2007年06月の記事
全22件 (22件中 1-22件目)
1
-
下がりましたよ～
血液検査の結果、聞きに行ってきました総コレステロール ２８０→２３７ＬＤＬ（悪玉）コレステロール １９０→１４９ＨＤＬ（善玉）コレステロール ８０→７７中性脂肪 ８２→５６驚きの結果だったので公表しちゃいます。総コレステロールの基準値が１２０～２１９なので、まだ少し高めですが、１月のドックから半年。頑張った分、ちゃんと数字に表れたんだなぁ・・・・・と嬉しかった～毎日、何でもかんでも我慢するような、そんなにハードな暮らし振りじゃなかったと思います。肉も食べたし、揚げ物も食べた、ケーキもおやつも食べた・・・・・・ただ、今までの食事を見直して、カロリーをとり過ぎにならないようにし、野菜を沢山とりました。週に２、３回しか乗れなかったけどエアロバイクも良かったかな。脂肪燃焼スープのダイエットも利いたんじゃないかなと思っています。あとは、来年１月のドックまで良い状態をキープできるか、更に下げることができるか、ですね。頑張った分だけ数字に表れる！頑張りましょう。
2007年06月29日
コメント(10)
-
お菓子みたいなジャム♪
鎌倉で「Ｒomi-Unie-Confiture（ロミ ユニ コンフィチュール）」という手作りジャムの店に行きました。ココがお目当てで鎌倉へやって来る人も多いと言われるほどの人気店です。例に漏れず私も・・・・・・・一歩店に入ると、可愛らしいジャムの瓶が棚にずらり。どれにしようか、迷います。店頭には約３０種類もの旬の果物を取り入れたジャムが並び、全てがミックスジャムだった様に思います。キウィとマンゴー、マンゴーと黒こしょう、ブルーベリーとカシスとバナナ、バナナとキャラメルなどなど・・・・・・どんな味？って想像するのも面白かったですよ。私はトーストとヨーグルトに合うジャムを３品購入しました。パイナップルとバニラ（手前）、ブルーベリーとカシス（中央）、マンゴーとオレンジ（左）・・・・・・・食べたことのない様な味を求めたのですが、ちょっと無難なところを選んでしまいました。今朝、パイナップルとバニラをヨーグルトに入れてみました。バニラビーンズとパイナップルの果肉が「おぉっ！」と言う感じ。（どんな感じ？）ヨーグルト用に購入しましたが、意外とトースト向きかも・・・・・・ネットで購入できるみたいです。プレゼントにも良さそうですね。
2007年06月28日
コメント(8)
-
今日はダルダル・・・・・
今日も暑かった・・・・・・最高気温２８度って言うけれど、それ以上に感じたね職場はエアコンきいてるから過ごし安いはずなんだけど・・・・・・なんだか体が怠くて仕事に身が入りません暑さだけじゃなく遊び疲れと、楽しみにしていた旅行が終わってしまったからなんだろうなぁ・・・・・・・ああ、脱力。こんな時に限って職場でチョットしたトラブル発生、何とか回避したものの、どっと疲れたよ～「食」の方も、再検終わったせいで弾けちゃって昼はカップ麺食べてしまったオマケに、近所のお婆ちゃんが買い物帰りに寄ってくれて差し入れを 職場のフーちゃんは、２０ｃｍ以上もありそうなこのロールケーキをゾン備と私達、３人分を３等分して食べましょうって、言うモンだから・・・・・・恵方巻きの様にかぶりつきたい！って言うんだもの。カップ麺だけでも４２０ｋｃａｌもしているのに、ケーキ３分の１を全部食べたら大変だよぉ、と言うわけで私は６分の１で今日は勘弁してもらった。フーちゃんの昼食はこのロールケーキ３分の１とアーモンド１０粒でした。
2007年06月27日
コメント(8)
-
再検行ってきました
コレステロール値の検査に行って来ました。結果が分かるのは２日後です。今年１月のドックの結果で見事赤文字２８０をもらい、半年もたってやっと再検査に行って来たんです。いつもこの時期になると大幅に値が下がるのを知っているので、一番仕事も忙しくない６月に行くようにしています。ドックの結果を見て「高いな～～～」今日の先生の反応にイヤ～な予感ここ３年間では一番低い値なのに、あらためて感心（？）されると、食事も気をつけたし、ダイエットもしたし、エアロバイクで多少は運動不足解消・・・・・・・と少しは自信あったのに一気に落ち込みます。所要時間１時間で、思ったより早く終わり、私の一番のお気に入りのパン屋さんの開店に間に合いました。なにしろ開店と同時に狭い店内は満員状態、一番人気の食パンは開店後２０分くらいで完売するほど。売り切れ次第終了なので、午前で終わってしまう事もあります。ご夫婦二人だけでやっていて、休日も月、木、日と結構わがまま。虚弱体質（？）の旦那様の体調如何では、連休になることもある、私にとっては幻のパン屋さんです。１年半振りくらいに思い切り好きなパンをゲットして、病院での落ち込みから一転、超ご機嫌朝食取らずに出かけていたので、帰りの車中、出来たてのパンをムシャムシャほおばるエゲツナイ私なのでした・・・・・・・
