Walk in the Spirit

内村さんからの水泳メールを、

一年ぶりに昨日頂き、
これは使えると言うことで、紹介、

クロールでは、
腕の掻きと言うのは、下記のように、

腕を前方に伸ばして、
キャッチするイメージで、水を掻く、

腕は掻くものではないと、

上の図で、伸ばした腕の先端（指先）に向けて、
体を持っていくだけだと、

これは、コロンブスの玉子、

確かによく見ると、
腕は掻いているように感じるが、
腕の先端（指先）は定点（X印）付近にあって、
絶対的な位置はほとんど変わっていない、

その代わり、体が前に移動したのである、

これ、早速、今日、試してみた、

と、あら、不思議、

力みがスッカリ取れて、
体幹主体のクロールになっているではないか！

思うに、腕・手でかくというのは、
どこか、手先で何とかしようとするため、先端に力が入る、

しかし、腕で掻く意識をなくし、
体を前に持っていくと言う感覚は、
腕の掻きのかくあるべき本来の姿に戻してくれる、

と思った、

（昨日のメルマガ抜粋：）
http://www.oyoginonayami.com/

水を自分の方に“かいて”水の流れを作って進む。
確かにそうかもしれませんね。

では、明日、プールに行って、
ちょっと上手な人のクロールをご覧になってみてください。

入水された手の位置と抜き上げられた手の位置。
どうなっています？

ほぼ、同じ場所ではないでしょうか？

つまり、実際に移動しているのは手ではなくて“カラダ”の方です。

これに気づくと
今まで“かこうかこう”と思って体の方に手を動かすイメージが
手の方にカラダを“持っていく”
もしくは“運んでいく”というイメージになりませんか？

僕は、高校時代にこのアドバイスを受けてから
泳ぎのイメージが変わりました。

それ以降、キャッチした水の方に
カラダを“持っていく”イメージになり、
泳ぎも格段に進歩したことを覚えています。

どうぞ、みなさん、泳ぎに新しい風を入れてみたい方は
水を“かく”から、水に自分を“持っていく”イメージに。

かなりおススメです（＾＾）/