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2013年11月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
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■ダイヤでデコるのは難しい～(>_<)
アンチエイジングクラスのフライヤーを昨夜頑張って完成させて今日、発注したら待つだけ！・・・・だったんだけどやっぱり、美容関係のフライヤーにしちゃ～ゴージャスさに欠ける・・・(-_-;)てな訳で朝一から、フリー素材でキラキラ系を探して少しキラキラをちりばめてみた。だけど、もっとロゴをキラキラさせたくてダイヤモンドのロゴを探してみたが有料の素材しかなかった。(・`ε・´*)ﾁｪだったら透過のダイヤを自分でちりばめよう！と思いとりま透過のダイヤをダウンロードしたんだが全然透過じゃなかったのだ(￣_￣|||) 自分で透過処理しろってかぁ～？仕方ないから、渋々透過作業に。元のダイヤはこれ。これに透過処理してみた。ブロックチェックになってる部分が透過処理された部分。ダイヤの中まで透過されてるやんけ～(ノω≦∥) こりじゃダミだ。。。しょうがないから、ペイント開いて1マスずつ塗る。この作業は境界線をどこまで塗るかで仕上がりが違ってしまうので薄目で見ながら白い部分がなくなるまで確認しながらの作業(>_>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.29
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■顏が戻ってしまった・・・
最近、スパッシュにはまってるので化粧品のサンプルを貰っても興味がなくて置いてあった。顔・頭皮・髪の毛・身体のケアこれ1本で！！★即納★『スパッシュべビィ 200ml/スパッシュべビ...価格：2,310円（税込、送料別）↑相変わらず完売^_^;でもサンプル達が少し溜まって来たので昨夜、スパッシュでお肌を整えた上からサンプルで貰った化粧水を使ってみた。そして、今朝、初めて顏を見たらスパッシュ使う前の顔に戻ってる感じで急に弛んでる！！！！(゜o゜；)ビックリし過ぎた。。。スパッシュ使う前はもう、かなりタルミが来ていてフェイスリフトするしかないけど恐いし皆に反対されるしギリギリの所まで来ていた。それが、スパッシュ様のおかげで最近はお肌がピン!と張っていて凄く若返っていたのに・・・。ｱﾀｼは凄い乾燥肌なのでフルボ酸１００％のロイヤルリペル（スパッシュの濃いヤツ）を使ってスパッシュを使ってさらに、安い化粧水をバシャバシャ使って水分補給をしてたんだよね。菊正宗 日本酒の化粧水 高保湿 500ml/菊正宗/保湿化粧水/税込\1980以上送料無料菊正宗 日本酒の...価格：882円（税込、送料別）スパッシュも安いのにケチだなあ・・・と思われると思うけど(・・;)本当に相当な乾燥肌なのでビックリする位、どんどん吸収されちゃうのです(>_>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.26
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■綺麗な心が綺麗を作る
昼食は、毎日録画した番組を見ながら食べます。今日は、『全力教室』のイネス（ミス・インターナショナル日本の指導担当をされてた方）の誰でも必ず綺麗になれるという番組を見ました。これは、外見的な事だけじゃなくメンタルからも女性を変えて行く内容で自分に自信がなくて落ち込んでる女性ばかりが出ていた番組だったのに最後には皆明るくなって、自信満々の笑顔に変わりました。それだけでなくイネスマジックで全員を綺麗に変身させてあげて感動したし、とても勉強になりました。1月から始めるアンチエイジングクラスもこういった種類のお仕事の部類に入るのでいい番組が見れて良かったです。でも、途中から録画した番組だったので最初から見たいと思い、動画を探していたら２ちゃんねるみたいなサイトが出て来ました。あんな素敵な番組に対して、ネガティブな事を書く人ばかりで驚きました。何でも批判して、自分が綺麗になる努力をするカケラもない人達はきっと、一生綺麗にはなれないでしょう。第一批判ばかりしている、その心が汚いのです。汚い心は顔に現れます。ま・・・・自分が超単純って事もありますが(・・;)素直に感動できない人って可哀想です。ｱﾀｼは、とっても感動したのでこれからアンチエイジングクラスに来てくださる生徒さんに対してもメンタル面も考えて指導できたらいいな・・・と思いました。大学で、心理学の授業も必須でしたしね(教育学部だったので）。
2013.11.25
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■ライブに行って来ました
朝から、しっかり顔も上げて(笑)夜はソウルバンドのライブに行って来ました！シャーク団感謝祭2013みんなまとめて天国行きだ！Love Soul！というライブです。少し遅れて行ったらもう満席で、2席だけ空いていたテーブルに相席をお願いして座らせて貰いました。そしたら、何と！そのグループがJAMESの同級生グループだという何とも静岡は狭いね的なスタートになりました(笑)入ったら歌ってたのがASUKAさん。日本人離れした声で歌うバラードにもう、うっとり・・・。凄い迫力でした！もっと聴きたかった・・・・。と言うか遅刻して来るなって言われますね(笑)こんなにスタイルがいいボーカルさんもいました。ベースやギターのテクニックも間近で見れて凄く楽しかったです！そして、アタシのソウルダンスの先生にソックリなサックス奏者が気になって仕方なかったこちら(笑)背格好も、踊り方も、履いてる靴も何から何までソックリでした(＠_＠;)このバンドは、楽器も多くて重厚なサンドでカッコ良かった～！！！そして、メインのシャーク団！！！これは、ボーカルのお２人ですが踊ってしまったので、ろくな写真がありません(>_>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.24
