Walk in the Spirit

突然の話で恐縮だが、

先ほど、ジムの帰り、背骨が立つようになった、

あれほど、まっすぐにしようとしてできなかった姿勢が、
いとも簡単にできるようになってしまった、

が、実は、昨日は地獄であった、

アメイジンググレイスはまだ続く

左右のふくらはぎにしこり（4箇所）が出てきて、

続）4番目のふくらはぎのしこり発覚、ついに出た！？

右の（3）が特にひどく、かかとが突っ張っていた、

＊昨夜、 マックとピエロ をUpしたが、
あれは、気を紛らわすためでもあったのだ、

昨夜は、自宅でジムで、
足を引き攣らせながら、 徹底的にこれで攻めた、

チョー絶な痛みが出てきたが、
もう、やるしかないと覚悟ができていたので、
ポーカーフェースそのもの、

一夜明け、ふくらはぎの引き攣りは残るも、
今朝は、ナントカ、かかとの痛みが収まっていた、

ソーして、今夜、ジムで再調整しながら、
帰途に着いたところで、体が軽くなったことに気づく、

背骨が立ったのだ、

およよ、

そもそも、自分の背骨は2年前までコーだった、

歪だらけで、 猫背がひどかった、

そうして始まった矯正の数々、
（背骨コンディショニングやオフィスシマザキなど、）

頭蓋の左傾の戻し、頚椎2番の調整、
左カーブの胸椎の矯正、仙骨の引っ込め、

それと同時に、筋肉を坂戸式で緩める、

http://kenkou100year.com/innermuscle-496

特に肩甲骨周囲は苦戦の連続、

背骨で、最後まで治らなかったのが、
腰椎3-5番の出っ張りだが、
面白いことに、背骨が立ったと同時に、へこんでしまった、

ソー言う意味で、ふくらはぎのしこりは、
ロバのラストストロー（いい意味で）だった可能性がある、

これで思った、
いわゆる世には、よい姿勢のハウツーが一杯ある、

あごを上げるな！　後頭部を後ろに引け！　開脚できるいすを！
　　

足の裏の太い骨に体重を乗せる。
座っている時は坐骨に体重をかける。

首を意識しろ！　　　　　　　 骨で立つ

前傾＆肩甲骨を寄せて立つ

これまで、自分も、 随分、 トライしたが、全くダメ、
（一時的には可能だが、持続不可、）

結論、

（骨の歪は言わずもがなであるが、）
”筋肉にしこりがある限り”、
ストレッチは有害であり、良姿勢のトライは無に帰す、

逆に、筋肉が緩んでいるなら、
背骨は勝手にまっすぐになり、姿勢が整う、

＊ちなみに、今なら、
上のハウツーはすべて活きてくる、