を教えてくださいね。
よろしくお願いします。
どんぶり会館のトイレはとてもきれいなんです。
思わず顔を洗っちゃいました。気持ちよかったです。
化粧もすっかりとれてしまったので、逃げるようにして帰りました 苦笑 (2009年05月15日 18時31分38秒)
Re[1]:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
ラルム♪さん
ジョグノートにもコメントありがとうございました。
私の走ったコースはとても走りやすいですよ。
よかったら今度ご主人と一緒にどうぞ♪
とっくんは展示してあるだけで販売はしていませんけど、なかなかおもしろかったですね。
鳥の名前ありがとうございます。
息子にえ?白鳥ではないと思うけど・・って言ったら、じゃあ、何?と言われて^^;
白鷺といわれてなるほどですね。
岐阜や長野は白鷺のイラストのついたお菓子売ってるから、
そうですよね。
暑い中足も鈍かったですが、なんとか走れました。
今度はラン後は温泉行きたいです。 (2009年05月15日 18時35分12秒)
ジョグノートにもコメントありがとうございました。
私の走ったコースはとても走りやすいですよ。
よかったら今度ご主人と一緒にどうぞ♪
とっくんは展示してあるだけで販売はしていませんけど、なかなかおもしろかったですね。
鳥の名前ありがとうございます。
息子にえ?白鳥ではないと思うけど・・って言ったら、じゃあ、何?と言われて^^;
白鷺といわれてなるほどですね。
岐阜や長野は白鷺のイラストのついたお菓子売ってるから、
そうですよね。
暑い中足も鈍かったですが、なんとか走れました。
今度はラン後は温泉行きたいです。 (2009年05月15日 18時35分12秒)
Re[1]:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
ラルム♪さん
ありがとうございます。
またわからない花がありましたら、よろしくお願いしますね。私も花は好きなんですが、あまり名前知らないので・・^^; (2009年05月15日 18時36分18秒)
ありがとうございます。
またわからない花がありましたら、よろしくお願いしますね。私も花は好きなんですが、あまり名前知らないので・・^^; (2009年05月15日 18時36分18秒)
Re[1]:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
ジャズっちょさん
こんにちはー。
そうそう、暑いんですよー。
日本一、夏に暑いと有名な岐阜県多治見市は私の走っていたすぐ隣の市、ですし。
半端じゃなかったです。
でも暑い時に走るのがちと苦手なのでいい練習になりました。水分もしっかり取ってなんとか頑張れました。コーラ・・あ^^;;Dいやいや麦茶もとてもおいしくて500ミリリットルは一気に飲んじゃいました。
のどごしがよくていいですね。
ただ、体の負荷は大きいですね。
走った後は十分に休憩しないとな・・と実感しました。 (2009年05月15日 18時39分05秒)
こんにちはー。
そうそう、暑いんですよー。
日本一、夏に暑いと有名な岐阜県多治見市は私の走っていたすぐ隣の市、ですし。
半端じゃなかったです。
でも暑い時に走るのがちと苦手なのでいい練習になりました。水分もしっかり取ってなんとか頑張れました。コーラ・・あ^^;;Dいやいや麦茶もとてもおいしくて500ミリリットルは一気に飲んじゃいました。
のどごしがよくていいですね。
ただ、体の負荷は大きいですね。
走った後は十分に休憩しないとな・・と実感しました。 (2009年05月15日 18時39分05秒)
Re[1]:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
たまには素浪人さん
こんにちはー。
結局木曜日は小学校の役員会やらで半日つぶれて長距離走はできませんでした・・・--;
でも、まだ休みは3日ありますのでそのうち一日を50キロ走にしたいと思っています。
また時間があればのぞきに来てくださいね。
富士五湖でタイムがいまいち不満だったのでまた次に向けて今からやってみようと思っています。
ゆっくり一人で長く走るのは好きたいですね。
それと同じくらいコンビニでの買い食いが何よりも好きかもしれないです。夏場は低い山に登って素浪人さんのように山頂を眺めて涼むのもいいかなと思いました。 (2009年05月16日 05時48分04秒)
こんにちはー。
結局木曜日は小学校の役員会やらで半日つぶれて長距離走はできませんでした・・・--;
でも、まだ休みは3日ありますのでそのうち一日を50キロ走にしたいと思っています。
また時間があればのぞきに来てくださいね。
富士五湖でタイムがいまいち不満だったのでまた次に向けて今からやってみようと思っています。
ゆっくり一人で長く走るのは好きたいですね。
それと同じくらいコンビニでの買い食いが何よりも好きかもしれないです。夏場は低い山に登って素浪人さんのように山頂を眺めて涼むのもいいかなと思いました。 (2009年05月16日 05時48分04秒)
Re:暑い中お疲れ～(05/11)
たくろう６９さん
ありがとうございます。
鳥はしらさぎのようですね♪
この写真を撮影してから他の場所でも発見しました。
どんぶり会館周辺はお気に入りコースです。
これからも利用したいと思っています。
帰りに食器を買おうと思っていますが、走った後はすこい形相なのでなかなか買い物を楽しめずすぐ帰ってきちゃいます・・・
私も焼き物挑戦したいですね。 (2009年05月16日 05時50分31秒)
ありがとうございます。
鳥はしらさぎのようですね♪
この写真を撮影してから他の場所でも発見しました。
どんぶり会館周辺はお気に入りコースです。
これからも利用したいと思っています。
帰りに食器を買おうと思っていますが、走った後はすこい形相なのでなかなか買い物を楽しめずすぐ帰ってきちゃいます・・・
私も焼き物挑戦したいですね。 (2009年05月16日 05時50分31秒)
Re[1]:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
masyu1983さん
こんにちはー。
40キロロード、お疲れ様でした。
私も暑い中走りまして、かと言って早くなるとか、
そういう練習でもなかってのですが、この練習で精神的な修行?をしたいと思います。
とっくん広場は自分の足で走って初めて気がつきました。
面白いスポットでしたよー。
とっくん、特訓!笑 なるほど、^-^V
面白い発想です♪ (2009年05月16日 05時53分49秒)
こんにちはー。
40キロロード、お疲れ様でした。
私も暑い中走りまして、かと言って早くなるとか、
そういう練習でもなかってのですが、この練習で精神的な修行?をしたいと思います。
とっくん広場は自分の足で走って初めて気がつきました。
面白いスポットでしたよー。
とっくん、特訓!笑 なるほど、^-^V
面白い発想です♪ (2009年05月16日 05時53分49秒)
Re[1]:富士五湖後初のロング走。暑かった^^;(05/11)
うきとんさん
こんにちはー。
このブログをアップしてからはかなり涼しい日が続いていますが、暑い日は熱中症に気をつけないといけないですよね。
水分はとにかくたくさんとろうと思っています。
仕事のときはお茶、走っている時とは・・やはりコーラがいいかな♪ (2009年05月16日 05時55分31秒)
こんにちはー。
このブログをアップしてからはかなり涼しい日が続いていますが、暑い日は熱中症に気をつけないといけないですよね。
水分はとにかくたくさんとろうと思っています。
仕事のときはお茶、走っている時とは・・やはりコーラがいいかな♪ (2009年05月16日 05時55分31秒)
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