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2007.07.20
テーマ： ダイエット日記(23844)
カテゴリ： 一般・その他
とっても眠いとんぬらです。これ書いたらすぐ寝ます。
毎週金曜日のおなじみ、俺の体重測定の時間です。
＜前回＝７・１３時点(開始後１３週間)の俺のスペック＞
体重：７４.６ｋｇ
体脂肪率：２３.１％
体脂肪量：１７.２ｋｇ
＜今回＝７・２０時点(開始後１４週間)の俺のスペック＞
体重：７５.０ｋｇ(前回比:プラス０.４ｋｇ)
体脂肪率：２２.２％(前回比:マイナス０.９％)
今週は先週に引き続き、大して運動してません。
そのためか、やや体重増加。
しかし体脂肪量は減っているという不思議。
ちなみに体重増加分の約８０％は水分でした。
とりあえず後３～４ｋｇ体脂肪量を減らせれば、
第一目標である「標準体重まで減量」は達成できる。
一度その体重になってしまえば、
それを維持するのは減らすよりかは楽にやれる。
その体重に至ったプロセスが、増量でも減量でも。
しかしこの４か月弱で俺の身体は結構変わったのかもしれない。
なんというか、こう、「動きたくなる」感じがする。
量に換算すると、およそｋｇほどになる。
これだけ軽くなれば体に元々掛かる負荷は小さくなるわけだから、
そこに余力が生まれてもおかしくはない。
とりあえず、これだけでもダイエットしてる甲斐はあるのやも。
しかし、３か月で１０ｋｇ痩せたのだから、
つまり、あと一年ぐらいは気を抜けない、という事だ。
一年かけてその体重にすれば、
少なくとも半年は減量前の体重を超えるリバウンドはないはず。
【マイペースに焦るのが常のとんぬら】
毎週金曜日のおなじみ、俺の体重測定の時間です。
＜前回＝７・１３時点(開始後１３週間)の俺のスペック＞
体重：７４.６ｋｇ
体脂肪率：２３.１％
体脂肪量：１７.２ｋｇ
＜今回＝７・２０時点(開始後１４週間)の俺のスペック＞
体重：７５.０ｋｇ(前回比:プラス０.４ｋｇ)
体脂肪率：２２.２％(前回比:マイナス０.９％)
今週は先週に引き続き、大して運動してません。
そのためか、やや体重増加。
しかし体脂肪量は減っているという不思議。
ちなみに体重増加分の約８０％は水分でした。
とりあえず後３～４ｋｇ体脂肪量を減らせれば、
第一目標である「標準体重まで減量」は達成できる。
一度その体重になってしまえば、
それを維持するのは減らすよりかは楽にやれる。
その体重に至ったプロセスが、増量でも減量でも。
しかしこの４か月弱で俺の身体は結構変わったのかもしれない。
なんというか、こう、「動きたくなる」感じがする。
量に換算すると、およそｋｇほどになる。
これだけ軽くなれば体に元々掛かる負荷は小さくなるわけだから、
そこに余力が生まれてもおかしくはない。
とりあえず、これだけでもダイエットしてる甲斐はあるのやも。
しかし、３か月で１０ｋｇ痩せたのだから、
つまり、あと一年ぐらいは気を抜けない、という事だ。
一年かけてその体重にすれば、
少なくとも半年は減量前の体重を超えるリバウンドはないはず。
【マイペースに焦るのが常のとんぬら】
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んー
A・シャリアール
さん
ただいまぁ。。
ミィ さん
どももー。
トンヌラ３号
さん
>>ありあｓ
自分は出るものは出てるますが。（ぁ
まぁ体脂肪さえ減ってれば俺的にはおｋ。
>>ミィさん
おかえりなさい、お嬢様。（ぁ
自分は元々が相当酷かったので、この位減ってくれないとｗ
詳しくは2007.06.15あたりの日記をどうぞ～ｗ (2007.07.21 22:34:18)
自分は出るものは出てるますが。（ぁ
まぁ体脂肪さえ減ってれば俺的にはおｋ。
>>ミィさん
おかえりなさい、お嬢様。（ぁ
自分は元々が相当酷かったので、この位減ってくれないとｗ
詳しくは2007.06.15あたりの日記をどうぞ～ｗ (2007.07.21 22:34:18)
ありがとっ♪
ミィ さん
いえいえ。
トンヌラ３号
さん
！！！！！！！
ミィ さん
確かに、何も考えてない人、羨ましいですよね。
あたしなんか、友達が横でワイワイやってる間。。。野菜生活（紫）ばっかし、飲んでますし（爆涙）
前よりは。。。になったかなぁ～(｀～´ｖ
続ける事って大切ですよね。 (2007.07.23 08:50:45)
あたしなんか、友達が横でワイワイやってる間。。。野菜生活（紫）ばっかし、飲んでますし（爆涙）
前よりは。。。になったかなぁ～(｀～´ｖ
続ける事って大切ですよね。 (2007.07.23 08:50:45)
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もひかんこあら
～余計な事いろいろだけど～
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