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トッタシキ
「撮った四季」の写真や、自己精神涵養の為の名言・格言・為になる記事等を収集、後日読み返し真に自分の礎とする備忘録としてブログを楽しんでいます。74才男。
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2019年10月06日
カテゴリ： 健康一般
成果の出る正しいスクワット法。足や太もも、部位別にレクチャー - 記事詳細｜Infoseekニュース
imageviashutterstock正しいフォームでスクワットを行うのに一番大事なのは、体幹を使うことです。トレーニング動画を配信するobéフィットネスの認定トレーナー、ウォルター・ケンプさんは「体幹をしっかり保つことで、腰椎の捻挫といった怪我を予防できます。そのためには、背中をまっすぐ保ち、視…
2019・5・9撮影
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