2007年06月26日
コメント(8)
-
紫陽花
長谷寺… 約３０種゛、2500株の紫陽花 かわいい紫陽花を見つけました♪
2007年06月23日
コメント(10)
-
やっと鎌倉
やっぱり、紫陽花と大仏さんにはご挨拶しないとね（笑） 江ノ電に乗って長谷寺へ。朝早めに出掛けたのですが……それでも、オジサンとオバサンで渋滞していました。 写真もボロボロ（悲）、二日間歩き詰めで私もボロボロ（笑）
2007年06月23日
コメント(2)
-
いざ鎌倉
男性陣はゴルフへ。 私達の鎌倉めぐりは美味しいものめぐり。 黒米と雑穀のご飯、そして季節の野菜たっぷりのヘルシーな、目にも鮮やかお弁当です。 お店自慢のケーキも美味しい♪ 鎌倉の和スイーツは数々あれど… 作りたてのわらび餅を食べさせてくれる「こ寿々（こすず）」に行きました。 お店の名前も可愛い。
2007年06月22日
コメント(4)
-
バスに遅れる
今日は鎌倉へ行きます。 バスに遅れても友達は楽しそう。 私から見たらただの雑草だけど…嬉しい悲鳴を上げながら摘む彼女。 姫小判草、ヌカキビ…… ふぅ～ん。
2007年06月22日
コメント(10)
-
横浜初夏の日差し
アウトレットで買い物をしました。マリーナに併設されたショップ巡りは、初夏の日差しと爽やかな海の風が気持ちいいクルーザーを見ながらテラスでお茶ダイエット後、初めてのケーキを食べました美味しい♪「渡る世間は～」の沢田雅美さんが、愛犬を連れてご主人（多分）といらしてましたよ。今日、明日は葉山に宿泊です。
2007年06月21日
コメント(3)
-
行って来ます！
昨年、銀婚式を迎えましたトド様の会社からお祝い金も頂いたことですし、何か記念に・・・・・・・・大好きな旅行に出かけることにしました。そう、明日から～～～平日休みを取って出かけるなんて、贅沢な感じがしています。初めての子供抜き、オ・ト・ナの旅で～す。３泊４日、神奈川県周辺でユックリ遊んできます。トド様は大好きなゴルフをお友達と。お天気悪そうですが、遠足前日の子供のようにウキ♪ウキ♪準備していました。私は横浜、鎌倉あたりをぷらぷらするのが楽しみです。今、見頃の鎌倉の紫陽花、綺麗でしょうね。鎌倉は雨が似合いそうです。いい写真が撮れたらブログ更新します。
2007年06月20日
コメント(6)
-
みんな燃やしたい♪
テニススクールの日でした。脂肪燃焼スープのレシピを持っていくと、我も我もと脂肪を燃焼させたいママ達が集まって来ました。１週間で２．２ｋｇ減の私の体型が（Ｎｉｃｅ ｂｏｄｙになった訳では有りませんが）かなり信憑性を得たみたいです。みんな痩せたいんだねぇ４人のママが挑戦すると意気込んでいましたが、次回会う時までに、さて、何人が最後まで達成できているかしら、楽しみですね。２ヶ月後に病院で再検査のあるＯさんは、コレステロールも高く、体重を１０ｋｇ落としなさいと医者から言われたそうです。彼女は切実です。「この通りやれば必ず痩せます、がんばって！」とエールを送りました。私も油断してはいられませんスープの効果が、魔法の馬車のようにドロンしてしまわないように気をつけないと。私も来週コレステロールの再検です。いつもこの時季には少し下がるので、今のところ薬のお世話にならずに済んでいますが、今回の脂肪燃焼スープの影響がここにも現れてくれるといいんだけど。
2007年06月19日
コメント(10)
-
久しぶりのお見舞いでした
