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2017年11月の記事
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エアロバイクにiPhoneをセッティング
少ない労力で消費カロリーを稼げるエアロバイク。 最初はテレビ番組の時間に合わせて乗ってたけど 好きな時間に乗りたいって事で iPhoneで動画を見ながら乗る事が増えました。 iPhoneで動画を見るにあたって 最初は、脚を自由に曲げられるミニ三脚で エアロバイクのハンドルに置きました。 でも、落ちそうで心配だったので 次は、セルカ棒に付けてハンドルに引っ掛けて見ました。 これも調子良かったんですけど 左ハンドルに固定したので ずっと左を向いてるのが首に悪いと思い 何とかエアロバイクのセンターに固定できないだろうか…と、百均に物色に行きました。 そしたら、いいのあったんです！ 飾り棚なんだけど 後ろの空洞にハンドルが入りそう。 丁度いい感じにはまりました✌🏻 横にずれると落ちてしまうので ドリンクホルダーとマジックテープで両側から固定。 下の段に、iPhoneがピッタリでした😊 手にiPhoneを持ってラインしたりする時は 上の段にメガネが置けます←老眼の人の話😆 多分、これで完璧かな？ ここ4日、体調不良でエアロバイク乗れなかったけど トレーニングルームもどんどんカスタマイズできて どんどん居心地が良くなってるので また、エアロバイク乗るのが楽しみです💕 ピンクはアンチエイジングに良い色だそうなので ヨガマットや飾りはピンクにしてます。 ストレッチポールとダンベルがピンクじゃないので 今日、エアロバイク漕ぎながら ピンクの布でくるんでしまおうと思い付きました💡 やるとしたら、先にミシンを修理に出さないと💦 ポチッてね↓↓↓インスタグラムではお気軽写真をアップしています。良かったらフォローしてください♪
2017.11.20
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■同じ服でも着こなしでこんなに違う
偶然見つけた動画ですが同じ服とは思えない程、着こなしで変化してます。ポイントは細い部分を強調する事と縦ラインを作る事です。お勉強したい人↓↓↓少ない服で素敵に見せる着こなし術 おしゃれのプロが指南 （e-mook）価格：842円（税込、送料無料) (2017/11/17時点)大人のオシャレ本ランキング1位スタイリスト坂本陽子の 上質大人カジュアルBOOK【電子書籍】[ 坂本陽子 ]価格：1200円 (2017/11/17時点)2位トップスタイリストが教える“大人の着こなし” 40歳からのおしゃれ読本（大和出版）【電子書籍】[ えなみ眞理子 ]価格：1101円 (2017/11/17時点)参考になったらポチッてね♪インスタグラムではお気軽写真をアップしています。良かったらフォローしてください。
2017.11.17
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■エアロバイクセット揃ったよ～
ガリ勉デブから脱出する為にウォーキングマシンよりカロリーを消費するエアロバイクを買いました。本体はこれ。【即日出荷】La・VIE（ラ・ヴィ）折りたたみ式クロスバイクNEO（ネオ）3B-3631 ダイエット 健康 マグネットバイク エアロバイク 【基本送料無料】価格：16999円（税込、送料無料) (2017/11/14時点)組み立ても女性一人で余裕。音も本当に静かです。無音って感じ？ウォーキングマシン使ってた時はマシンの音がうるさいのでテレビの音を凄く大きくしないとならなかったけどこれは静かなので普通の音量でOK！エアロバイクは軽い負荷で長時間が基本と言う事でエアロバイクのレビューにお尻が痛くならないと書いてあったけどさらにサドルカバーを購入。アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク・自転車用サドルカバー AFB001 座部カバー フィットネスバイク用 【送料無料】価格：2480円（税込、送料無料) (2017/11/14時点)中にシリコンが入っていて凄くいい感じです。でも、コレAmazonで、このエアロバイクの下にコレを買った人はコレも見ている的な欄がありますよね？そこに載ってたのでサイズも未確認のまま買ってしまったら全然入りませんでした(T_T)このエアロバイクはサドルが大きくてそれが、お尻が痛くならない理由なんだけどサドルカバーは普通サイズでした・・・。仕方なく背もたれに被せてみましたｗ背もたれが少し遠かったのでこのカバーのおかげで丁度いい距離になりました。でも、背もたれがお尻です(笑)それから、衝撃吸収マット。リビングにウォーキングマシン置いてた時は下がカーペットだったので良かったけどこのトレーニングルームはフロアなので傷も心配でマット買いました。アルインコ(ALINCO) エクササイズフロアマットmini(タテ70ヨコ100cm) EXP100 【送料無料】価格：2480円（税込、送料無料) (2017/11/14時点)丁度いいサイズでした。マシンを動かす時にこれがなかったら絶対傷付いていたと思うので買って良かったです。そして、使ってみて不便だったのはドリンクホルダーがない事。自転車用のドリンクホルダーを買ってみました。