Walk in the Spirit

3日ほど前から、右足がおかしくなり、

立てなくなった、

当初は、ひざ直下の腱（ひらめ筋）が腫れてたので、
それを緩めて、何とかしのいだ、

が、昨夜、プールで、水中の壁をけった途端、
右足に違和感発生、

そのまま、足を引きずりながら帰宅、

見ると、ヒコツ筋が棒みたいにしこっている、

腓骨筋の痛みから学んだ理想的歩き方

触ると、痛い、

まともに立てないので、
床に入ってすぐに緩め開始、

続）かかとの痛みは長母趾屈筋を疑え！ ふくらはぎがパンパン状態

果たしてほぐれるのだろうか、とか、考えたが、
これしかないので、徹底的に緩め続ける、

結局、 一晩中かけて、ほぐし、
ほとんど寝なかった、

朝、起き上がってみると、
何とか歩ける、（昨夜よりまし、）

今日の日中も、緩め続け、
腫れ上がってきたのを確認し、
これ幸いと、一段と緩めた、

先ほど、ジムまで歩いていこうとしたが、
痛くて、一旦引き返し、
充分緩めて30分後再出発、

ジムでは100mだけ泳ぎ、
風呂に入って帰ってきた、

まだ、びっこが続いているが、
昨夜とは段違いであるゆえ、うれしい限り、

今夜も、引き続き、緩める、

＊ちなみに、これの原因は、
上肢（ハムストリング、四頭筋）を一年かけてほぐすも、
下肢には何もしなかったその反動かと、