久しぶりに実家の母のお見舞いに行きました。私は実家まで車で１時間くらいなのですが、兄は仙台に住んでいます。お互い１週おきに実家に出向き、父の食事の世話や母の見舞いをしよう約束したのですが、私は約束を守れませんでした先回５月１９日に行っているので６月２日は私が行く日だったのですが、とても気が重くて病院に行く気持ちになれませんでした。約１ヶ月振りのお見舞いでした。ずーっと寝たままの母が、家に居る父のことやご近所の訃報やケガをした友達のことなど、気にかけている・・・・・・・見ていると何だか切ない。母はとても明るい、それはいつ行っても変わらないのですが、まだ起きあがることができず、膝関節の手術をしたのに歩けない苛立ちと腰の痛みを訴えます。昨年９月の入院前、足腰は弱くなっていましたが、今のこんな状況を誰も想像していませんでしたから・・・・・・・温泉好きで、１泊や２泊のバス旅行をよくしていました。８０歳にもなる母、もう、まともに歩けるようにはならないかもしれない・・・・・・・・・覚悟しなければ、と思って帰ってきました。 和沙作
2007年06月16日
コメント(10)
-
暑い！
関東地方はそろそろ梅雨入りでしょうか。今日は雨で最高気温は２５度位らしいですね。秋田は今日の最高気温、沖縄に次ぐ気温で２８度らしいです暑い！蒸し暑い～！我が家はご近所の家よりも、もっと暑い。なぜなら、ただ今、家の全面塗装中。半透明のフィルムでラッピングされているんです。かろうじて、１階はまだ一部窓が開けられるので、夜は階下で過ごすこととします。あと１ヶ月早くやるべきでした。お金のかかる事には、なかなか腰の重い山じーさんなんだもの 窓が全部塞がれて外の景色が見えないって、ものすごく気持が滅入るし苦痛ですよ火曜日まではエアコンの室外機の排気口は開けておいてくれたのに、昨日からそこもラッピングされてしまって、２階に居ることの多い私は・・・・・・・・い、い、息苦し～～～～おまけに塗料の匂いもするし、今日の午後出勤は早めに出た方が良さそうです。職人さんが帰る前に、仕事に支障ない限りで室外機のフィルムはがしてくれる様に頼んだのです、忘れずやっていってくれるでしょうか。明朝また塞ぐ手間がかかるけど、やっていってもらわないと、今晩サウナ状態の中で寝ることになる・・・・・・・・あ～恐ろしい
2007年06月14日
コメント(12)
-
どれくらい脂肪燃焼したかしら？
今日はテニススクールの日でした。ダイエット中のため、集中力、気力、体力全くなしテニス仲間にも「ダイエットダイエット」と苦労している人が３人いるんですよね。最近の私を見て、ダイエット法を是非教えて欲しいと言うのですが・・・・・・できるかなぁ。私は２ｋｇチョットの減量でしたが、彼女らは１回の脂肪燃焼スープ１クルーで３～５ｋｇ減はいきそうなくらいプクプク体型。みんなで、揃って痩せられたらテニスコーチもびっくり、チョット面白いけどね そして嬉しい１００円パンの日でした。この日にしか登場しないシルク食パンを４斤とパニーニ２本、「くるみとサツマイモのパン」を買いました。生地にくるみが入っていて、上の方にはコロコロのサツマイモが沢山見えています。 メチャメチャ美味しそうですおまけにデカイ！１週間のダイエット中、トーストが食べたくて食べたくて堪らなかった明日朝は嬉しい～～～、トースト食べられる。お昼もパン食べちゃお、くるみとサツマイモのパンを。大量の炭水化物摂取で、せっかく下がった体重をキープ出来るか心配です。とりあえず、ストレスも溜まっているので明日は、ガッツリ食べます
2007年06月12日
コメント(8)
-
いよいよ明日最終日
６日目もクリアです今日は脂肪燃焼スープと牛肉の日。夕食はしゃぶしゃぶでした。私はひたすら肉を食べる。トド様はひたすら野菜を食べる。 ・・・・・・・・・・・・・・・お互いのために明日はスープと玄米を食べる日です。もう～～～ここまで来たら１週間をクリアしたも同然です。体重は２ｋｇほどの変化ですが、数字以上に見た目はスッキリしました。でも、この１週間が終わってもこの体重がキープできるか不安はあります。当然、普通の食事をしながらリバウンドしないように気をつけていこうとは思っていますけど。今日仕事帰りに近くのショッピングセンターに寄りました。私はパンツ党なのですが、夏物がゆるゆるになってしまったので、探しに行ったのです。今まで若い人の店って感じで、入りにくいと思っていたショップに、何の抵抗もなく入っていけました。オバさん体型が少しスリムになっただけで気分がこんなにも違うの？とビックリです。おまけにそのショップで、「コレいいかも」と思える１品を見つけました。私って、とても単純かもね～
2007年06月11日
コメント(8)
-
今日で１年になります
