ランニングで健康美ダイエット

うさたんマジック

19日の@ミメニュー1500ｍ×5本。 全く走る気力がなく、脚もどよよ～んと重たくて、1本走って、あとはJOGでもいいや・・・・と思っていた、昨日の@ミ。  珍しく、うさたんが来ていたので前日のスポーツ大会で全く走れなかったことを報告しつつ、アドバイスをもらう。  私の走りを見るなり、一言。「足がはねてる。」 わにもびっくり！(*_*) いつもの走りと全く違い、靴の裏が見えるくらい足を蹴って走っていたようだ・・・・（本人全く自覚なし・・：・・） これじゃ、短距離の走り。今の私の実力じゃ、もって、１０００ｍ。 ５０００ｍなんて走れるわけがない・・・・ うさたんに腰を持ってもらい、練習前にフォーム矯正。 この日の@ミの練習は遅めのクラスでフォームを意識して…・とアドバイスを受け、7分のクラスでスタート。（１０００ｍ４’４０） 6’59→7’07→6’57→6’52→6’29 タイムを落としたこともあり、すご～く、楽に走れた！！！ラスト1本は３０秒も上げられた。 スポーツ大会ではとにかく速く走らなくちゃ！と気ばかり焦り、短距離の走りになっていたようだ・・・・・ スポーツ大会の前にうさたんにアドバイスを受けていれば…・ と悔やまれる… それにしても恐るべしうさたんマジック・・・・・(*_*) 

スポーツ大会

4/18に会社のスポーツ大会があった。 本社の代表として、5000ｍ競争に参加。 この大会の女子の部で上位7位に入れば、 来年4月のロンドンマラソンに会社で招待される。 昨年のNYマラソン招待の時は 6位の女の子のタイムが36分。 1月の牛久マラソンでも 自分的には好タイムの21'08. 4/12の@ミでも １０００ｍを４'１０で6本こなしていたので、 今回は余裕を見て、 １０００ｍを４'２５でいき、ラスト余裕があったら上げよう...と 計画していた。 なのに！！！！ 結果は・・・・ ４'１９→４'４２→４'４８→５'００→４'５４ ２３'５４でのゴール。 4分のハンデを負って、２７'４５で９位。 ロンドンを逃してしまった！！！！(-"-) あり得ない・・・・ 頑張った結果ならまだしも このタイムの落ち方はなんだったのか！？ 14日には安田先生にたっぷり、体をほぐしてもらい、l 16日にもタイムが悪いながら、１０００ｍ×3本やったし、 朝食もしっかりとって、 スタート1時間前からTOP１０を取り、 UPもｌ流しもしっかりやったのに...・ 15日のロング走が行けなかったのか...... これが余計だったの・・・・ 余裕をこいていた気持ちの問題なのか... やはり名古屋マラソンが余計で・・・・ どこから疲れが取れていないのか... あまりにもひどいタイムで 相当に落ち込み気味・・・・ 30日の横浜駅で伝ではマラソンで挽回した！！！！！ 

お花見大渋滞

井の頭公園が大変なことになってます(??????@)

まことちゃん御殿

梅図かずお邸

ランチ

今日はみんなでランチ♪ 楽しかったにゃん♪ そのあと、吉祥寺をブラブラ。 夜は仙川ジョグ&お花見予定。 東宝のライトアップやってます(^O^)

野川公園

寒桜のみ少し咲いてました(^O^) 藤原新には会えず(笑)

5時間走

これから5時間走。 行ってきます(^O^)

アーティスト

  昨日、【アーティスト】の試写会へ行ってきました！！ 久しぶりに見終わった後、 「よい映画だったなぁ～」と思える映画でした。 最初はサイレント映画？？？？ 100分持つの???? と不安でしたが、 ま～ったくそんな心配は必要なく、 逆にのめり込めました。 準主役の犬のuggieの演技がまた素晴らしい！!！ 最後、落ちぶれたジョージに ペピーがかける言葉がまたいいの...(^^) ちょうど先日読み終わった 黒川伊保子著の【夫婦脳】にあった 「なじる人は、傷ついている。」 にぴったりの対応。 さすが、」アカデミー賞５部門受賞しただけの映画だ！ お勧めです♪ 

