2012年12月の記事
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つ、ついに11イカレポンチ達成（4001）
短ようで短い1年間ですね！どのくらい短いかというとたった３６５日しかないのです！何それ‥当たり前田のクラッカーか！あは。世の中にはイカれてる人が沢山いますが、このランナーの世界も相当イカれてますよね。毎日毎日走るんですから‥もう完全にイカレポンチですよ！いったい年間何キロ走ってると思いますか？そんななか、わたしも毎年、年間走行距離の目標を決めて来ました。そしてそれをイカレポンチという単位に置き換えて指数化に成功しました。来年のノーベル賞は間違いないですな！あは。１イカレポンチ=３６５キロです！2010年の目標 2560キロ 8イカレポンチ 2011年の目標 3763キロ 10イカレポンチ 2012年の目標 4001キロ 11イカレポンチ（正確には4015キロ）ついに今年念願の11イカレポンチを達成出来たのです！イカレポンチとは日当たりの走行距離のことです！毎日1キロ３６５日走ると１イカレポンチです！11イカレポンチとは、1年間毎日11キロ（4015キロ）走ったことになります。10イカレポンチ（3650キロ）は案外簡単に達成出来ます。ところが11イカレポンチになるとかなりイカレでないと無理ですね！この11イカレポンチはフルマラソン３時間切りまたは、ウルトラ100キロマラソン10時間切りの為の基礎トレーニングだと思っています！来年もこの吉備痔国際ハーフマラソーン大会に出場出来ることを祈りたいと思います！ククク。年間走行距離 4001キロ禁断の世界に飛び込んだせんせに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
Dec 31, 2012
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過去のことは加古川で！
♪あなたの～過去などぉ 知りたくないのぉ～ howmany howmany ｗｏｎｄｅｒ～♪・・・忘れた！うは。 わたしの過去が知りたいですか？若かりしあの日に起こしたあやまちでとんでもない波乱の人生が・・・ううう。・・・♪母はきまし～ぃた 今日も来たぁ～・・もうええちゅうに！つい金曜までは完全に故障していたあんよちゃんですが、あんなことや、こんなことを、あーやったり、こうやったりした結果なんとかレースには出れそうな恋の予感がしたので痛みが残ってるのに走っちゃった！あはは。５ｋｍまでに痛みが悪化しなければ・・・と思ってたらいきなり痛いんです。つま先で蹴るのを止めてかかとで蹴るようにして飛ばしてみると結構行けたんです。 ハーフ通過のタイムがちょうど１時間３０分でいい感じでした。そんなバナナ！調子良すぎです。もしや・・・当初目標だった3時間５分切り出来るか！・・・無料で配られていたぜんざいぢゃないんですから・・・あまい！ 27キロ地点で急に失速。右足をかばって走ってたし、かかとを使っての無理なフォームに左股関節あたりが痛みだして腰も痛くなり、おまけに雨も降り出して強烈な向かい風とくればもう、どうでもよくなりますよね！ ３８ｋｍ時計を見るとこのまま行けば何とか3時間15分は切れるのでヨレヨレになりながらダッシュを掛けるが一向に・・・両足と腰がピキピキと音を立てているような感覚でゴール。 ネットタイム 3時間15分‥そりゃねーぜ！切れなかった！あは。・・・贅沢な話ですね。自己新は出ませんでしたが、故障にもかかわらず走れたのですから・・・今年の締めくくりが出来て本当に良かったです！何事も諦めずにあんなことや、こんなことをやる事が大切だとつくづく思いました。お知り合いの方々とお話がしたかったのですが、クリスマスウイークで夕方6時からの演奏だったのでさっさと帰路に。加古川の商店街でご飯食べて電車に乗って姫路で新幹線に乗換えようと思ったらほんの3分ほど前にのぞみが・・・次の列車まで４５分待ち・・・なんと言うタイミングの悪さ！岡山に帰ってお風呂に行ってゆっくり治癒する予定が・・・ほとんど時間が無くなってお風呂はたったの15分。過酷ですが深夜まで７ステージをこなしました！あへ～。それではおメリークリスマ！・・・チュッ！12月のおジョグ 230ｋｍ年間累計ラン 3914ｋｍ中途半端が回避出来たセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Dec 24, 2012
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せんせ故障！加古川フルはＤＮＳか！
やっぱり故障しています。・・・頭はいつもです！御津マラソンで足をひねっていましたが、なんとも無かったので3時間耐久をやっていたら右足アキレスの上あたいが痛くなりましたが、たいした事無いだろうとそのまま走り続けたら・・・ 次の日は歩けないほど痛みが・・・あんなことや、こんなことをあーやったり、こうやったり、気持ち良かったり痛かったり、すーっとしたり、リヒリヒしたり・・ああ～ん。もうええちゅうに！あは。この日曜が加古川フルマラソンなので治さないといけないのです。アイシング！会社でもアイシング！竹踏み、メンソレータムラブ！サロメチール、伊藤低周波、もみもみ、加圧トレーニング・・・ 丸３日間お預け、そして痛みが少し引いたので木曜日にあのレース100選に選ばれそうになったことのない吉備痔国際ハーフマラソーン大会に出場しました。５ｋｍぐらいまで軽快に走れて治ったかな？と思う間もなし痛みが復活！つま先で地面が蹴れないんです。これは恐らく肉離れではないでしょうか？ １４ｋｍ地点で走るのを止めました。参りましたね。加古川はＤＮＳ（ドント ノット スタート）でしょうか？残念でなりません。体重も少しではありますが落としているし、なんといっても目標３時間５分切りにトライする予定でしたから・・・ え～ん、え～ん。ショックだったので昨日夜、豆腐の角に頭を打ち付けて自傷行為をして気持ちを抑えようかと思いましたが勿体ないので食べました。堅いお豆腐でこれが旨いのなんの！え～ん、え～ん。あ～神様～オラの願いを聞いてけろ～！オラが何したっつうだ！12月のおジョグ 188ｋｍ年間累計ラン 3872ｋｍ最後の最後になって壊れるセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Dec 21, 2012