ブログ始めて、今日で丸１年になります独り言のように、自分に言い聞かせるように、コンセプトもなく始めたブログです。１年間、自分の健康を気遣い、ダイエットを実践し、アロマに興味をもつ、そんな自分に出会えたのはブログのお陰です。そして、１年間続けられたのは皆さんのおかげ。皆さんには、健康、ダイエット、アロマ、世間話や愚痴にまでお付き合い頂き、心温まるコメントを寄せてもらいました。パソコンを通しての会話なのに、隣でお茶でも飲みながらオシャベリしているような、そんな楽しい時間を過ごさせてもらいました。ホントにホントにありがとう何時まで続けられるかなぁ･････なんて考えたりもするけど、ボチボチですが、ホントにボチボチゆっくりなのですが、これからもブログ楽しみたいと思いますので、どうぞお付き合い下さい。これからも、よろしく
2007年06月10日
コメント(14)
-
手作りパヒューム
もうすぐ娘の誕生日です目前になって香りをプレゼントすることを思いつきました。ルームフレグランス（オーデコロン）を作った時と同じ要領なのですが、精油の濃度が違います。ルームフレグランスの精油濃度２～５％なのに対して、パヒューム（香水）の精油濃度は１５～３０％です。あまり強い香りは使わせたくないので、１５％位の濃度で作ってみました。初心者の私は、種類も多く持っていませんし、高価な物もありません。 いろいろなホームページや本を見たのですが、「お勧めレシピ」通りの物は作れそうになかったので、基本的なことだけふまえて作ってみました。オリエンタル系のパチュリー、フローラル系のゼラニウム、カンキツ系のグレープフルーツ、ベルガモットを数滴ずつ、合わせて１６滴を５ｍｌの無水エタノールに加えよく混ぜて出来上がりです。 香水のプロ、調香師の気分です。遮光瓶のアトマイザーに移して完成・・・・・・・ではないのです。２週間くらい冷暗所で寝かせて熟成させるのだそうです。初心者が作った物でも、ここまでやると本物って感じです。娘がこの香りを好きかどうかは分かりませんが、何度かいろんなレシピで作ってみて、お気に入りの香りに出会えればいいな、と思います。今回は母の処女作、コレで我慢してもらいましょう。月曜にでも送りたいと思うのですが、香りをかぐのは１０日後くらいです。どんな香りになっているか楽しみです（半分不安も）作った香水を少しだけ手元に残したので、同じ日に開けて香ってみたいと思います
2007年06月09日
コメント(4)
-
三日目
夕べはいつもより早めにベットに入ったのですが、飲み会から帰ってきたトド様のイビキが空きっ腹に響いてなかなか寝付かれませんでした。「こんな日に限って」とイライラ。バシバシとクッションで叩いても、イビキが往復するだけで一向に止まず、寝苦しい夜でした。今朝はとても空腹を感じましたが、食欲が湧きません。「お腹空いてるけど食べたくなぁい」・・・・・・・不思議な感覚でした。職場での昼食、脂肪燃焼スープを１杯半、温野菜のサラダ、野菜ジュース２杯。３０分もかけてやっと食べました。満腹感はありますが、満足感がありません。肉食いた～～～い明日はやっとバナナ。でっかいバナナ食べてやろう ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ゴールデンウィークにラベンダーを１鉢買いました。蕾が一杯なっているのに、待っても待っても色づきもせず、モヤシの様にヒョロヒョロ伸びるばかりで、まるで雑木林でした。３週目くらいに色付き初め、６月初めにやっとチラホラ咲き初めました。そして収穫。見かけは悪いけど、とても良い香りです。でも、本当にモヤシみたい
2007年06月08日
コメント(8)
-
二日目です
今日は脂肪燃焼スープと野菜を食べる日本日朝の体脂肪２８．５、昨日から０．８下がっています。体重は１．２ｋｇ下がりました。食べる量が通常の食事より少ないので、体重が下がるのは当然ですよね 量を沢山食べたいので温野菜にしました。奥はエノキ茸のおろし和え。スープの他に二品もあると、すごくご馳走の様な気がします朝はトーストが食べたくてしょうがありませんでした。今はフライドチキンが食べたいです、ガブリと。明日はコレに野菜ジュースが増えるだけ、４日目のバナナが待ち遠しいなぁ今晩は早く寝よう～っと
2007年06月07日
コメント(8)
-
元気にスタート
