マイペースにマイペース

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１．暴走召喚１Ｋｉｌｌ

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2007.07.20

とっても眠いとんぬらです。これ書いたらすぐ寝ます。

毎週金曜日のおなじみ、俺の体重測定の時間です。

＜前回＝７・１３時点(開始後１３週間)の俺のスペック＞
体重：７４.６ｋｇ
体脂肪率：２３.１％
体脂肪量：１７.２ｋｇ

＜今回＝７・２０時点(開始後１４週間)の俺のスペック＞
体重：７５.０ｋｇ(前回比:プラス０.４ｋｇ)
体脂肪率：２２.２％(前回比:マイナス０.９％)

今週は先週に引き続き、大して運動してません。
そのためか、やや体重増加。
しかし体脂肪量は減っているという不思議。
ちなみに体重増加分の約８０％は水分でした。

とりあえず後３～４ｋｇ体脂肪量を減らせれば、
第一目標である「標準体重まで減量」は達成できる。
一度その体重になってしまえば、
それを維持するのは減らすよりかは楽にやれる。
その体重に至ったプロセスが、増量でも減量でも。

しかしこの４か月弱で俺の身体は結構変わったのかもしれない。
なんというか、こう、「動きたくなる」感じがする。

量に換算すると、およそｋｇほどになる。
これだけ軽くなれば体に元々掛かる負荷は小さくなるわけだから、
そこに余力が生まれてもおかしくはない。
とりあえず、これだけでもダイエットしてる甲斐はあるのやも。

しかし、３か月で１０ｋｇ痩せたのだから、

つまり、あと一年ぐらいは気を抜けない、という事だ。
一年かけてその体重にすれば、
少なくとも半年は減量前の体重を超えるリバウンドはないはず。

【マイペースに焦るのが常のとんぬら】

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