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2013年07月31日

階段エクササイズ　実践開始

(4)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566293)

カテゴリ：今日の独り言

こんばんわ

先日、所用があり大船まで行きました。
早朝から出かけ、用事を午後に変更して、大船植物園に写真を撮りに行きました。

２年ぶりに撮った写真です。

植物園に２時間ほど滞在していたのですが・・・・
体力が劣っていると実感・・・(;O;)

手術して歩くのに支障はないのに、足が弱っていると思いました。

私の両親は母は８５歳の現在も支障なく歩くことができます。
でも、家の中にいることが多かった父は車いすです。

私も父のようになりそうな予感が・・・・・

いろいろ気になり調べてみたら、
手軽な運動に階段エクササイズというのが見つかりました。

器具も売られていて↓