写真　「花のあるネイチャ－　風景　夕陽 航空機 野鳥 天体　自然観察」　徒然日記

兵庫県南部地震といい、1995年（平成7年）1月17日火曜日午前5時46分に発生した地震である。

大都市直下を震源とする日本で初めての大地震で、震度7の激震を記録した初めての地震。兵庫県南部を中心に大きな被害を出し、死者数は戦後最多となった。この地震による被害の名称は「阪神・淡路大震災」とされている。大阪は中震度4、でした先日は鉄人２８号の長田へ、昨日は三宮へ

 ★活動量計(胸ポケット)  ☆歩数　14859 歩  ★万歩計(腰ベルト)　16613 歩
                  　   ☆ 歩行距離　10.10 km 
                       ☆ 歩行時間　147　分 　  ☆  エクササイズ　8.4 EX
　☆総消費エネルギー量　 2036 kcal　　　     ☆  脂肪燃焼量 　17.5 g
　☆安静時代代謝量       1353 kcal 　  ☆活動エネルギー量　682.7 kcl

*　「メッツ」とは身体活動の強さを表わす単位です。座って安静にしている状態を１メッツ、一般に歩行は３メッツになります
*  「エクササイズ(EX)」とは身体活動の量を表わす単位です。*  例、３メッツの歩行×１時間=3 EX　　
　 　    ４メッツの子供と遊ぶ×３０分=2 EX