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秋田美人1975
つぐみ恋愛相談所の恋愛コンサルタント・秋田俊介（なぜか、あだ名は秋田美人という）が、女性の恋愛を応援するブログです。恋愛のコツが満載！
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2011.10.06
カテゴリ： こころの健康
本日も、私の「こころが健康になるブログ」からの転載です。
・・・・・
こんにちは、秋田俊介です。
本日は、目標を決めてみるというテーマでお送りします。
・・・・・
たとえばあなたが「サマンサタバサのバッグを買いたいし、お金もある」という場合、
おそらく表参道とか、渋谷あたりに普通に向かって、いろいろ見て、さっとバッグを買って、ハッピーだね～
というお話になるかと思います。
このお話の中で、とくに悪いことはないですよね？
・・・・・
これを心理面に応用してみますと、このバッグのお話のように「目標を決めてみる」と、メンタル的によくなることがけっこうあります。
たとえば、1年以内に結婚することを1番の目標にしてみれば、さまざまな男性との出会いも単なる出会いではなくて、輝かしい出来事になるでしょうし、
お金をたくさん貯めることが目標ならば、いまは厳しい仕事だと思っていても、着実に貯金ができているから我慢できるとか、
目標に向かっているのであれば、多少いまが厳しくても、何とか耐えられるようなことがあります。
逆に、漫然と生きていると、ちょっとしたことで気分が不安定になったり、ちょっとしたことに耐えられない、感情を爆発させてしまう、、、
そういうことがあります。
目標は、楽しく、無理のないものにするといいようです。苦しい目標を立てるぐらいなら、ないほうがマシぐらいに考えていいでしょう。
いかがでしょうか？
「世田谷こころの健康相談センター」 http://kokoronokenko.com/
・・・・・
こんにちは、秋田俊介です。
本日は、目標を決めてみるというテーマでお送りします。
・・・・・
たとえばあなたが「サマンサタバサのバッグを買いたいし、お金もある」という場合、
おそらく表参道とか、渋谷あたりに普通に向かって、いろいろ見て、さっとバッグを買って、ハッピーだね～
というお話になるかと思います。
このお話の中で、とくに悪いことはないですよね？
・・・・・
これを心理面に応用してみますと、このバッグのお話のように「目標を決めてみる」と、メンタル的によくなることがけっこうあります。
たとえば、1年以内に結婚することを1番の目標にしてみれば、さまざまな男性との出会いも単なる出会いではなくて、輝かしい出来事になるでしょうし、
お金をたくさん貯めることが目標ならば、いまは厳しい仕事だと思っていても、着実に貯金ができているから我慢できるとか、
目標に向かっているのであれば、多少いまが厳しくても、何とか耐えられるようなことがあります。
逆に、漫然と生きていると、ちょっとしたことで気分が不安定になったり、ちょっとしたことに耐えられない、感情を爆発させてしまう、、、
そういうことがあります。
目標は、楽しく、無理のないものにするといいようです。苦しい目標を立てるぐらいなら、ないほうがマシぐらいに考えていいでしょう。
いかがでしょうか？
「世田谷こころの健康相談センター」 http://kokoronokenko.com/
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Re:目標を決めてみる！(10/06)
マコ２６１７
さん
そうですね
自分の辛さを他人のせいにしたりと
自分自身で少しお喜楽な目標設定をすれば
少しずつポジテイブになり
自信が取り戻せますね
ほんの少しの気構えで断然違ってきますね～
いつもありがとうございます
愛犬の事話してしまい申し訳ございませんでした
(2011.10.06 15:25:10)
自分の辛さを他人のせいにしたりと
自分自身で少しお喜楽な目標設定をすれば
少しずつポジテイブになり
自信が取り戻せますね
ほんの少しの気構えで断然違ってきますね～
いつもありがとうございます
愛犬の事話してしまい申し訳ございませんでした
(2011.10.06 15:25:10)
いえいえ！
秋田美人1975
さん
マコさん
愛犬さんのことはお気になさらないでください。
＞自分自身で少しお喜楽な目標設定をすれば
＞
＞少しずつポジテイブになり
＞自信が取り戻せますね
本当にそうだと思います。
楽しい目標が一番ですよね。 (2011.10.11 16:30:44)
愛犬さんのことはお気になさらないでください。
＞自分自身で少しお喜楽な目標設定をすれば
＞
＞少しずつポジテイブになり
＞自信が取り戻せますね
本当にそうだと思います。
楽しい目標が一番ですよね。 (2011.10.11 16:30:44)
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