Walk in the Spirit

先日、こちらの腰痛サイクルの中で、

リュックを洗濯したら気分一新、ここはオレの体もあやかりたい

右足ハムストリング（4）と、
左足内側広筋（大腿四頭筋）（6）のしこりを取り上げた、

今日現在、右ハムストリングは 、大殿筋とのコンビで、
全面的にかなりほぐしが進行しつつある中、

http://kininyaru.com/hipupdietexercise/

後者（ 内側広筋 ）は痛みの出方が独特で、
一向に痛みが引かない、（もう4日目になる、）

で、この 内側広筋、 よくよく触ってみると、
ナント、筋肉の片側は前足についてない、（ことが判明、）

骨盤に直接繋がっていた！　

ここ、

https://health-more.jp/news/detail/54

即ち、内転筋（or恥骨筋）と思われ、

（早速、サイクル腰痛図を改訂、）

あららーー、
道理で、痛みの出方が異なるわけだ、

内転筋の痛みは初めてで、
（気づかずに放っておいただけだけど、）
ちょっと、不安になっている、

イエス様に祈ったら、
「3日の後、回復する、」
と言う声がしたようなしなかったような、

ただ、それでも、朗報は、
上記右ハムストリングと大殿筋がかなりほぐれたおかげで、
これまでの腰痛が収まって来ていること、

ハムストリングのしこりが、
腰痛を引き起こすことがよくわかったわ、

大方、ベクトルは上向きなので、
ここは、やはり、感謝で継続、

参考）
内転筋トレーニング、