Walk in the Spirit

右ハムストリング、最深部に到達

反動で出てきた”内側広筋”の痛みが依然としてひかない、
（ひどくなってきた、）

さらに、痛みが内側全体にまで波及、

再チェック、

http://kosiita-seitai.com/?p=413

位置関係を確認、

内側広筋が前、内転筋がその後ろ、

どうやら、”内転筋”が絡んでいる感じ、

”縫工筋”も覚えておく、

内転筋となると、
ほぐしの際の 足の動かし方は別の工夫が必要か、

参考）
最も効果的な内転筋ストレッチ

プロトレーナーが教える膝「５つの筋肉」ストレッチの方法

布袋さんのストレッチ　内転筋