黒川伊保子・著「夫婦脳」

  最近読んだ本。黒川伊保子・著「夫婦脳」怪獣の名はなぜガギグゲゴなのか」という新潮新書で有名な方で株式会社感性リサーチ代表取締役。 前書きから抜粋------------------------------------------　夫婦ほど、脳科学的に興味深い関係も珍しい。なにせ、生殖相性（遺伝子配合の相性）は人としての相性に反比例する。男女は、生殖相性の良さを察知して恋に落ちるので、「激しく愛し合った二人」ほど人間相性は最悪ということになる。たとえば、いきなり聞き慣れない爆音が起こったら、とっさに駆けだすのか、しゃがむのか。夫婦というのは、このような無意識の反応が同じにならない組み合わせになっている。そうすれば、どちらかが生き残れるし、子孫に残す遺伝子の組み合わせも増えるからだ。動物学的には理にかなった組み合わせだが、心理学的には、ことごとく予想を裏切る行為に出るので、癇（かん）にさわることになる。 そもそも、夫婦という関係を「快適に過ごせるパートナー」だなんて、思わなければいいのである。ことごとく違う反応をしてくれる、優秀なセンサーアラームだと思えば、「生きるか死ぬか」のサバイバルパートナーとしては、なかなか頼りになる。 (^O^)なるほど、そうやって考えればいいわけね...・ 【恋は、人生の試練である】ヒトのメスの生殖サイクルは、妊娠、授乳期間があるので約3年。したがって、女性は、恋に落ちて3年間だけ、相手の男性に「あばたもえくぼ」状態になり、３年以内に生殖に至らないと、急に相手のあら捜しを始めるようになる。・・・男は、恋の相手を一人に絞る機能が、脳の感性の領域にはないので、基本は「来るものは、拒ます」の受動的な立場だが、警戒解除期間が切れて、いきなり相手を強く嫌うということもない。 (^O^)う～ん、これにも納得。 【夫婦は旅先で喧嘩する、という法則】妻「さっきの赤いやつ、やっぱりお土産に買おうかしら」夫「あれって、なんだ？」妻「入口んとこの、赤いあれにきまってるじゃない」夫「お前の話は要領を得ないな。さっぱりわからん」妻（あ～、いらいらする） これが女同士だと...・「さっきの赤いやつ・・・」「あぁ、あれ、可愛かったわね」「でしょ？もう一度見てみない?」「いいわよ！」となる。 これが「さっきのあれ」と言ったら「さっきのあれ、なぁ・・・見たような気がする。君が気になるのなら戻ろうか?」と優しく声を掛けて欲しい。 (^O^)まさしく！これこれ！と、読みながら何度も頷いてしましました(笑) 

アーティスト♪

今日はこれから試写会(^O^)

飲んでまぁ～す

今日は超久しぶりに会った早瀬さん?で飲んでまぁ～す超楽しいたのしい

ＣＷＸ

何度か修理ださせて頂いておりますが、さすが、ＣＷＸ。 完璧な修理で、しかも無料。

マーマレード

今日は珍しく時間が取れたので、マーマレード作り。この皮を刻む過程が一番嫌? このあと、吉祥寺までわにと ラブジョグ♪

大橋トリオ♪

今日は会社早退して、これから大橋トリオのライブ♪

山下達郎♪

これから２回目の山下達郎♪

買っちゃった

買っちゃった(^O^)

名古屋ウィメンズマラソン

  5km    00:25:21　(0:25:02)  0:25:02       09:35:2110km   00:50:37　(0:50:18)  0:25:16       10:00:3715km   01:16:42　(1:16:23)  0:26:05       10:26:4220km   01:42:21　(1:42:02)  0:25:39       10:52:2125km   02:08:17　(2:07:58)  0:25:56       11:18:1730km   02:35:24　(2:35:05)  0:27:07       11:45:2435km   03:04:35　(3:04:16)  0:29:11       12:14:3540km   03:35:22　(3:35:03)  0:30:47       12:45:22Finish 03:47:36　(3:47:17)  0:12:14       12:57:36]  3/11、ギネスブックにも登録された女子だけの最大のマラソン大会、「名古屋ウィメンズマラソン」に参加してきました。 でも、今シーズン5度目のフルマラソンはつらいゴールとなりました。11月のニューヨークマラソン、つくばマラソン、1月の勝田マラソン、2月の東京マラソン、その2週間後の今回の名古屋ウィメンズマラソン。その合間にもいくつかの大会に出たり、先週は小さな駅伝に参加。だから今回のテーマは頑張らない(笑) 30ｋｍまではなんとか５‘１０～２０くらいでいけていたけれど30ｋｍからガクンと落ちて、でも、ここからはJOGのつもりでゆっくり、頑張らない・・・・・ ただ、ゴールだけはしないと今回の目的のタキシード隊からのご褒美のティファニーをいただけないので、いつもの「ビール!ビール!」の掛け声を「ティファニ～♪ティファニ～♪」にかえてのゴール。そう、この大会の最大のポイントは参加賞がティファニーのペンダントということ(笑)1週間前の駅伝の翌日から仕事は9-20時の残業ウィークに突入。あまりの疲労感に3/10(土)は朝一で佐々木マッサに駆け込みほぐしてもらう。その足で東京から新幹線で名古屋入り。 受け付けは細かく分かれていて、意外とスムーズ。EXPOは期待に反して小さかった・・・・残念。東京マラソンと違って、サンプルの配布とかも全くなくEXPO滞在時間は1時間弱でホテルへ直行・・・・東京駅でもたくさんの女性ランナーを見かけたけれどホテルもほとんど女性ランナー(笑) さて、3/11当日。朝、7時には会場入り。ナゴヤドームの4階ワンフロアが更衣室。何しろ、女性しかいないので、ふつーの客席でみんなガンガン着替えている異様な光景でした(笑)ドームの中は暖かかったので、ありがたかったです。ただ、トイレが少なすぎ!!!大混雑でした！！女子トイレはまぁ、スムーズに流れていたけれど男子トイレを臨時女子トイレにかえていたので、こちらに並んでしまうと(私です)中に3つしかトイレがなく全く列が進まない!!!みぃ～んな文句を言っていました!!!スタート整列時間ぎりぎりになってしまい、相変わらず、大混雑でちょっと怖かったくらい・・・・・ そして、レース。オリンピック選考レースにしては、アップダウンもあり、あまり走りやすいとは言えないコース。私が遅かったからか・・・・沿道の応援も、国際女子マラソンの時のほうが多かったような????名古屋国際女子マラソンの時はとにかく応援がすごかった記憶があったのですが...コース上に観光ポイントも全くなく、初のあの規模の女子大会なのに給食にももう少し工夫があっても良かったかな・。。。。と思いますが...全くふつーの給食。京都マラソンは八つ橋が出たというから名古屋は天むすとか、ういろうとか・・・・・ねぇ～ そして、ゴール後の荷物受取。私は陸連登録の番号だったので3時間47分ゴールの時には、ほとんど荷物はなくすご～くスムーズだったけれど、この時間帯、一番ごった返していたようで一般ランナーの荷物受取は大混乱でした!!!! 全体的な感想としては・・・・・来年はいいかな・・・・っていう感じでした。 とにかく、すべてが終わった感じ・・・・・しばらくゆっくり休みます・・・・・(^_^.)     