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■シルエトロンとマッサージでフェイスリフト
特別なお出掛け前にはシルエトロンとマッサージでリフトアップします(笑)首に掛かってるのがシルエトロン。右側だけ、シルエトロンしながらマッサージした所です。写真だと判りにくいんだけど実物だと、全く変わります。目と口角の角度、違うの判りますか？^_^;目もパッチリします。あと、法令線も改善されます。光の加減でよくお伝えできないのが残念(>__>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.24
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■第一回ゆか会定例会 & ボジョレーライブ
昨日は、楽しみにしていた第一回ゆか会定例会でした。2面ガラス張りの個室を用意してくれてあって普通の部屋より照明を落としてあったので夜景が、より綺麗でした。お料理も、今回もサービスして頂いてとっても美味しかったです。特に美味しかったのが茶わん蒸しとクリームブリュレ。茶わん蒸しは、青のりの風味が凄かったしあさりも大粒で美味しかった！クリームブリュレは、栗が沢山入っていて季節感満載で美味しかった～(*^。^*)13名のメンバーのうち今回参加できたのは6名。顔出しNGのメンバーが1人写ってませんが(^_^;)こうして写真を撮ってみるとみんな綺麗で満足～！！！お互い刺激し合って次回の会までに、更に自分磨きを頑張ると言ってます。いい事ですね～(*^。^*)ちなみに、向かって左のHARUちゃんはとっくに還暦過ぎてるんです。見えないﾃﾞｼｮ～？秘訣は、早寝する事と、スポクラで汗を流す事だと思います。ｱﾀｼもHARUちゃん目指して、もっと頑張らないと！今回、3人が付けて行ったワンタッチネイルが好評でした。ｱﾀｼのはこれ↓↓↓やっぱ便利で綺麗でコスパ良しなので1度使ったら、他は使えませんね。お出掛け前って、バタバタしてしまうけど家を出てから、移動しながらネイルを付けられるってのが凄いし爪にストレスが少ないからｱﾀｼみたいな二枚爪人間でも安心。おすすめです。そして、ゆか会の後はボジョレーを飲みながらのジャズライブ。やっぱり、生演奏は良かったです。大人のムードで素敵。ボジョレーは、赤と白、両方頂きました。でも、ゆか会で散々のみほのスパークリングワイン飲んでからだったので正直、味は判りませんでした(苦笑)ま、ｱﾀｼなんて、そんなもんです(笑)刺激を受けてアンチエイジング！何か刺激を受けてみたいと思った人はポチりなさい↓↓↓>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.23
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■ワンタッチネイル ２０１３冬
ワンタッチネイル、シンプルなのも欲しいと思って久しぶりにサイト見たら今年流行の真っ赤な口紅にピッタリの赤いネイル新発売してる！！！いいのが出ると、シンプルなの買うチャンスがどんどんなくなるデス。。。ONE TOUCH NAIL CO.LTD.今、持ってるのはこれ。ブライダル用だって^_^;こんなのみつけちゃったけどどうなんでしょうね？怪しいかな(笑)誰か試してレポしてください。塗るだけでワンタッチネイルにTime&Times（タイム＆タイムズ）ネイルチップ接着剤orien（オリエ...価格：2,100円（税込、送料別）ワンタッチネイル132ゴールデンアニマル【楽ギフ_包装】【02P22Nov13 ポイントアップ祭】価格：4,725円（税込、送料別）ワンタッチネイル131パールウィッシュ【楽ギフ_包装】【02P22Nov13 ポイントアップ祭】価格：5,775円（税込、送料別）>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.22
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■バカンドロイド再発
ELUGAが調子悪くてバカンドロイド呼ばわりしてたんだけどあまりに調子悪いからドコモに持って行ったらドコモの人が見てもバカだったらしく交換して貰えてから数か月・・・。ELUGA2号は、またバカ再発しましてバカンドロイド2号となってます(-"-)今度は、どんなバカさ加減かというと使ってると急にホーム画面に戻ります。1番嫌なのはメール打ってる最中にホーム画面に戻っちゃう時ですよ(>_>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.22
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■リーガルハイに望月しょーじ君が【静岡ねた】
昨日のリーガルハイに静岡では有名な望月しょーじ君が出てた(笑)コンコルゲンと2人出ちゃってうけた(笑)>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.21
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■フリーページまとめにまとめた
気付いたら5月は1号の卒業式で渡米し帰国してから宅建の勉強を始めたのでブログの更新は最小限にしていて美容記事をフリーページに分類するのも全くやってなかった。なのでその作業をやったら今日も熟睡ダイエットできないし。でも、JAMESがマレーシアに行ってた間ずっと、グダグダ生活できたし今晩が最後だからま・・・夜更かししてもいっか(苦笑)フリーページの分類を一気にしたら美容記事が多くてビックリ！特にダイエット(笑)よく、これだけ情報集めたよね・・・って感じで。しかも集めるだけでなく一応全部やってるからね(笑)全部やってもスレンダーにはなってないのは食いしん坊だからです(泣)そんな食いしん坊のくせに1月からビューティートレーナーとしてクラスを始めるので気を引き締めないとね。（自分に言い聞かせる為に書いてたりもする^_^;）それからスパッシュ使い始めた頃どんどん肌が綺麗になってく事に驚いてる記事が多いな。今は、綺麗な肌を見慣れて来たけどそれでも、毎日「こぉ～んなに肌が綺麗になった～(*^。^*)」って喜んでるけど(笑)相変わらず、いつ見ても完売ですが。顔・頭皮・髪の毛・身体のケアこれ1本で！！※即納※『スパッシュべビィ 200ml/スパッシュべビ...価格：2,310円（税込、送料別）欲しい人は、声かけてくださいね(*^。^*)・・・近所限定ですけどね(汗)おやすみなさい。>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.21
