meechohのランニング日記

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July 5, 2010
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朝6時…公園集合…
曇り空、湿度は高いが気温はそれほどでもない。
サプライズK君、イケメンK君と練習開始…
ジョグで山道コース入口へ…坂道を登り、まずは黒原階段付近からAB山方向第4カーブを目指す(2.3km)
サプK君が置いていかれる
第4カーブからAB山和気清麿像までゆっくり降りる。サプK君は下り坂ダッシュして先に到着。
プチ休憩して激坂920m走…イケK君強し。第4カーブからの下り坂(2.3km)プラス黒原階段からの登り(2.3km)…4.6kmは、サプK君絶好調
4.6km地点、水飲み場がある望玄荘下公園で追いつく。

今日もサプライズK君に驚かされた
3人で今日もいい練習ができた(^_^)v





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Last updated  July 5, 2010 11:37:42 AM
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