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2007年01月31日

筋肉の疲れは気持ち良い・・・

(10)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(577527)

カテゴリ：プライベートネタ

昨日は疲れて帰って、食事をして日記を書いてジョギングに。
この1週間は寒かったり、帰るのが遅かったりして土日にウォーキングを
した程度だったので、1週間振りに走ってみた。

前回、途中歩かず（止まらず）に1キロは走ったので、昨日は1.5キロまで
ゆっくり走ってみる。あくまで無理をせず頑張らず走ってみる。膝の靱帯が
軋む感じも無く、走れた。この調子で春までに3キロを目標にやってみよう。

帰ってシャワーを浴びる。朝から温泉に入って来たのだが、何となく肌が
突っ張ってた感じだったのを洗い流す。太股から脹脛（フクラハギ）に
心地良い疲れを感じる。

布団に入ると腰から足にかけて、筋肉がだるくて痛い感じが気持ち良く深い
眠りについた・・・。

内臓の疲れ（飲み過ぎ）は気持ち悪いけど、筋肉の疲れは気持ち良い。