今日から脂肪燃焼スープでの食事開始です。今朝の体脂肪・・・・・・・・２９．３％、思い切りたっぷり付いてますやっつけ甲斐があります朝はスープを１杯、昼は職場で２杯、夜は１杯半、いずれも野菜ジュースと一緒にいただきました。 果汁が５０％も入っているので、これが野菜ジュースと言えるかどうか・・・・・・でも、美味しいからこれでいっちゃう～体がホワ～ンと軽～い気がします。もう既にヤセ気分です。今晩はご飯を作る気がしません。薩摩揚げと魚を焼き、もやしとニラをゴマ油でちゃちゃっと炒めてお仕舞い 「どんな味？」とスープに興味津々だったので「ど～ぞ」とトド様の夕飯の１品にしてしまいました
2007年06月06日
コメント(4)
-
脂肪燃焼スープ
ゴールデンウィークを境に体重が キッカリ１ｋｇ増えた状態が１ヶ月続いています。 とにかくご飯が美味しいし、甘い物が食べたくてしかたありません。今月は２１日から休暇をとって出かける予定があるので、その前に体重を落としておきたいのです。身軽になって、好きな洋服をステキに着こなしたいし。今回意を決して、お友達のちっちばーばさんから教えてもらった脂肪燃焼スープに挑戦します。心臓病の患者さんの為にお医者様が計算して考えたレシピなのですよね。材料はキャベツ半玉、玉葱３個、ピーマン１個、セロリ１本、カットトマト缶１、チキンコンソメ１個、好みで塩、胡椒、カレーパウダーを使用。詳しくは、ちっちばーばさんの２００６年８月４日の掲示板をみてください。私はトマトが苦手なので、スープを恐る恐る味見してみました。「おっ」思ったより美味しいです。 この赤いスープをお玉でクルクルかき回していたら、魔女になった気分でしたよ ブログで言っちゃたからには、明日から１週間頑張りますよ
2007年06月05日
コメント(8)
-
ご馳走の翌日
夕べは突然のお誘い、飲みに出かけました。飲み屋街まで出かけるのは、気が重いけど、近くならと･･････即答でＯＫしました美味しい物沢山食べましたよ♪「今日のおすすめクロカラのカルパッチョ」「温野菜のパルミジャーノソース」「ピザ風厚切りトースト」「茹で真いかのサフランマヨネーズ」「馬肉のたたき」「鶏の唐揚げ」誰が頼んだか「本わさびの板わさ」、新鮮な野菜が彩りよく沢山添えられている、目にも美味しい料理ばかりです私は「とりあえずビール」とはいかず「とりあえず梅酒」で生ビール達と乾杯。もうクセになってしまってるんです美味しい物を目の前にしても、カロリーやコレステロールが気になって･････でも、一瞬ソレがよぎるだけで忘れてしまいますね、ご馳走が目の前に並ぶと刺身はあまり食べなくてもいい人なのですが、カルパッチョなら大丈夫です。クロカラと言うのはソイのことで歯ごたえのある白身魚でした。ピザトーストはカロリー高いかなぁ･･････でも、トッピングにカリカリに焼いたベーコン、アスパラ、ミニトマトがのっていて、うっすら焦げ目の付いたチーズが良い香り、食べないではいられません。温野菜のパルミジャーノチーズは低脂肪、温かい野菜の上で少し柔らかくなりガーリックの利いたドレッシングが美味しい１品でした。馬肉は脂肪分が少なく、ラム肉よりも更に低カロリーです。馬肉は初めてですが、バルサミコ酢で食べるたたきは是非食べてみたいと食欲をそそりました。付け合わせの、サラダほうれん草や大根人参の千切りをクルリと巻いて頂きました･････初めての味････美味初めてと言えば、ワインに付いてきたブルーチーズ。香り･･････んん･････カビ臭いパンにチーズをのせハチミツを少し、パクリ･･････美味しいじゃないですか。美しい料理達、写真で紹介出来ないのが残念です。 ・・・・・・ ・・・ ・・・ ・・・・・・今朝は快晴、窓を思い切り開けてトド様と大掃除です。来月大事なお客様があるので、普段やらない所もこの機会に頑張りました。私は二階で、トド様はお風呂場で･･･････下から「お母さ～ん、二階からアレ持ってきて～、アレ」かと思うと、「洗剤なくなった～」もう～～～～、私だって忙しいよたまにしか出かけないからか、夕べ美味しい物食べた私は少し機嫌がいい（一人で出来ないのかよぉ）と思いながらも「ハイハイ」･････私って、美味しい物の効果２４時間くらいあるみたい。２４時間もつなんて、なんて安上がり。今晩も美味し物を食べよう、ただし自宅でね。
2007年06月03日
コメント(14)
全22件 (22件中 1-22件目)
1
