【しあわせのランプ】

再度、禁煙に　挑戦です

今回のきっかけは　のどの調子が　悪いからでした

特に　タバコを吸うと　喉の穴がぎゅっと　細くなった気がするようでした

日記、サボっていたので、細かく記載しとこ

１１月にはいってから　どうも　のどの調子が悪い

ものを食べては　つかえるようなカンジはしないけれど、　どうも　ゴクンとするのに

違和感が。

カラオケの歌い過ぎでも　今までは、だいたい　次の日には　治っている　頑丈な私の喉。

なのに　それが　何日も続き　健康診のついでもあったので

１１／９日(月)、 病院で診てもらう

もらった薬は　風邪薬４日分と、３日飲めば１週間効き目があるという抗生剤

セキも　朝起きた時だけ　ちょっと出るくらいなのに　風邪なのかな

次の週　まだ変、カラオケも高い声が出にくいし…

１１／１０(火) 日帰りバス旅行　箱根大涌谷

看護士の　由美ちゃんが　映画館の　「旅行プレゼント」に応募したら　当たったから行こうと誘われ、付き合いました

前回は　未亡人友に　同じように　当たったからと　誘われて　行ってきたけど

まぁ～　似たような旅行でした

宝石屋さんに寄り　お買い物タイム

２０万も３０万もするの　買えないって

見るだけ～

でも、今回も、前回も　買っている人が　１人居ました

(ウラ情報　実はこの　横浜の宝石屋さん、名前をいくつか持っているらしく…

たしか　前回も　来たことがある建物、中の作りもそっくり。

展示している宝石の種類は違っていたけれど

帰って来てから　昔観光バスの運転手さんをしていたお客さんに聞くと、

「ありゃ～偽もんだろ、お客がそこで買い物をすると、旅行会社、とか　運転手さんとかに　マージンが入るだよ。　いつか　１０万もらったことあるよ。」と、いうことで　かなりの、ぼったくり宝石だということが　わかった)

あ～買わなくて良かった←　正確には　買うお金がなくて　買えなくて良かった

１１／１６(月) 　ま～だ　調子が悪いので　耳鼻咽喉科へ

鼻から　ファイバースコープってんですか　アレ　入れましてね

「悪いものはないですね　でも　扁桃腺が　腫れてます」
「高い声を出すのは　控えてください」

「カラオケ、ダメでしょうか？」

「そうですね　いまは　やめておいた方が良いですね　声帯もダメにしちゃいますよ」

とかなんとか　言われちゃって

その後　まっすぐ　カラオケ屋さんに　行く私って...

「歌わない、聴いて　覚えるだけ　」のつもりが　つい。

あれ　話がそれました、禁煙の話です

そうそう、で　禁煙に踏み切ったわけです

本数は減らしていたものの、　完全にではない、ちょっと　調子がいいかなと思うと

また　吸ってしまう

１１／２４日(月) 　健康診断の　病院へ

「先生禁煙の薬、ください　今度は　絶対やめたいんです」

前回、受診したときも　お願いしたのだけど　ふふ～んと笑って　

「のど、治してからにしよ…」と　軽くあしらわれたのだけど、　

混んでいてお昼休みの時間に突入、お腹が空いていたからなのか、　

私の決心に　納得したのか、　すんなりと　「じゃ、がんばって」と　処方してくれました

チャンピックス 　というお薬です

今までの　ニコレットや　ニコパッチと違って　ニコチン製剤は　使われておりません

以前にも　ちょっと紹介しましたが　 飲む禁煙補助剤

１１／２５(水)～１１／２７(金)　３日間　０．５ｍｇ　を朝　１錠

１１／２６(土)～１２／１　(火)　４日間　０．５ｍｇ　を　朝、夕　２回、１錠ずつ

１２／２(水)～１２／８(火)　７日間　　　１．０ｍｇ　を　朝、夕　２回　１錠ずつ

最初の１週間は　喫煙しながら　服用し、８日目から　禁煙です

なので　私は　２日(水)から　禁煙しています

効果は　たしかに　タバコを吸いたいという　欲求は　何もしないで　禁煙しようとしたときよりは　ぐっと減っています

食後に　吸いたくなりますが　すぐに　忘れられます

私の場合　すぐ　飴やガムをかんでいます

食欲も…と期待しましたが　食欲には　効果はないようです

タバコの値上がりもありますしね、最後の禁煙にしたいです

そして、　歌っていたいんだも～ん

別宅の　ヤホーのブログでは　仲間も出来て　楽しいです～