meechohのランニング日記

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August 13, 2010

マラソンに挑戦…朝練

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午前6時前に公園集合…
本日の練習は、
サプライズK君、イケメンK君、帰省中のMさん、meechoh
4人…
公園からずっとなだらかな登り…妙見分岐点から3.2km先のAB山公園まで2.3kmはハードな登り…途中、ウリ坊に遭遇…可愛い！
AB山公園で給水…
すぐに約1kmの激坂を登る！
登りきると、下り坂…休憩みたいなものだ。

2.3kmの登り…望玄荘下公園で給水…
meechohは用事があったらダッシュで2.3kmプラスαを走った。1km4分ペースで自宅着…
初AB山道コース参加のMさんは疲れたことだろう。
明日も走るぞ(^_^)v

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