なんとかゴール

3時間４7分で無事ゴール。 今シーズン５度目のゴールはさすがに辛かったです(^_^;) いつもはビール♪ビール♪のかけ声をティファニー♪ティファニー♪で頑張りました(^O^)

名古屋♪

エキスポで、てＣと会い、ホテルではなんと、Ｕねさんと会った！まさか、同じホテルとは(*_*) ホテルにはこんなマッサージ機もあってご機嫌(^O^) 夕食はてんこ盛り名古屋スパゲッティ。でも、写真撮るの忘れて、完食しちゃった(^_^;)

フィニッシュ

なんと!! ゴールはドームの中!? エキスポは思ったより小さい…

受付

こんな感じで、受付してからが細かく分かれているから、スムーズ(^O^)

スタート

えっ！ こんなところ？っていうスタート。 それにしても、雪の東京と違って、晴れの名古屋は暑い！

お弁当♪

大会前なので、デカイ大盛( ; ゜Д゜) 隣の女性のお弁当はかわいい(^_^;)

名古屋入り1

朝一で佐々木マッサージに行き、いよいよ名古屋入り。エキスポも楽しみ 東京駅で女子ランナー結構見かけました

いよいよ・・・・・名古屋♪

明後日はいよいよ名古屋入り。 東京で一応目標を達成したので、名古屋はゆっくり楽しく・・・・・と思っていたけれど、やはり、頑張れるものなら・・・・・と、人間欲が出てくる。でも！！東京マラソンの疲れが予想外に残っているのだ・・・・・・(;_:) 先週の@ミは割と気持ちよく走れてよしよし・・・と思っていたけれどここはぐっとこらえて休むべきだった…・ 日曜日は駅伝・・・・といっても、地元の小さな駅伝で３ｋｍ。しかぁ～し！駅伝ってやっぱり、襷があるから頑張っちゃう。タイムは大したことなかったけど相当疲れた(ー_ー)!!でも、2位ゲット♪ そして、休む間もなく６ｋｍの大会と続く、この日のイベント。これは個人競技なので、手を抜くもそれなりに疲れる…・ そして、昼から飲み放題の魚民・・・・・そのままいせやに流れて、記憶をなくす…・これじゃ、内臓も回復しない……月曜日からは9-20時残業ウィークの始まり。火曜日、ゆっくり走るも・・・・・脚が鉛のように重く途中歩く始末。残業疲れもあり、水曜日はランはお休み。そして本日。残業で@ミはお休み。帰宅ランで5km。火曜日ほどではないけれど、やはりまだ脚は重い。 名古屋は楽しむしかないかなぁ~…… 

