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オトナ女性の美容辞典
オトナ女性の皆様の健康や美容のお悩みを改善し、 健やかで楽しい暮らしを応援するチャンネルです！ 各専門家の先生方にご出演していただき、 気になるお悩みを解消していきます(^^)/ コメントやDMでお悩み相談も受付中！ 公式Youtubeチャンネルも是非チェックしてくださいね★ https://www.youtube.com/channel/UCmsiR-KLrHyCZ-d6JTEz3oA?view_as=subscriber
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2020年11月30日
カテゴリ： 美容－トレーニング
こんにちは！
いつも応援ありがとうございます！
YouTubeに動画をアップしました！
今回の動画は、女性なら気になる方も多い、、、
【くびれ】に関するトレーニングです！(^0^)/
福岡市plumeの伊久美先生に、
「 くびれ美人になれる！新定番トレーニング方法✨ 」を
教えていただいています！！
キュッと細く締まった美しいウエスト、憧れますよね～！
くびれを手に入れるためには、
腹筋の両サイドにある 「腹斜筋」 を鍛えるのがポイント！
負荷は高めですが、その分効果は絶大です！
無理のない範囲で、少しずつ始めてみましょう！
伊久美先生も一緒に応援してくれています(^0^)/
毎日、続けることで身体は変わっていきます！✨
チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！
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