meechohのランニング日記

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January 6, 2010

マラソンに挑戦…週休

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今日は週休、朝練13kmプラス夕練13km=26km走った(^_^)v
周回コースまで片道1.5km…今日もサプライズK君と…K君が手土産を…お母さんからのプレゼント;お餅…good…ランナーには最適品！
ありがとうございますm(__)mお昼にはすべてなくなりました。ごちそうさまでしたm(__)m
K君は膝の痛みがひかないらしい。無理はしないように言うが…
meechohは膝が痛いときは走らない。そう決めている。だから、この年齢でもそこそこ走れる。膝を故障したら後が大変だ(^_^;)
1周650mの周回コース…
3分43秒
3分06秒
3分19秒

3分30秒
3分34秒
3分34秒
3分20秒
3分29秒
3分28秒
3分40秒
3分39秒
2分59秒 K君スパート(^_^;)
2分42秒
2分43秒

ラスト2.6km…サプライズK君がサプライズ(^_^;)
急に速く走り始めた(^_^;)
ラスト200mでK君に追いついてかわした。

帰ってお餅をパクパク(*^_^*)あ～うまかった。

夕方、周回コースへ

Ｎさん…快調なペース…
Ｎさんがあと6周と言ったのでついて走った。
2分45秒
2分48秒
2分48秒
2分47秒
2分49秒
2分25秒
最終的にはＮさんに30秒差をつけてgoal(^o^)／
しかし、Ｎさんはmeechohが来る前から走っていたからね。
ゴールしたのでSさんも含めてゆっくり走る…
Sさん昨年12月ハーフで優勝(年代別)…さすがは、賞品ゲッターだ。
今日は朝も夕もいい練習ができた。
さあ、明日～明後日まで仕事だ。頑張るぞ(*^_^*)

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