東京マラソン

東京マラソン走ってきました！目標の３時間３０分をぎりぎりクリア。３時間２８分２６秒。最後まで足が動いて、タイムも割とイーブン。最後もそれほど失速することもなく、満足する走りができました♪5km 00:25:26　(0:25:05) 0:25:05 10km 00:49:59　(0:49:38) 0:24:33 15km 01:14:29　(1:14:08) 0:24:30 20km 01:38:46　(1:38:25) 0:24:17 25km 02:02:54　(2:02:33) 0:24:08 30km 02:27:28　(2:27:07) 0:24:34 35km 02:52:36　(2:52:15) 0:25:08 40km 03:17:40　(3:17:19) 0:25:04 Finish 03:28:26　(3:28:05) 0:10:46３月２２日に行った鍼が良かったのか・・・・脚が本当によく動いてくれた。最初の５ｋｍはスタートからかなり混雑していてなかなか前に行けず・・・・かなり押されて怖かった...そして！フルマラソンで初めてトイレに行ってしまった。。。。。最初のトイレは列ができていたので諦めて、またコースへ戻り次のトイレは男女分かれていて女子に列はなく、迷わず飛び込んだ。この分のタイムロスがありました。20ｋｍからは、調子よかったのでつぶれる覚悟で、勢いに任せて、タイムを上げてみました。さすがに３５ｋｍからちょっときたのと最後の坂でタイムが落ちたけれど今までのフルの走り方を考えると久しぶりに納得いく走りができて嬉しかった♪今日は久しぶりの筋肉痛。最近、フルマラソンの後でも筋肉痛ってなかったので頑張った感がありこれもうれしかった!(^^)!天候も最高だった。待っている時はがたがた震えるくらい寒かったけれど走り始めると、うっすら汗が出るほど。朝、５時２０分起床。一口パンと牛乳をコップに半分。７時に新宿着。ホットケーキパンとおにぎり１個。ホットゆず茶とリプレニッシュ。３０分前にEXPOでもらったサプリとTOP１０．途中、２０ｋｍと３２ｋｍでパワージェル。 

東京マラソンEXPO・モデルランナーに挑戦

本日から始まった東京マラソンEXPO この東京マラソンEXPOのアディダスのブースでわにがモデルランナーとして走ってます！！ わには本日と土曜日に走ってます♪  EXPOに遊びに行ってるみなさぁ~ん、遊びに行ってあげてねぇ~♪

ランニングブーム

最近、ほんとランニングブームを肌で感じる。 ランニング雑誌もすごく増えたしTARZANみたいな雑誌でも結構、ランニング特集を組んだりしている。 で・・・・ 最近思うこと。 以前は・・・・・って【ランナーズ】や【クリール】くらいしかランニング雑誌がなかった時代。  少なくともこの２冊にはラン仲間が必ず、数人は載っていた。 手を変え、品を変え、同じ仲間が、何回も載っていたりもした（笑） でも、最近どんなランニング雑誌を見ても知り合いをほとんど見かけない・・・・・ いつ、終わるかとず～っと思っていたランニングブーム。 どうやら、本物みたいです！？   

医療控除が化ける

２年前、レーシック手術を受けた際の医療費控除の申請をやっと、先日済ませた。レーシックの手術が１８万円くらい。ふつーの医療費がこの年４万円くらい。で、戻ってきたお金が５千円ちょっと。そんなもんかぁ～で・・・・・【大手町NEWSカレッジ】http://www.newscollege.jp/で、受けたかった講座があったのでこの講座受講費に３千円。お金ってこやって回っていくのね......・

その後のakerin

９日（金）、仕事中からだるかった…・ でも、予定通り帰宅ラン。最短距離５ｋｍ。それでも、だるくて、たまに歩きながら…・ ９時近く帰宅。熱は３７度５分。やばい・・・・夜は３８度５分～３９度。絶対インフルエンザだと思い翌日朝一で医者へ。。。。。１回目の検査で反応が出ず、２回検査を受けるも判定は白。でも、今年インフルエンザの予防接種をせず、４日前にわにがインフルエンザになったことを考えるとグレーゾーンだって・・・・・ここで、タミフルを処方するか普通の風邪薬を処方するかは患者…つまり私の判断なんですって！！！ いろいろ先生とお話しして風邪薬を処方してもらう。今、熱はさがったもののだるさが残る…… ほんとは１０日（土）は２０ｋｍB.U.の予定だったのに１０日（土）、１１日（日）は１日中ベッドの中。まだ、わにのインフルエンザがうつる可能性は捨てられないし、今度はわにに私の風邪がうつる可能性があるので別居状態は続いています…・

その後のわに

タミフルを飲んで、劇的な回復をすると思いきや熱は37度台に下がったものの相変わらず、だるさと頭痛がひどいらしい・・・・・昨夜は全く眠れなかった様子。相当辛そう。。。。。。でも、激務週間のakerinはぜぇぇぇぇえぇ～～～～ったい仕事は休めないのでしばらくは1階と2階で別居状態。骨折したときは上から下まで体を洗ってあげたけれど今回は体をふくのも手伝わない(-"-)でも、さすがにかわいそうになって「背中だけ拭くよ・・・・」となるべく、顔を合わせないように努力。（こんなことで効果はあるのか！？）＠ミもきちんと出席♪でも、もちろん中華はパスして、まっすぐ帰宅。わにといっしょに診察でお医者さんの説明を受けた時も「感染力はどのくらいですか？」「寝室は別々にしたほうがいいですか？」って、真っ先に聞いちゃった...・(^_^.)そんなわに・・・・あまりにも辛いので本日2度目の診察に行ったとか・・・・「もしかするとインフルエンザA型にかかっているかもしれません。」（ちなみに今のはB型です）　ってことで、再検査を受けたそうです。結果はセーフ！(^_^.)たまに、あるんですって！！！(*_*)そうそう、タミフルは感染してから４８時間以内に打たないと効果がないそうです。　インフルエンザかも・・・・・と思ったら、すぐ診察されることをお勧めします！！！ 

