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手のしびれ・むくみは、過去、いろいろトライしてきた、
まず、注目は3つの神経経路、
手のひら側 手のひら側 手の甲側
手のひらの神経支配領域、
逆手にすることの弊害、（キーボードの弊害）
これまで、ほぐした箇所、
首から肩は難所、
とう骨神経は苦労した、
特に、ひじの外側、（これは効き目があった、）
（骨との癒着をはがすようなほぐしが続いた）
ホンマ、よくやった！？
そして、手のひら自体の緩めもかなりトライ！
が、要因が多肢・複雑なせいか、
手のしびれ・むくみは、すっきり治らなかった、しかし、現在、
固かったハムストリングが好転を始めていることもあり、
（緩め方は、寝転んで、徹底的に 坂戸式 ！）
新たな局面を迎え始めている、
（この手の回復は、経験上、連動することが多々ある、）本日、注目したのはいろいろ錯綜する脇の下、
外側は筋肉が輻輳、
内部はリンパ、血管、神経が集中して通っている、
これまで、外側からのアクセスはあったが、
内側 からは無かった、本日やったこと：
腕を上げた状態で、（寝転んでやるのがいいかも）、
上腕2頭筋上部から脇の下の奥まで、内部数箇所を、
各々、指先で押したまま、腕を上下に動かしてほぐす、これだけ、
最初は猛烈に痛いが、
慣れてくると、深いところまで指先が入るようになる、
結果、手先の血行がよくなり、動きが滑らかになった、
＊脇の下の改善だけで回復と言うわけではなく、
これまでの積み重ねの成果だと思うが、ここは盲点だった、まだ、初日なので、なんとも言えないが、
手の動き方はこれまでとは明らかに違ってきており、
引き続きフォロー、追記）
足の状況が改善しつつあるのもうれしい限り、
--＞右足ハムストリングのしこり、および左足内転筋の痛み、
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