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■リンパ流して小顔になろう大作戦
実家に大学の同窓会のお知らせが届いてるという電話を貰ったので顔たるませてるバヤイじゃなくなった！つかたるんでるの顔だけじゃないけど(・・;)最近話題のリンパの流れをよくお勉強してスッキリ小顔を作って同級生に差を付けちゃおう・・・って魂胆。（同級会がある度に燃えるｗ）さて、顔だけじゃなんだけどリンパの流れが滞ると余分な水分や老廃物が溜まってしまってむくんで、大きく・太く見えるそうで。最近では、素人でもその位は知ってるよね？では、どうしたら効率良くリンパが流せるのか今日は『あの日に帰りたい８』よりお勉強しましょう。と言うか自分が勉強したいから書いてるだけだけどね～(笑)リンパってどこを流れてるんだろうね？・・・と素人は考えるよね。ここだ！！！耳の後・首・鎖骨に向けて太い管が通ってるんだって。だからこの３点を重点的にマッサージするといいんだって。ここで、番組では自宅でできるフェイシャルリンパマッサージを紹介したんだけど結構ゴリゴリ押してます。でも、お友達にリンパ師のゴッドハンドと言われている人がいて彼女いわくリンパマッサージは優しく流してあげるのが本当だと言う事なんで優しく、さするように流してね(*^。^*)b【自宅でできるフェイシャルリンパマッサージ】頬骨の下を、親指を使って外側に流す。耳の後まで流す。続いて、大きなリンパ管のある耳の後ろから肩までを流す。（そのまま親指で）最後に、顔から来たリンパが集まる鎖骨を指で挟むようにほぐす。さて、鎖骨だけど前にリンパのサイトで勉強した時に鎖骨はリンパが集まる重要な部分なので最初にほぐすと書いてあったんだけどこれって、どうなんだろうか。先に、鎖骨をほぐしておいてから顔から流して来たら鎖骨で止まらずにスムーズに流れるのでは・・・と素人考えだけど思うんだけどね^_^;自分は、先に鎖骨をほぐしてからやろうと思いま～ぁす！さて、顔だけ流しても、実はまだ足りないのです。そう、頭皮です！！これも、最近では素人でも知ってるけどね～(笑)実際、ｱﾀｼは抜け毛対策でシャンプー法を変えて地肌をマッサージしながらシャンプーする様にしてから顔のタルミが随分解消されたし肌が張って来たんだよ～(*^。^*)そうは言ってもこれ見て驚いた(＠_＠;)顔に繋がるリンパ管のメインは頭皮ジャンッ！！！これじゃ頭皮マッサージして、顔が綺麗になった訳だ(笑)頭皮マッサージは代謝UPに効果的なんだって。番組では市販のマッサージ器で、なでる様に頭皮に刺激を与えてました。頭頂部から後頭部に向かって行うと血流が良くなるそうだ。決まった回数はなく短い時間でも毎日続ける事が重要。でも、ｱﾀｼがやってる抜け毛対策の頭皮マッサージは下から上に向かって円を描く様にして押し上げながらなんだけどな・・・。目的によって違うんだろうか。これはゴッドハンドの師匠に確認しておきます。多分、報告します(笑)いや、嘘書いたらヤバイから絶対、報告しないと^_^;番組で、以上の２つをやった女性は本当に、顔が小さくなってましたよ♪取り入れて行きましょ～！！！リンパ流して小顔になろう大作戦、やろうと思った人はポチりなさい>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.21
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■さかなだ
我が家の男性陣が、焼き魚大嫌いなので たまには、こんな定食食べたくなります(;^_^A つか、外食の時は なるべく魚を選びます。 骨がもろくなるお年頃なんで(苦笑)
2013.11.21
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■海外コスメ つづき
まったく・・・楽ブロの文字数の少なさ何とかしてくれないかしらヽ(｀・ω・´)ﾉアフィリエイトするにも紹介した商品が全部入らないし。な訳で、続いた訳ですが見てる人なんているんですかね？(笑)さっき紹介した他に頼まれて買った物が色々ありますが。人気のe.l.f.とか。めんどっちぃので中略しました^_^;（めんどっちぃｲｳﾅ！）で、1号からのプレゼントの部です。REVLONのグロス。結構、東の・・・イヤ、そのまんまの色が出ます。グロスが残りわずかだったので助かった！ブルーのシャドウも欲しかったのプレゼントしてくれたしホント、女の子っていいわねぇ～(*^。^*)そして、これが凄い。ロール式のグリッターなんだけど先っぽが、昔懐かしいソックタッチみたいな感じ。付けると、こんな感じ。伸ばすと、こうなります。めっちゃキラキラします！！！これって、どこに使うと思いますか？つづく・・・ってウソだよ(爆)なんとeyes/face/bodyと書かれてます！！！！(゜o゜)何でも来い！ですな。・・・あ、でも最近、そゆの結構ありますよね^_^;ババア言われるトコだった・・・アセアセこれ、使うの楽しみです。ババアのくせに(笑)【新色入荷!!】雑誌多数掲載商品!!eye・face・bodyに使えてキラキラ♪【メール便可】【レビュー...価格：1,000円（税込、送料別）メイベリン ザロケットボリュームエクスプレス#401ベリーブラック （マスカラ） 9ml価格：630円（税込、送料別）メイク法、古臭くない？ドキッとした人はポチりつつ反省しなさい。>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.20
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■海外コスメ