とうとうやってきた！！

昨日は夜、雨の予報だったので、帰宅ランの用意はせず出勤。夜、会社を出るときは雨は止んでいたけれどわにに迎えに来てもらっちゃった♪本日も雨の予報だったからわにに迎えに来てもらおうとしたら「今日は夕方にはやむよ。　なんで走らないの？　走らない理由はないじゃん。」だって・・・・・確かに走らない理由はない・・・・・・(；一_一)でも、今週は９～２０時の激務週間。雨と聞いたらつい逃げに入る・・・・今朝は結構激しい雨だった。でも、ランシューにリュック。傘は折りたたみ。（帰りはリュックに入れるため）会社に着くと、靴はびしょびしょ。折りたたみの傘なんて私だけだ...とほほ。昼、わにに電話するとなんと！風邪をひいたらしい。で、本日ランはお休みですと...・仕事が終わり「これから帰ります。」コールをすると熱が３９度あるって！！！！実は【電車+バス】より走ったほうが速い！最短距離を突っ走って帰宅。車でわにと救急病院へ・・・・インフルエンザだって！！！！！！！！ あぁぁぁぁ～こんなことなら会社で予防接種受けときゃよかった・・・・・

大分空港寿司コンベアー

大分出身の会社の女の子から 「大分空港の荷物受取の ベルトコンベアーに巨大寿司が回っている」 って、話を聞いた。 何でも 大分の名産品である海の幸をアピールするために ベルトコンベアーを回転寿司にみたてているとか・・・・・・ そういえば、 あった！！ あった！！！  昨年、別府大分毎日マラソン参加のために 大分へ行った時！！！ ５日（日）はその 別府大分毎日マラソンでした。 別府大分毎日マラソン走られた皆さん、お疲れ様でした！！

名古屋マラソン

名古屋マラソンを走ります。１万５千人もの女性が３月１０日に一斉に名古屋に集まる・・・・・で・・・・先日も書きましたがまだ、ホテルを取っていませんでした。実は１週間くらい前にネットで検索したとき、希望日を３月１０日って入れてもいくらでも検索できたので甘く見ていて・・・・・で、一昨日はじめて具体的に検索・・・・・で・・・・びっくり！！！！！希望日の３月１０日で検索して予約の画面へクリックするとどこもかしこも満室!!!!!え～～～～予約画面へ進まないと満室かどうか調べられないんて！で、今日あわてて吉祥寺の旅行会社へ・・・・・結果は同じ。名古屋市内はどこも満室！名古屋まで２０分の岐阜なら空いてるとのこと・・・・・諦めかけていたところ旅行会社の方が直接ホテルへ電話で確認してくださり数件目でやっと空きをGET！！！！よかったぁ～！！！日本旅行吉祥寺店の対応してくれた女性の方本当に、本当にありがとう！！！！！！ 

恐るべきGoogle！！

普段使っている検索エンジン「Google」がサイト閲覧履歴から、年齢と性別を予測しているとのこと・・・・・まずは↓をチェック！！http://rocketnews24.com/2012/01/31/177458/ちなみにakeirnは・・・・・「ショッピングフード、ドリンク - 飲食店美容、フィットネス」に興味のある「年齢: 25～34 歳性別: 女性」らしい・・・・・・（笑）

FACEBOOK

最近、FACEBOOK始めました♪探してみてちょ!(^^)!

名古屋ウィメンズマラソン2012「おもてなしタキシード隊」

そろそろ、宿取らなきゃなぁ～と名古屋ウィメンズマラソン2012のHPを久しぶりにチェック。http://womens.marathon-festival.com/お～大会公認イケメン軍団「おもてなしタキシード隊」ファン投票が始まってましたよぉ～！！！http://ikemen.web.co.jp/vote.html名古屋ウィメンズマラソン2012の参加賞のティファニーのネックレスを「おもてなしタキシード隊」が首にかけてくれるのよねぇ～♪これ目当てで参加するんだもんねぇ～!(^^)!若い子から上は６０歳のおじさままで。でも・・・・う～ん・・・・・・・これ！！といった方がいらっしゃらなくて投票はしていないけれど、選ばれたタキシード隊は４２名。まさか、４２名だけで１５０００人の女性を相手にするわけじゃないよね！？さて、日曜日は勝田マラソン。１２月も１７０ｋｍ。今月もまだ、１６６ｋｍしか走れていないのでとても満足いく走りができるとは思えないけれど、がんばろう！狙うは東京マラソン。そして、名古屋は楽しく走りたい♪ 

@ミ　P.R.

