January 11, 2010
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は25km走った(^_^)v
朝練…昨日の仕事疲れで7時過ぎまで寝てたm(__)m
天気予報は曇りのち雨…午前中が勝負じゃん！
周回コース(1周650m)をゆっくり走る…
4分37秒
4分57秒
5分00秒
5分08秒
4分23秒
3分58秒
3分00秒…5.2km;35分11秒
3分01秒
3分00秒
2分56秒
2分53秒
2分54秒
2分49秒
2分49秒
2分32秒…10.4km;58分10秒
周回コースで顔見知りのランナーと会いゆっくり4～5周
約1時間で用事終了…
家まで約6km…走る…(^_^)
合計25kmは走ったな(^_^)V
さぁ～て、明日～明後日まで長時間仕事だ。頑張ろうっと(*^_^*)
朝練…昨日の仕事疲れで7時過ぎまで寝てたm(__)m
天気予報は曇りのち雨…午前中が勝負じゃん！
周回コース(1周650m)をゆっくり走る…
4分37秒
4分57秒
5分00秒
5分08秒
4分23秒
3分58秒
3分00秒…5.2km;35分11秒
3分01秒
3分00秒
2分56秒
2分53秒
2分54秒
2分49秒
2分49秒
2分32秒…10.4km;58分10秒
周回コースで顔見知りのランナーと会いゆっくり4～5周
約1時間で用事終了…
家まで約6km…走る…(^_^)
合計25kmは走ったな(^_^)V
さぁ～て、明日～明後日まで長時間仕事だ。頑張ろうっと(*^_^*)
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