１号に頼んでたコスメが割れずに無事、アメリカから届きました～(*^。^*)発端は、お友達にメイク講座をしてあげた時にｱﾀｼが１号から貰ったWET N WILDの発色が凄く良かった事。ちょっと付けただけで濃く付くので何度も重ね塗りしなくて済んで楽チンです！皆が頼んだのはブラウンのパレットだったんだけど売ってなくて、仕方なくブラウンが入ってるコレにしました。他に海外コスメについて書いてる記事を見ると肝心な価格比較が書いてないのでネットで調べた範囲での価格比較を書いてみました。知りたいトコって、そこだもんね(笑)これにTAX8.25%と送料が入るけど皆で買えば送料も大した事ないし送料込みでも凄く安いです！反射して色が見えにくいので私物を・・・汚いですけど^_^;ｱﾀｼがメインで使うのはコレです↓↓↓ラメラメの濃い紫。アイラインをぼかすのに使います。とっても濃く付くので、ラインが綺麗にぼかせます。ラメラメも綺麗！そして、今回自分が買ったのはこれ。綺麗なブルーは１号からの初任給貰ったプレゼント的な感じで入れてくれた物なので価格不明です。色が綺麗でしょ～？ラメラメも綺麗！夕方、電気付けて撮ったらピンクが綺麗に出なかったけど自然光で撮ったピンクはこれ。綺麗でしょ？綺麗なブルーは、夏になると使いたくなるので買うつもりで頼んだら丁度、送ってくれる中に入ってたんです。女の子って、いいよね～(*^。^*)しかも・・・ママって、お得よね(苦笑)パパは貰えないもん（化粧品だしね～^_^;）あと、シェーディングとハイライトも。アメリカってシェーディングとハイライトのセットって売ってないんだって(・・;)ハイライト、光りそうだわ～。艶がなくなったお年頃的に期待(笑)それから、マスカラも最近、あまり日本で買った事ないですね～。最近間違えてウォータープルーフじゃないマスカラとアイライナーを買った事があるんですがビックリするくらい、汗で流れますね。仕事中も滝汗なら踊りに行っても滝汗なので普段、ウォータープルーフしか使えなくて普通の物って、どんなレベルなのか判らなかったんですけどまっっっったく違うんですね。多分、文字数オーバーになるんでつづく。（楽ブロめんどくさ。）>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.20
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■熟睡ダイエットに続き、睡眠不足と食欲の関係
PC買ってから、益々夜更かし度が増したYUCAっす^_^;元々、夜更かしの家系で実家の母も、もうオバアサンなのに夜更かししてるし娘達も、小さな頃から夜更かし族。ｱﾀｼも、若い頃から別に、やる事もないのにボ～ッとして夜中まで起きていたタイプ。そして、世の中にPCが普及し始め我が家にもPCがやって来てからは益々それに拍車がかかり自分でもヤバイとは思ってるんだけど・・・。睡眠不足だと、太り易い体になるってのは書いたばっかだけどそれだけでなく食欲も増すってのは、最近知ったんだよね。それについて詳しい記事があったので、まとめておきまぁ～す。======================睡眠不足になる ↓グレリン（食欲増進ホルモン）、レプチン（食欲抑制）のバランスが崩れる1日の睡眠時間が5時間の人は、睡眠時間が8時間の人に比べ血中のグレリン（食欲増進ホルモン）がなんと14.9パーセントも多く逆に、レプチン（食欲抑制ホルモン）の量は15.5パーセントも少ないことがわかりました。4時間以下の睡眠しか取らない人は7時間以上の十分な睡眠を取っている人に比べ73パーセントも肥満になりやすいそうです。ちなみに、睡眠時間が5時間の人では50パーセント。6時間の人は23パーセントと睡眠時間が短いほど、肥満のリスクが上がっていくことも報告されました。（コロンビア大学の報告）======================こんな訳で睡眠不足になると食欲増進スイッチがオンになってしまうんだねぇ・・・(-_-;)睡眠不足は脂肪が燃えにくい上に食欲を増進させるって訳だからこりゃ、毎日踊ったり筋トレしたりしててもスレンダーにならなくて当然だわ・・・orzな訳で、昨夜はレッスンの帰りに夜遅かったけど熟睡ダイエットする気満々でドンキに寄り蜂蜜と飲むヨーグルトを買って来たのだった！でも一緒に買ったチョコを帰路に車中で完食したので蜂蜜を摂らなくても、脳に届く糖分は充分って事で折角買った蜂蜜も出番なし(-_-;)おかげ・・・と言うか何と言うか昨夜はグッスリ眠れたのだった。熟睡ダエイットにはならないかも。ただの熟睡orz生きている！純度100％の濃厚な自然のまんまの蜂蜜をホテル仕様の可愛い小瓶にお試しサイズ★貴...価格：525円（税込、送料別）今話題のR-1ドリンクタイプ。強さを引き出す、選び抜かれた1073R-1乳酸菌を使用明治R-1ヨーグル...価格：1,580円（税込、送料別）そして、昨夜ドンキでコレも買った^_^;COSTCO/コストコ/通販/明治/ヘルシーソフト/オフスタイル/べに花/バター/食品★即納★【COSTCO...価格：1,299円（税込、送料別）今日から早く寝ようと思った人はポチりなさい>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.20
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■熟睡ダイエット