１９日の@ミ練習会。メニューはペース走。この日は朝から気分が乗らず・・・・まぁ、こんな日もあるさ。天気予報もあまり良くなくどんより曇ってる。お昼、わにに電話する。「今日、雨降ったらいかないよね！？」わに　「えっ？振らないでしょ。」夕方、早退するまでず～っと「雨振らないかなぁ～」と思ってた。で・・・４'４０で１００００ｍまで行こうと目標を決める。最初、グループの２番目を走っていたけれど頭の中はずっと「いつやめようか・・・・」感がぐるぐる。６０００ｍでいつでもやめらるように１番後ろに着く。そんな時隣をねこ先生率いるグループがぬかしていく。ぬかし際に「離れちゃダメでしょ！」とねこ先生に喝を入れられる。ふと我に返り、何とか追いつく。ねこ先生ありがとう♪でも、結局、７０００ｍでこの日は気持ちが折れて終わりにしてしまった。ちょっと最近いろいろあり走りに集中できない。集中力が大切だと再認識した１日でした。頑張れ！！！akerin！！！

酔いどれ日記

少し前の話ですが・・・・ １/３（火）はKIDA家で 「箱根駅伝を見ながら、まったり飲もう会」に参加。 朝からお邪魔して、 KIDAシェフのおいしい料理を堪能。 ついつい飲み過ぎてしまった・・・・ って、いつものことか！？ でも、翌日から ９～２０時の激務週間の始まりだったので、 夕方にはおいとまして・・・・・ （って、朝から飲んでいたのですが・・・・(ー_ー)!!） ほろ酔いの３乗くらいの良い気持ちで 吉祥寺へ戻った。 ちょっとOSHMAN'Sへ寄り道。 実は、前日新宿OSHMAN'Sで スポーツウェアの上着を購入したかったのだけれど、 アメ横へ行く途中だったので （１/３日記参照 http://plaza.rakuten.co.jp/akeriin/diary/201201020001/） この日、吉祥寺のOSHMAN'Sへ 行こうと決めていた♪ で、お目当ての上着ゲット♪ おそろいのパンツも物色。 最近のウェアって上下別々のものが 多いんですよね。 下のパンツもなかなか気に入ったものをゲット!(^^)! 上下で１万円近く。 普段の服はお金をかけないのに ランナーの習性で ランニンググッズは値段を気にせず ついつい買ってしまうakerin・・・・・ そして、昨日の大会で このウェアを初めて着てビックリ(*_*) 明らかに素材が違う！ 上は寄っていない時に新宿で吟味していたので 厚手のものだったが 下のパンツはかなり薄手・・・・・ そして、ほろ酔い３乗の失態はそれだけではなかった・・・・ お気に入りのニットの帽子もなくしてしまったのだ(T_T) まぁ、怪我がなかっただけでもまし！？ ・・・・・ですよねぇ～（笑） 

牛久マラソン　結果

風もなく、程よく寒く、絶好のラン日和。一昨年はウィルス性急性胃腸炎でボロボロの状態で出た牛久マラソン。昨年はコースを全く把握していなくて、余力を残してのゴールで力を出し切れず・・・・今年は故障していたけれど、何とか頑張れました♪２１'０８タイムは昨年より４６秒も更新したのに、順位は昨年と一緒の年代別４位。みんなタイムが良かったんだね。今年はコースが変わり、昨年は後半にあったアップダウンが前半に変わったのも、タイムが縮んだ原因か・・・・で・・・・・このタイムって、５０００ｍの自己ベスト！？考えてみると＠ミの５０００mT.T.って（ここでしか、５ｋｍって測定して事ありません...）仕事が終わってから、何も食べずに走っているけれど大会だと睡眠で疲労もとって朝食もしっかり取って・・・・ベストが出て当然なのか！？さぁ、来週はフロストバイト月末は勝田マラソンとまだまだ頑張るぞぉ～！！

占い

以前、ご紹介させていただいたゲッターズ飯田。なんか、最近よくメディアで耳にするようになった。って、きっと以前から有名だったのだろうけれど・・・・で、簡単なゲッターズ飯田の占いサイトをご紹介。http://www.fujitv.co.jp/events/uranai/もう一つ、おまけで四柱推命を・・・・http://www.koufuku.ne.jp/happysuimei/どちらも簡易なものだけれどなかなか当たっていました。 

もうひとつの箱根駅伝

本日、16時半～17時半のTV番組「もうひとつの箱根駅伝」もう、毎年、何度見ても泣けます(;_:)箱根駅伝関係の番組はすべて録画して見ているから何度も同じ場面を見ているのに・・・・・今回の裏側で初だったのが・・・・・１区の早稲田と駒澤の勝負。大迫が前に出たとき沿道で早稲田の応援がプラカードでタイムを教えてた。駒澤の選手も時計を見ずに走っていてそのタイムを見たら、自己ベストを大きく上回っていて「やばい」と思った瞬間足がひいてしまったって。。。。。。。あと、花の２区のゴール後の舞台裏。花の２区といわれるだけあって相当なプレッシャーがあるらしい。３区へタスキを渡した瞬間力の出し切れなかった選手はみんな号泣・・・・・・そして山登り５区の舞台裏。２位争いの早稲田と明治。監督同士でメールの交換をしていたり、早稲田の山本選手が明治の大江選手に抜かれたときの渡辺監督の声掛けが「そのまま、大江に引っ張ってもらえ。」だった。そして、山本はラスト大江を抜いて、見事２位で往路をゴール。みんな、ほとんど精神力で走っているんだよね。昨年、１０区でコースを間違えた国学院の寺田選手も今年は実力で名前を覚えてもらおうと夏は相当走り込んだらしい。そして見事、５区で実力を見せつけた。そしてびっくりしたのが今年から６区は監督が並走できなくなったから町役場に各大学の監督が集まってモニターで観戦していた。そんな箱根駅伝、来年はカレンダーのいじわるな並びでどうやら１月２日から出勤になりそうだ。。。。。(T_T)と、今から気が重いakerinです・・・・・・(;_:)

