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2020/12/29
カテゴリ： 会長日記
病気の予防には、主に＜食事、睡眠、運動＞が有効と言われています。
これをコントロールできるのは、すべて自分でしかありません。自分の周囲の人達は、全く関係ないのです。
食事は、自分でつくるのではありませんので、出されたものが高カロリーだからといって、食べない訳にはいかず、仕方なく食べていると言いますが、自分が好むから奥さんがつくってくれるのです。
ついつい面白いテレビを観て寝るのが遅くなってしまったと言いますが、早く寝るか遅く寝るかは、まさに自分の意志です。
私は、一年中、夜１０時には寝て、朝５時には起きます。土・日も関係ありません。
運動するかしないかは、それこそ、自分の思い・考えでどうにでもなります。
私は、このところ、晩酌の時間を短くして、夜一時間くらいを歩き、一日、一万歩を目標としています。
正直、お酒を飲むと、今日は歩くのは休もうと思うのですが、勇気を出して、歩きに出ます。毎日、心と葛藤をしながら、歩いているのが正直なところです。
会社の話に戻りますが、働き手の一人ひとりが健康で働けることは、会社の支えにもなります。
日頃からの健康管理を意識しましょう。
合掌
これをコントロールできるのは、すべて自分でしかありません。自分の周囲の人達は、全く関係ないのです。
食事は、自分でつくるのではありませんので、出されたものが高カロリーだからといって、食べない訳にはいかず、仕方なく食べていると言いますが、自分が好むから奥さんがつくってくれるのです。
ついつい面白いテレビを観て寝るのが遅くなってしまったと言いますが、早く寝るか遅く寝るかは、まさに自分の意志です。
私は、一年中、夜１０時には寝て、朝５時には起きます。土・日も関係ありません。
運動するかしないかは、それこそ、自分の思い・考えでどうにでもなります。
私は、このところ、晩酌の時間を短くして、夜一時間くらいを歩き、一日、一万歩を目標としています。
正直、お酒を飲むと、今日は歩くのは休もうと思うのですが、勇気を出して、歩きに出ます。毎日、心と葛藤をしながら、歩いているのが正直なところです。
会社の話に戻りますが、働き手の一人ひとりが健康で働けることは、会社の支えにもなります。
日頃からの健康管理を意識しましょう。
合掌
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