熟睡ダイエットをまとめました。夜更かし族必見→自分に言ってる^_^;●何故、熟睡がダイエットに繋がるのかまず、自律神経とは・・・・心臓・肺・腸・分泌腺など全ての内蔵をコントロールする末梢神経の一部・交感神経と副交感神経から成り、互いにバランスを取り身体機能を調節 交感神経・・・主に昼間。緊張や興奮時に働く 副交感神経・・・主による。リラックス時に働くこの自律神経の機能が低下 ↓体に脂肪が付き易くなるこの自律神経が乱れる原因 ↓夜と昼の時間の区別ができない状態や不眠の状態夜は熟睡して体のスイッチを切る事が肥満防止に繋がる【熟睡ダイエット４か条】１）スマホ・PCは寝る2時間前までブルーライト（紫外線に近い、強いエネルギーの光 スマホやPCからの光に多く含まれ、疲れ目に影響 望ましくない睡眠の状態を作り、それが肥満に繋がる） ↓目から入る ↓脳に働きかけメラトニン（睡眠に向けて体の状態を整えるホルモン）の分泌を抑える ↓寝付きにくく睡眠中に目が覚めやすい ↓睡眠が浅いので成長ホルモンがたくさん出ない２）４秒で吸って８秒で吐く腹式呼吸リラックスして副交感神経を上げる方法・親指と人差し指で三角形を作り 頂点がへその下（丹田）に当たる様置く・腹式呼吸で４秒で息を吸い 口をすぼめて８秒かけて吐く・寝る前に３セット３）頭と顔のタッピング・人差し指・中指・薬指で頭の上から後 側頭部を後ろから前へ軽くたたいていく・眉間→眉→目の周り→鼻の下→あごの順で ゆっくり大きく呼吸しながら叩いて行く・強くたたくのは逆効果 ほんの触れる程度の力で３０秒間探しても動画がなかったので仕方なくTVを撮影しました。音は小さいけどテロップで見てください^_^;４）寝る１時間前に大さじ１杯のハチミツ睡眠中の脳のエネルギー源となり成長ホルモンの分泌を盛んにし睡眠中の体脂肪の燃焼を進める天然はちみつは、代謝を促すビタミンＢ群など美容に欠かせない成分も豊富に含まれているヨーグルトに入れて飲んでもOK！ヨーグルトを飲むなら、免疫力を上げるR-1ヨーグルトがおすすめ便秘解消にも良し。とりあえず、２と３だけ実行してるのですが気持ちが落ち着いて眠たい感じになります。今までより、スッと眠りにつく気がしてます。早寝は美容にもいいし電気代節約にもなるし(笑)少しでも早く寝るように心がけたいものです。・・・と思いつつ遅寝の家系なので実家の母はじめ、ｱﾀｼも娘達もみんな遅寝です^_^;でも、調子に乗って2時まで起きてると翌日辛いし何とか頑張りたいです！詳細は【あの日に帰りたい８】で調べてみてくださいね(*^。^*) 早寝して痩せるかどうか試してみようと思った人はポチりなさい↓↓↓>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.18
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■地獄の45分間！バリウム系
健診でバリウムを飲んでから現場で即!下剤と500mlの水を飲んだにもかかわらず仕事の時間までに、脱糞の兆候すら見えず嫌な感じで仕事に出発した日だった。スタジオに着いてからレッスンが始まるまで15分体をゆすったりして少しお腹が痛い程度まで来た段階でレッスンが始まってしまったのだった( ;´・ω・`)こりゃレッスン中にヤバイ事になりそうだと感じたので生徒さんに、今日はこういう訳でレッスン中に緊急事態になるかもしれない旨前もって伝えておいた(笑)そして、レッスン開始。意外にスムーズに体が動いてこれなら、無事に１クラスこなせそうだと思った。が！！！腹筋の時に、それは来た。よりによって今月は、ご丁寧に腹筋三種盛りのメニューになっていた。腹直筋の腹筋をしたらビックリする事に、お腹への刺激が強いので急に激しい腹痛が・・・。こりゃヤバイと思ったので腹筋トレなのに、腹筋に力が入らないようにやるという今まで経験した事のないヘンテコリンな筋トレになったのだった(苦笑)でも、その後は腹斜筋と腹横筋のトレが続いていた。何故、今月に限ってこんなメニューなんだ(T-T*)ｳｳｳ後のふたつは言うまでもなく、最初からヘンテコリンな腹筋トレでこなした。これで、山場は越せた。ホッと一安心。こんな繰り返しで、何とかこなせるかも・・・と思った。しかし！！！アイソレーションで、次の山場がやって来てしまったのだ。首から順番に、各部位の動きを練習して最後の腰に来た時だった。尻振ると、お腹に響くやんけ！（;≧皿≦）。゜°。ううううぅぅぅ激しく腰を振ると爆発しそうだそんな訳で見本なのに、いつになく小さい動きになってしまうし口数もグンと減ってしまった。何気にしらけたレッスン的な・・・(-_-;)それでも、何とか無事にアイソレーションを終えてとうとうバリエーションまでやって来た。ここでは、基本の動きを取り入れてちょっとした短い繋がりを踊る練習をする。それが今月に限って、何故腰なんだ・・・orzここでも見本なのに最小限の動きになってしまう。最小限の動きにしていても何だか、段々ヤバそうな雰囲気になって来た！( 〇□〇）ﾊｧﾊｧ爆発するぅ━━━━━━!!!ここでバリエーションまで45分頑張って来たけどとうとう限界に到達してトイレに駆け込んだのであった。ε=ε=ε=（ノ；≧▽≦）ノやっと第一弾噴出してスタジオに戻ると生徒さん達に「先生、良かったね(*^。^*)」と、拍手で迎え入れられたのだった(苦笑)レッスン中に脱糞するという生まれて初めての経験をしもう仕事がある日に健診を受けるのはやめようと思ったのだった。そして、生徒のみなさんが優しくて本当に良かったのだった。帰り際に、皆さん声をかけてくださって「良かったね～」「お大事に」と、口々に言ってくださり感謝です！！！おしまい(笑)>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.12
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■方向音痴は嫌だねぇ
今日は、健診に来てます。いつも、仕事に行く前なので始まる30分前には着いて、早く終わりたいのだ。今日も、早く出たんだけど昨年行った会場が、家の近くだったので近道をしてみた。そしたら予想通り、方向音痴なので全く判らなくなりグルグル回ったあげく結局、昨年、教えて貰った少し遠回りな道まで出てようやく到着したのだ。やっぱり、近道なんて冒険は近所でも無理だったなぁ…(。>дд
2013.11.12
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■オークションのコツ・・・かも(・・;)
新品ガラケーが16000円で売れたので気を良くして、オークション張り切ってます(笑)で、ヤナセで頂いたベンツのUSBメモリー使わないので出してみたんだけど。楽天売れ筋ランキング1位獲得！【MB純正アクセサリー】【期間限定ポイント5倍!11/10 10:00〜11/...価格：3,990円（税込、送料別）最初、1000円で出したら無反応・・・(>_>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.10