牛久マラソン

明日は３回目の参加になる牛久マラソン５ｋｍの部に参加。会社のイベントの一環だが三鷹駅前に５時５５分集合・・・・・ってことは、５時半には家を出なくては。。。。。それでも、わにに送ってもらうので楽ちんだ!(^^)!わに、ありがとう♪この大会で社内参加の女子のTOPになれば本社代表として、春の会社のスポーツ大会に参加できる。そして、この大会で６位までに入ればまた、海外マラソンに参加できる♪でも、昨年海外マラソンに参加したakerinは４分のハンデを負う。５ｋｍで４分のハンデって相当なものです(ー_ー)!!でも、頑張るぞ！で。。。。昨年の練習日記を見ると、１/３(月)～８(土)まで９時～２０時勤務のあと、ちゃんと走っている。朝、通勤ランまでしている。その上、１/４(火)・６(木)のメニューは1000ｍ×5本だ。二日前の８(土)は2000ｍ×１本+1000ｍ×1本。頑張ってたじゃん！！！？今年は一昨年ほどひどくないが、また、風邪なのか胃腸炎なのか４日(水)の仕事はじめから微熱と胃痛。６日に治まったものの昨日、右ふくらはぎを痛め治療中。まぁ、５ｋｍだから死ぬ気で頑張ろう！ 

買い物JOG

箱根駅伝を見ながらせっかくのお休みだからどこか行こうかぁ~...・ということになった。「月島へお好み焼きを食べに行きたいな♪」って言ったら、「じゃ、アメ横にランニングウェアを見がてら　月島行こう！」ってことになった。もちろん、走ってだ！(笑)ダウンをリュックに入れて箱根駅伝観戦後、家を出発。ちょっと遠回りして玉川上水めぐりをしながらアメ横へ向かうことになった。わに、こういうの好きだったりします・・・・玉川上水って浅間橋から水道局新宿営業所付近(終点)までは現在では、ほとんど緑道や公園として整備されている。でも、名残で橋がたくさん残っている。こんなところが面白いらしい。。。。家を出たときは、結構暑くて上着を脱いだくらいだったけれど、日が暮れだしてアメ横に着くころはかなり寒かった！！！で、アメ横で買い物をしてたらすっかり遅くなり月島は諦め御徒町でお好み焼き＆もんじゃを食べて帰りました。電車でね(笑)  

あけましておめでとうございます♪

ありがとうございました。

今年も一年が終わります。 練習日記を見直すと、 確実に毎年、月間走行距離が落ちてます。 今年に至っては 今月なんと！！ 170ｋｍ・・・・(ー_ー)!! １１月も203ｋｍ。 昨年も、一昨年もヘルプで相当疲れているのに それなりに走れてました。 っていうか、 朝走るとか ちゃんと努力してるんだよね。 年齢的なこともあるし 目標をなくし、 モチベーション的なこともあるし・・・・ でも、 こうやって 改めて思うと やっぱり まだまだ 走りたい♪ 来年も 気持ちよく 走れますように・・・・!(^^)! 今年も本当にありがとうございました。 

ゲッターズ飯田

先日、地元のお友達と【ぷらっとふらっと】へ行ってきた。あのKIMちゃんのお店だ。http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20111206-00000302-playboyz-sociなんと！！占い師の【ゲッターズ飯田】さんがTV局の人と遊びに来ていた。『ボーダーを着る女は９５％モテない！(三省堂書店)』の著者である。　ボーダーを着る女は、95%モテない! 芸能界人気No.1占い師が見抜いた”運”のサイン111 (単行本・ムック) / ゲッターズ飯田/著 女性スタッフ３人の後に特別に占っていただいた。まず、生年月日と名前を書き、手相も見る。開口一番「人の話をきかないひとですね。」って。。。。どっひゃぁ～！！！まさしく！！！！文章を読むときも最初の２～３行でいろいろと想像してしまい、最後まで読まないで、自分で理解してしまう性格らしい。いつも、わにに指摘されるところである。そして、頑固。外と内とで性格を使い分けるから女優に向いていると……って、４８歳じゃデビューは難しい・・・・(^_^.)あと、芸術肌なので組織には向いていないと…・特に大きな組織はだめらしい・・・・；実は全くその通り。で。。。。。ゲッターズ飯田さんをいろいろ調べてみたら、この占い、四柱推命とか星座とかいろいろなものを取り入れ独自で生み出したものらしい。先日もここに書いたが、「ぷらっとふらっと」のスタッフのお一人は双子です。当然、誕生日は一緒なので基本的なところは同じだが、手相は全く違うらしい……なるほどね。あと、『ボーダーを着る女は９５％モテない！(三省堂書店)』は今までに占った数万人のデータをもとに「○○な人は××である。」という統計を得たらしい。占いと行動心理学の要素を合体させ、行動や癖からズバリ人を見抜く言葉が１０１個詰まったエッセイだ。どおりで観察力が鋭い！！そして女優よろしくビックスマイルで「ありがとうございました♪すっごく当たっていてびっくりしました！」って席を立とうとしたら「本当に最後まで自分を見せない人ですね。」って・・・・・恐ろしい人です(；一_一)