簡単取り付け ボトルホルダー 自転車 ベビーカー カート ドリンクホルダー MI-BOTHOL [メール便発送、送料無料、代引不可] 02P03Dec16 【YDKG-kd】【smtb-KD】[自転車用品]価格：750円（税込、送料無料) (2017/11/14時点)後のバンドの形状の情報が全く載ってなかったので心配だったけど届いたら、やっぱり思ってたのと違って斜めにバンドが付いてました(-_-;)これを、そのままバイクに付けると斜めになってしまって使えません(泣)それで、アチコチ付けてみて工夫した所この角に付けると丁度安定しました(*^。^*)ポケットもあるのでここにスマホを入れられます。スマホは撮影で使ってたのでリモコンですが^_^;最後にワークアウト後に大切なクールダウンの時にフロアでストレッチしてると身体が冷える事と痛くてのんびりストレッチできなのでヨガマット購入。ヨガマット 10mm ピラティスマット NBR ベルト ケース付き【送料無料】トレーニングマット エクササイズマット ピラティス 腹筋 マット トレーニング マット 厚手 厚 ケース 極厚 デザイン ヨガ yoga 【RCP】価格：1580円（税込、送料無料) (2017/11/14時点)丁度いいサイズでした。仕事でつかってるのは15mmなので10mmだと心配だったけど10mmあればフロアに付けると痛い膝も充分カバーできました。これで、我が家のトレーニングルーム完成。まだ、飾り付けできてないけど居心地がいいのでココにいる時間が増えました(笑)エアロバイクは、歩くより楽チンなのに消費カロリーが全然多いので買い替えて良かったです。一昨日、アメリカンハンバーガーを食べて600g増えてしまったので昨日は、1日温水プールを歩いたり岩盤浴で汗かいたりして夜もエアロバイク乗ったのに500gしか減りませんでした。だから、中高年のダイエットって難しいんですよね。でも、バイク買ってから少しずつ減ってますよ(*^。^*)参考になったらポチッてね↓↓↓インスタグラムではお気軽写真をアップしています。良かったらフォローしてください♪
2017.11.14
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■楽天お買物マラソンですYO!
お買物マラソンに合わせてお買物するように溜めてるのに今回、４つしかありません安い順に買わないとねまずはウォーキングマシンに付けたいドリンクホルダー。飲むたびにマシン降りないとならなくて不便で探してみたら、これを発見～簡単取り付け ボトルホルダー 自転車 ベビーカー カート ドリンクホルダー MI-BOTHOL [メール便発送、送料無料、代引不可] 02P03Dec16 【YDKG-kd】【smtb-KD】[自転車用品]価格：750円（税込、送料無料) (2017/11/7時点)それから、自宅用ヨガマット。最近、トレーニングルームを作ったので自宅用のマットもないとストレッチが痛くて【クーポンで100円OFF】ヨガマット 10mm ピラティスマット NBR ベルト ケース付き【送料無料】トレーニングマット エクササイズマット ピラティス 腹筋 マット トレーニング マット 厚手 厚 ケース 極厚 デザイン ヨガ yoga 【RCP】価格：1580円（税込、送料無料) (2017/11/7時点)そして、フィットネスと無関係だけど自分の部屋のラグマット。白 ホワイト 1畳 マット ラグマット 日本製 ラグ だ円 楕円 ダ円 ウォッシャブル 半額 カーペット アウトレット ふわふわ 激安 アイボリー【品名 ミルキーラグ】 楕円形 90x130cm価格：2900円（税込、送料別) (2017/11/7時点)段々、高価になって来たところで急に高くなります^_^;エアロバイク～今、ウォーキングマシンを使ってるんだけどエアロバイクはウォーキングよりカロリー稼げると知ったのでランニングマシンにしない理由はこれ以上全身にＧ掛けたくないから(笑)このバイクは静音みたいだし普通のバイクより座る部分が大きいので尻が痛くなりにくいらしいです。普通のだと、尻が痛くて毎日使えないって人もいるらしいですよ。★最大P10倍★ 11/4-11/9★今だけ！★ポイント最大7倍！【全国配送可】-低床リカンベントバイク / DK-8304R 大広 ※大型商品のため送料別途かかります※ JAN4582246933046 kt301704 -【介護福祉用具】価格：30051円（税込、送料無料) (2017/11/7時点)ポチッてね↓↓↓インスタグラムではお気軽写真をアップしています。良かったらフォローしてください♪
2017.11.07
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■めっちゃオモロイ【アメリカで268万回再生されてる動画】
今朝も見ちゃってるｗもう、面白くて面白くて何回も見ちゃってるんだけどアメリカ版コロッケって感じ(爆)昨年流行った曲が次々出て来るから全部オモロいんだけど私が１番気に入ってるのは1'30からのPanda(笑)もう、コロッケにしか見えないっつうの(゜∀。)ﾜﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ(注)スマホで見ると音がずれます。こんだけ顔筋使えば顔がリフトアップするよねｗウケた人はポチりなさい↓↓↓インスタグラムではお気軽写真をアップしています。良かったらフォローしてください♪
2017.11.06
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