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■寝ても楽ﾁﾝ!簡単カール考えちゃった
百均でスポンジカーラーを買って来た翌日ですがやっぱり、これだと寝る時邪魔なんでもっと、邪魔にならないカール法がないかと試しにやってみました(笑)準備するのはひも。これは、ショップでくれる手提げ袋のひもだけ取ってあった物です(セコッ^_^;）髪の毛を６ブロックに分けてひもにクルクル巻いたら縛ります。ひもが細くて巻にくいので自分の髪の毛を巻ながら自毛をカーラー代わり・・・みたいな^_^;縛ってあるので多分取れないだろう・・・という予測でしたが今朝、ちゃんとついていたし邪魔で眠れないって事は全くなかったですこれが、ひもを取った状態。何故、こんな口しちゃったんでしょうか・・・^_^;シャンプー後にドライヤーかけて中までしっかり乾いてないけど一応乾いた・・・って状態で巻いてこんな感じです。何も付けてないから髪に負担がかからないでしょ～？これを、手で簡単にほぐすとこんな感じ。寝ながらカールだと時間節約になる上にｱﾀｼみたいな剛毛だと1度付いた寝ぐせはシャンプーするまで取れないので、1日もちますこれは、我ながらナイスアイディアだわ～今月、YUCA会の食事会があるので練習がてら考えてみたのですが(笑)何回かやってみま～す！！！！そして、実はこの写真、スッピンなんですがスパッシュのおかげで、こんなに綺麗な肌になりました(*^。^*)顔・頭皮・髪の毛・身体のケアこれ1本で！！★即納★『スパッシュべビィ 200ml/スパッシュべビ...価格：2,310円（税込、送料別）詰め替え用だと尚、安い！1本1600円位の計算だったかな？←計算苦手なので要注意(苦笑)顔・頭皮・髪の毛・身体のケアこれ1本で！！詰め替え用★即納★【送料無料&代引無料】『スパッ...価格：15,960円（税込、送料込）手の甲のシミもまだ薄くなり続けてます！顔も、全体的にシミもシワも減って綺麗になってます安いのに、こぉ～んなに効果があってもう、やめられませんスパッシュの他に同じシリーズのクリームジュレとスパッシュの原液１００％も使ってますヨン♪だって安くて高効果だから揃えたくなるもんね(笑)市販されてないので欲しい人は言ってね～(*^。^*)ノ（また言ってますが アタシの知人しか買えないっつぅのw）『綺麗作り』を趣味にしよう！「うん」と思った人はポチりなさい↓↓↓>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.09
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■ラジオアプリで海外番組を聴こう！
昨日入れたラジオアプリだけどもう最高でしたTuneIn Radio for AndroidTuneIn Radio for iPhone世界中の音楽、スポーツ、ニュース、トーク、コメディー等をすべての大陸からラジオのストリーミングで聴けます。例えば、昨夜聞いたのは国別から選んでアメリカ→テキサス→サンアントニオ→TOP40という番組。自分で、自由自在に選択できるだけ選択肢も豊富です。1号はK-POPを聴くのに使ってたそうです。そうだ・・・それも聴かないとなその他、ジャンル別でも選べます。例えば、ソウルを選ぶと色んな国のソウルのチャンネルが出てそこから選択できます。お気に入りのチャンネルや音楽を登録して後で聴く事もできちゃいます。そして、それをアラームでセットもできちゃうのです。勿論、日本のラジオも聴けます。そして、聴けるのは音楽だけではないので語学の勉強にも使えます。ｱﾀｼには早過ぎて無理なんだけど・・・orzまだ、自分が使いこなせてないんでここは詳しい方に説明はお任せします←他力本願^_^;TuneIn Radio : 国内＆世界中のラジオが聴ける！決定版ラジオアプリ！無料アプリこの説明によると車で操作しやすいように自動車モードにすると文字がデカクなるそうでこれって、小さい字が見えないお年頃にも優しいですよね(苦笑)>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.09
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■飛行機の安全説明ビデオがミュージカル調でイケてる件
飛行機に乗ったときに流れる機内の安全説明のビデオがミュージカル調でしかも、アメリカの人気番組『アメリカン・アイドル』で人気のダンサーまで出演してるらしい！凄く楽しくて、絶対見ちゃうよね！これってデルタかと思ったら、違ってた^_^;だって、バッジが似てるんだもん。。。前に、機内アナウンスがラップってのもアメリカだったよね。さすが、アメリカは違うね
2013.11.09
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■ラジオアプリで海外番組を聴く
海外のラジオが聴けるアプリ入れたので まずは1号2号がいるテキサスの番組聴いてます(*´∇｀*) ラジオ聴きながら、こうして別の作業もできて ご機嫌です！ ずっと流行りの洋楽ばっか流れる所が最高！
2013.11.08
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■美容虎の穴・ダイエット号完成(笑)
まだピカピカじゃないけど、一応完成にした^_^;元々、きったないチャリにCHANELマーク付けたらウケるだろうと思ったのに磨いて、結局ベルもライトも黒に変えてシール貼ったらCHANELチャリのくせに汚い自転車になってしまった・・・。これじゃ、ウケないな・・・(苦笑) ちなみに、このチャリはちぃ～っとも進まないので運動量がハンパないです(笑)チャリで5分の所に行くのに、むきになってこぐと着いた時、既に汗だくでレッスンが始まります(笑)ダイエット号って名前にしようかしら。。。いつか、ダイエット号でクラブ活動に行ってみたいです！！！！メール便対応！貼るだけ簡単薄くてリアルなウォーターネイルシール☆ネイルシール シャネル 風 ...価格：488円（税込、送料別）期間限定5,250円以上送料無料！一部地域は除きます自転車用 ベル φ50 ブラック価格：99円（税込、送料別）車にも自転車にもバイクにも装着OKです♪【日本語パッケージ】夜道で綺麗に光るんデス！( ^ ^ )...価格：100円～（税別、送料別）LEDライトシリーズ5LED サイクルフラッシュライト 自転車ライトとっても明るい5LED取り外して...価格：105円（税込、送料別）ジムでエアロバイクこぐつもりでチャリに乗ろうと思った人はポチりなさい(笑)>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.08