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ひひひ、ひみつの御津マラソン
タイム 10ｋｍ 40分48秒念願ならず！僅か48秒オーバーしました。４８秒というと約２２０ｍほどでしょうか？悔しいですね。来年までお預け！どひゃ！ 相変わらず睡眠時間は少ないのですが、3時間は寝たので１０ｋｍならほぼ体力に問題ないと思ってましたが、やはり最後まで持ちませんでした。失敗したなと思うのは走法で気が焦ってフォームを意識していなかったということが後で気になりました。 しかし、４０分辺りになると抜かれることが少ないことに気が付きます。４３分辺りとは大きく違ってきますね。やはり１０ｋｍの大きな壁です。次回この４８秒はランニングフォームでカバー出来ると信じています。・・真面目過ぎる自分に酔ってしまいました！がは！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そしてお昼からは気分を変えて久々にあのせんせの大好きな吉備痔３時間耐久ロードレェス大会でした！流石に午前中の御津10キロマラソンのスピード走りが効いているのかスタートは遅かったですね。体が温もってくると徐々にスピードも出ていい気持ちで走っていましたが・・・１５ｋｍあたりから右足のアキレスの上の筋肉が痛み出してフォームに支障が出て来ました。 止めればよかったのですが、年間走行距離を延ばしたくて無理して3時間走りました。3４キロしか走れませんでした。そして酷い痛みが・・・これって故障？？そういえば御津マラソンの最後３００ｍあたりで国道を横切る時足をひねったのを覚えています。交通規制が危なかったのでよそ見してたんですよ！今日は朝から普通に歩けないですね！こりゃヤバい。故障です！しまったしまった島倉ちよこ！日曜は加古川のフルなんですけど・・・12月のおジョグ 171ｋｍ年間累計ラン 3855ｋｍはかない夢見る乙女のようなセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Dec 17, 2012
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White X'mas
ライブ映像 White X'mashttp://www.youtube.com/watch?v=qJXOV_fPX0Yちゃっぷい！ちゃっぷい！ちゃっぷいやん！岡山弁でいうとさみぃ！サミィ！・・・サミィ デイビス ジュニア！あは。風邪を引きそうな今日この頃ですが、パッチは履いていません！・・・毎年履くか、履かないか！これが・・・は・か・な・い悩みです！あは。昨日は会社の自部署忘年会でした。わたしは幹部でありながら毎年自部署の忘年会に寸志だけして出席したことが無いのです。それは金曜の夜は演奏に出かけるからです！・・とんでもない奴！今年は平日ならＯＫということでわざわざ私のために木曜日にやってくれたのです。なんという上司思いの部下達なのでしょう！涙。お陰で久しぶりにお酌が出来て幸せでした。・・・そして私の廻りの席の話題が何故か「夜這い」の話題に・・・今ではありえない日本の過去の風習について爆笑し過ぎました。内容は話せませんが・・今朝は笑い過ぎて喉が痛い！・・・風邪ぎみです。・・・日曜のレースは走れるのか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・もうそろそろクリスマスですが、カレンダーを見るとイブが月曜なので土曜から月曜までちまたは急がしそうですね。クリスマス演奏で21日～25日まで頑張ります。また23日は朝からフルマラソンレースなんです。去年もそうでしたが夜の演奏が辛いのです！おまけに私の会社は祭日は普通に仕事なんです。ま、地獄のクリスマスウイークですね！ いろいろお仕事出来て幸せです！12月のおジョグ 127ｋｍ年間累計ラン 3811ｋｍ小銭を稼ぐはかないセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Dec 14, 2012
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コースレコード！
あの吉備痔国際ハーフマラソーン大会で遂にコースレコードが！出ましたね！1時間35分が切れたんです！ワイワイ寒いですからスタートから速いペースで走りましたが、アップ無しで走ると必ず２ｋｍぐらいからへたってきますね！そこで耐えることが最近できる様になった気がします。益々丸亀ハーフが楽しみになってきましたと解説の荒走早子さんが言ってました！‥ズルペチャ！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今年の年越しのライブイベントで自分の持ち楽器以外の楽器で歌の伴走演奏をしようということになったのです！高校生の頃はロックギターに憧れて音符も読めないのにギターを弾いていました。もう、ギターしか選択の余地がありませんので知り合いにたのんでエレアコを借りて来ました。うちにもエレキはあるのですが指が痛くなるので全く引いてませんでしたが、コードを忘れていたので先日からちょろちょろやってました。エレアコって電気的に音程を変えることも出来るんですね！おもろ。ジャズの曲は無理ですね。コードが複雑過ぎるし覚え切れないです。これを機にギターがうまく弾けるようになるといいのですが・・・さあ、どうなるんでしょう？大晦日のスペシャルライブ！ククク。それにしても走ってるので時間が足らないですね！結局寝る時間が減っていきます。昨日は疲れてお風呂の中で1時間ほど寝てたみたいです。危ないです。年末は体調を壊したくないですよね！どうでもいい話ですが、高級干し柿を貰いました。こんなに美味しいとは思ってもみなかったのでハマってます。からだにいいのでしょうね！食べるとからだにいいなと直感出来るものって少ないですよ！さー、今年ももう少しです。干し柿食べて頑張りましょ！12月のおジョグ 43ｋｍ年間累計ラン 3728ｋｍ久々に元気の出るセンセに今日もポチッとお願いします！↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
Dec 5, 2012
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