Walk in the Spirit

巷で言われるところの、

良い姿勢の取り方は、

とか、

とか、イロイロ条件があるが、
こんなの一度にできたら苦労はしない、

で、イロイロ試行錯誤の中、
（「猫背は治る」も参考にして、）
ズバリ、良い姿勢は、これでいけるのではないだろうか、

踵（かかと）と後頭部、

1）踵に全体重を乗せ、（骨に乗せるとも言う、）
2）後頭部を引いて位置調整、

＊上下2点が決まれば、ラインはできるのだ、 （途中の体の意識は不要だろう、）

且つ、両足は、開き気味ではなく、

アウターエッジ の奇跡

やや内股のアウターエッジ、
（これで、腰に上半身が載る、）

ここ2日間ほど、これで歩いているが、
軽いこと軽いこと、

ところが、
この 踵荷重 と 後頭部意識 、
自分のオリジナルかと思ったら、
ナント、（ ネット見たら、）既にあったわ！？

朝礼に「よい姿勢」を取り入れてみませんか

1.　 爪先立ちをして、
2.　 「踵」へゆっくり降ります。
3.　「頭は踵の上」と意識して、背筋がすっと伸びるように意識します。

心と身体の話

あの、かつてお世話になった、
ウォークのKIMIKOさんのところの挿絵、

＊レッスン受けた当時（5年前）の自分の体は、
骨盤/背骨が歪んでいて、体も固く、
体がまっすぐになりようがなかった、

今にして思えば、実に感慨深い、

Anyway、
プロの言うことと一致したところがスゴイ！
と自画自賛してみる、