トッタ四季

シ・ア・ワ・セ・・・

いつでもどこでもこまめにストレッチ体操でストレス改善したいと思います・・（＾＾）

以下健康雑誌から転載です。

「ストレス過多のサインに注意！」

１・なんとなく気持ちがムシャクシャする

２・大声でわめきたくなる

３・何を見ても、何をしても面白くない

４・家へ帰ってもくつろげない

５・気が付くと貧乏ゆすりをしている

６・隣近所の物音が気になって仕方がない

７・寝つきが悪く寝てもすぐ目がさめる

８・明け方目が醒めてしまい、朝まで眠れない

９・イヤな夢をみる

１０・朝起きて、頭がスッキリしないし、体もだるい

１１・会社に行くのに気が重い

１２・仕事に気が乗らない

１３・根気がない

１４・同僚・上司・近所の人に何かいわれているようでならない

１５・他人の事がねたましい

１６・一つの事が頭にこびりついて、はなれない

１７・度忘れ・物忘れが気になり、何度も確かめないと不安でならない

１８・成人病が気になる

１９・動悸がしたり、息苦しくなったりする

20・胃腸の調子が悪い

２１・何を食べてもおいしくない

２２・酒の量が増え、つい度をこす

２３・タバコをやたらに吸う

以上転載終わり