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月子3007
サプリメント・アロマ・スピリチュアル・瞑想で私の知っている限りをお伝えします。我が家の愛猫とのんびりリビングから発信しています。
2005.06.29
テーマ： ☆メディテーション☆(3)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、昼間にとてつもな雨が降りました。
車で出ていたのですが・・・前の車がぼやけて見えなくなるくらいです。
さすがに、皆さん３０km程で走っていました。ホント怖かった！
さて、本題。
私は、１0年程前からメディテーションなるものを少しづつ続けています。
初めは雑念だらけで、凹んでしまうのです。
でも、少しコツがあるんです。
例えば、呼吸。
鼻から吸って・・口から吐く
花を見つめて瞑想する
瞑想の音楽をかける（ケルト音楽もいいかも
初めはお寺とか誰か教えてくれる人がいてくれたほうがいいみたいですね。
この、何も考えないは
案外現代人にかけているんですよね。
考えない時間があると、案外仕事効率がいいです。
集中できるようになります。決断ができます。心が強くなれます。
皆様お勧めですよ！
車で出ていたのですが・・・前の車がぼやけて見えなくなるくらいです。
さすがに、皆さん３０km程で走っていました。ホント怖かった！
さて、本題。
私は、１0年程前からメディテーションなるものを少しづつ続けています。
初めは雑念だらけで、凹んでしまうのです。
でも、少しコツがあるんです。
例えば、呼吸。
鼻から吸って・・口から吐く
花を見つめて瞑想する
瞑想の音楽をかける（ケルト音楽もいいかも
初めはお寺とか誰か教えてくれる人がいてくれたほうがいいみたいですね。
この、何も考えないは
案外現代人にかけているんですよね。
考えない時間があると、案外仕事効率がいいです。
集中できるようになります。決断ができます。心が強くなれます。
皆様お勧めですよ！
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