ラッキーガール

今年最後の大会となった12/17(土)【忘年親睦駅伝＠皇居】わがチームのアンカーKIMちゃん。前日も夜遅くまで、お仕事+アンカーということもあり、「ちょっと遅刻します・・・」ってメールがきた。スタートぎりぎりに「ごめんねぇ～」といつもの満面の笑みで登場したKIMちゃん。ちょうど、取材に来ていたNHKの方がササっと寄ってきて、インタビューを受けていた。まだ、足元はブーツだというのに...・そして、アンカーKIMちゃん。ゴールしたのになかなか戻ってこない。そしたら、またいつもの満面の笑みで「飛び賞当たっちゃったぁ～！！って！！！どこまでも運の強いKIMちゃんにあやかりたいわ♪

第12回みたけ山トレイルラン

１２月１１日(日）　第12回みたけ山トレイルランに参加してきた。コースはケーブルカー・滝本駅（御岳山麓）から大塚山を通り、宿坊街を抜け、ロックガーデン、 鍋割山（1084m）、奥の院（1077m）を走りぬけ御嶽神社にゴール。毎年、２時間を少々切るペース。前日は＠ミの忘年会で節制することもなくいい気分で飲み過ぎてしまったが・・・・・・(ー_ー)!!２時間切りを目標にスタート。今年はスタート方法が変わり、ゼッケン番号順。しかも、女子は男子の後ろ。いつもの太鼓の音でスタート。すると・・・・・・・すでにそこから大渋滞！しかも、ず～っとみんな歩いてる！！まぁ、最初の激坂はゆっくりでもいっかぁ～っと思い直し、トロトロみんなについていった。それが大きな間違いだった！！！！！富士登山競争と一緒で後ろになれば後ろになるほど渋滞がひどくて、全く抜けない。そして、ロックガーデン入口のくだりの階段であり得ない行列！大渋滞！ロックガーデンの最後ののぼりではなんと！数日前に振った雪がうっすら積もっていてコースはつるつる！！！ほとんど走れない状態。そして。。。。。。あり得ないことが。。。。。１０km地点で遠くのほうから「関門まであと５分です～！！！」って声が聞こえてきた！関門って何？？？？？１０ｋｍで関門があるなんて今まで知らなかった！！！何とかぎりぎりセーフで第１関門クリア。しかし！！！ここからがひどかった・・・・・だんだん積雪つるんつるんコースがひどくなりほとんど四つん這いで歩くほど。ここでも最初の行動が仇に・・・・下々になれば下々になるほどトップ選手が踏んでいった雪がバリンバリンに固まって歩くことすらままならない状態。まさにスケートリンク状態。あっちでもこっちでもつるつる滑ってる人続出。なので、みんな余計に慎重になっている。とてもレースとは思えない状態。で。。。。。ゴール時間２時間２５分５０秒。因みに、制限時間 は2.5時間です。何とかぎりぎりセーフ。総合　721位 （完走者747人中） 女性　　93位（完走者96人中） 　そしてまた、最初の行動が仇に・・・・・いつも２時間でゴールするとお風呂も待つことはないのに宿へ戻るとお風呂でも行列！！そして湯船は垢だらけ......唯一良かったのは疲労感ゼロ！？先週の試走のほうがよほどきつかった・・・・・そして今回初めて知ったこの大会の参加資格。「山で挨拶ができる人」全然息の上がらなかった今回これだけは達成できました!(^^)!     

スケジュール

残業ウィーク(T_T)今週は９-２０時勤務。そして・・・・・ヘルプの時期がやってきた！！９日(金）から年末恒例店舗へのヘルプ。この日は１０-２３時勤務。ヘルプ先は渋谷センター街だぁ～！！！べろべろに酔っ払った学生がたくさん来るんだろうなぁ・・・・・(-"-) そして、１０日(土)は＠ミ忘年会。今年もわにはベーシストとして参加。今晩も練習で留守。私も今年は１曲歌うぞ♪で・・・・・１１日(日)は「みたけ山岳マラソン」来週はもっとひどい。。。。。。１６日(金)ヘルプ。１０-２３時勤務。１７日(土)午前中、駅伝参加→１７-２３時ヘルプヘルプはまだまだ続く......２４日(土)・２７日(火)・２８日(水)今年も残りあとわずか・・・・・頑張るぞ！！