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■海外勤務の場合の日本の税金
１号が、大学を卒業してからそのままアメリカの企業にお勤めしている。だけど、一応国民年金だけは払っている。そしたら社会保険料(国民年金保険料)控除証明書が送られて来た。そこで、税金の事を問い合わせるのを忘れていた事に気付いた。アメリカで働いているのでアメリカで税金を取られているのに日本でも税金を取られるのか？と１号に聞かれ判らなかったまま、放置していた(；・∀・)なんで、調べてみたら１年以上働く予定で海外に出てる場合は日本での非居住者とみなされて税金は取られないんだそうだ。良かった・・・(´Д｀;)早速、市役所に電話してみよっと。詳細↓↓↓海外勤務者の税金と社会保険そして、これ↑をよく読んだら日本の健康保険も被保険者資格がないらしいorz今頃こんな事言っててダメですねぇ(；・∀・)日本の企業にお勤めしたらすんなり何でも会社でやって貰えたんでしょうけど違うから、判らなかった・・・。ｱﾀｼ、企業に勤めた事ないし(´Д｀;)でも気付いて良かった・・・アセアセ。>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.08
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■ゆりちゃんサロン
11/7は、1107でいい女の日だそうでゆりちゃんサロンからメルマガが届きました。その中の一部なんだけどユリちゃんポイントって字が気になって(´Д｀;)アタシが、いつもゆりちゃん、ゆりちゃんって書くからアタシの事、パクッたんでしょうかね？(笑)自意識過剰すかね(^_^;)今日も綺麗目指して、てきと～に頑張りましょ～！！！※『てきと～』がミソてきと～に頑張ろうと思った人はポチりなさい(笑)>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.06
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■綺麗な人はセンスがある
この綺麗な女性を見てください。キレナビを出版してるトレンダーズ代表取締役・経沢香保子社長です。スマートフォンとソーシャルメディアを活用した女性向けのマーケティングを手がけているそうです。彼女が女性社員を採用する時綺麗になる努力をしている人を選ぶそうです。それは綺麗な人はセンスがあるからだそうです。今の時代、有名人のブログやら、美容情報やら綺麗になるための情報が沢山あります。その中から、自分でチョイスした方法で自分をチャーミングに見せる事ができていると言うことはセンスがある・・・という事なんだそうです。そして、そんなセンスがある女性は仕事もできるのだそうです。そう言われたら、そうかもしれないですね。顔の作りは、まぁそこそこでもメイクや髪型・服装などで綺麗になってる人、いますよね。そういう人は少数派でアタシから見ると、大概の人はいい素材を持っているのに、それを生かせていなくて普通の人になっていると思ってます。世の中、勿体無い人だらけです。アタシがあの人だったらもっと綺麗にメイクして凄い美人になってるのに・・・とかアタシがあの人だったらあんな服を着てスタイルを強調できてるのに・・・とかそういう勿体無い人で世間は溢れています。中学の時に、凄い綺麗な女の子がいました。色白で、パッチリ開いた目で同性から見ても憧れてしまう程綺麗でした。授業中に見とれてしまって、目が合ってしまった事があった程です(苦笑)そんな彼女と何十年かぶりに同窓会で会いました。相変わらず綺麗な顔立ちだったのにメイクも服装も、それを生かせていなくて普通の人になっていたのです・・・。どんなに綺麗になっているだろうと思っていたのにショックでした。元が綺麗な人は努力しないので大人になると、普通になってしまう人って多いですよね(^_^;)そういう観点から見ると元が綺麗じゃなかった事に感謝です(笑)元はこんなでした ↓↓↓ガリ勉デブス時代と呼んでます(笑)「この写真を見ると 凹んだ時でも笑って元気になれる！」と友達に言われてますWこんなブスだったおかげで写真の写り方からメイクやファッションまで自分を良く見せる方法を色々研究してなんとか人並みになれました(^_^;)元の作りが昔と同じなので『美人』とまでは行きませんが・・・クッソー！！！でも綺麗の努力、みなさん続けましょうね(´∀｀*)>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.05
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■ウエスト痩せ! オチョダイエットvsワインオープナーダイエット
さて、年中無休ダイエッターまたの名をダイエットしてるつもりダイエッターYUCAですが(苦笑)基本、鼻は鈍感なんだけどダイエット情報に関しては結構、鼻がきく(笑)な訳でウエスト痩せエクササイズ２連発↓↓↓どっちも、おいしそ・・・じゃなくて(^_^;)オチョダイエットはジャズダンスの基本。ワインオープナーダイエットはバレエの基本。って事で両方共、ｱﾀｼにとっては日常的な動きですがこのドォ～ン！とした胴体って事はやってなかったら、一体どんな胴体なのか・・・。想像すると怖いです(；´Д｀)ま、原因は大食いなんですけどね(泣)普段、運動されてない方にはそりゃもう、効果抜群だと思いますよ。そして、このイケメンお二人が気になって調べちゃいました（ソッチ？）オチョダイエットの進藤 進さんは俳優だそうで。知らなかったですが(^_^;)元アルゼンチンタンゴのダンサーさんだそうです。オフィシャルブログ↓↓↓GAKU'S ROAD【送料無料】オチョダイエット [ 進藤学 ]価格：1,575円（税込、送料込）ワインオープナーダイエットの竹田純さんは人気のバレエダンサーさんだそうで。その他、モデルもこなして海外でも活躍されたそうな・・・。昔は、バレエしてる男の人ってキモイ系が多かったですけど最近は、イケメンバレエダンサーが多くて覚えきれませんね！(´∀｀*)うふ☆彡オフィシャルサイト↓↓↓竹田純ANDROGYNE【送料無料】シリトレ [ 竹田純 ]価格：1,365円（税込、送料込）この本なら知ってた(笑)【送料無料】バーオソル・ダイエット [ 竹田純 ]価格：1,260円（税込、送料込）こんなイケメントレーナーさんに指導して貰えたらテンション上がってダイエット効果も高いでしょうねぇ(笑)普段やってる動きでも筋肉を意識して使うと効果が違うのでちょっと意識してみようと思います(´∀｀*)イケメンを妄想しつつやってみようと思った人はポチりなさい↓↓↓>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.05
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■チャリ リフォーム ２日目
今日も、少しだけチャリ磨きしました。先日、サビ取り消しゴムだけでサビを取った部分に金属タワシを使ってみました。コイルの部分は、手が入らないので悪戦苦闘したけど、まだこんなレベル(´Д｀;)もう疲れて来ちゃったのでザ～ツと金属タワシをかけて少しは黒が見えて来たかな・・・って感じ(；´Д｀)後ろにライトを付けました。点灯は、点滅２パターンと常灯の３パターンあります。これで、夜乗っても安心！CHANELのシールを貼る場所を決めてそれぞれのサイズを確認して今日は終了。シールはカッティングシートで作ります。百均で売ってます。粘着シート 化粧シート 塩ビシート カッティング用シート サンゲツ ホワイト ブラック ブラウン...価格：242円（税込、送料別）こういう作業って地味なくせに疲れるなぁ・・・。>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.03
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■CS 某改造番組ごっこ
JAMESが最近、毎日のように見ているCSのカスタムカーという、古い車を新品同様にしかも、元よりカッコ良く改造する番組がある。それを見たせいか我が家のサビだらけのチャリにCHANELマークを付けたら意外過ぎてウケるんじゃないか・・・と思いついてしまったのだ(笑)でも、錆び過ぎてマジックでもシールでも、うまく付かないだろうと思い今日はチャリ磨きから始めてみた。まず、肝心なベルから。錆びてるだけじゃなくもう材質自体が変わってしまってるのでこれで精一杯(´Д｀;)それから、サドル下。ここは、まっ茶色になっていてサビ取り消しゴムで擦っても、擦っても取れない・・・。で、かなり長い事奮闘してから金属タワシを使ったらどうか・・・と閃き金属タワシに変えてからやっと、取れてきた(´Д｀;)全部が汚いんだから目立つ所からやる作戦にしてカゴの下の部分を。汚な過ぎてキリがないんだけど疲れちゃったからやめようと思ったその時・・・。タイヤの所のポールが錆びてまっ茶色になってると思っていたらよく見たら、元は黒いポールらしいと気付いた。黒いポールが錆びてる場合サビを取ったら一緒に塗料も取れてシルバーになるんだろうか・・・。そう思ったら磨かずにいれなくなり、また再開(笑)で、ビックリする事にシルバーにならずに黒いポールが見えて来た！また、コツコツと続きをやって黒いポールを復活させてあげよう。某改造番組だって何週間もかけて改造してるもんね。今日は、おしまい(´∀｀*)今日使ったサビ取り消しゴムはこれ↓↓↓消しゴムタイプなので自転車や排水管などの金属のサビが簡単に落とせます！サビ取り消しゴム2wa...価格：1,638円（税込、送料込）>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.01
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■今日のお洒落＆美容
去年の作品なんだけど柄物Tシャツをリメイクしてる人、見た事ないんでロゴに沿って切ってみたら思ったよりカッコ良くできて気に入ってます。が、昨年はパツンパツンで着れませんでした(´Д｀;)今年は何故か着れたので良かったです(苦笑)フルーツダイエットの成果でしょうか？それから長寿遺伝子スイッチをオンすると言われるトランスレスベラトロールを日本で初めて配合したまつげ美容液のモニターを頼まれたので11月に入った今日から使ってみます。ヴィーナスアイラッシュ 2ml/ヴィーナス/まつげ美容液/送料無料ヴィーナスアイラッシュ 2ml価格：3,990円（税込、送料込）1日1回上まつげの根元にスッとぬるだけで「濃く」「長く」「美しく」「つややかに」なるそうです。元々、多毛なので濃く、長くてつけましてなくても、つけましてるみたいだと言われるんですけど(笑)最近、そんなｱﾀｼでもあちこちの毛が薄くなって来るお年頃なんでまつげも、昔より細いです。これで、復活するでしょうか(´∀｀*)スパッシュの時に、あんなに効果あると思わなくて使用前の写真撮らなくて後悔したんで今回はバッチリ使用前の写真撮りました(*^^)vシミが薄くなってシワも浅くなって顔がツルンとして来たのはこいつのおかげ↓↓↓顔・頭皮・髪の毛・身体のケアこれ1本で！！★即納★『スパッシュべビィ 200ml/スパッシュべビ...価格：2,310円（税込、送料別）アンチエイジングは顔だけ若くても、身体だけ若くてもダメだよ～。お洒落も含めて全身気を抜かないでね。判った人はポチりなさい(笑)>>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>> YUCA STYLE >>>
2013.11.01
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