ジャズサックスとウルトラマラソンな日々

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Mar 4, 2010

おっぱい焼きって？？

(2)

カテゴリ：ひとりごと

昨日ネット関係に「おっぱい焼き」というのが話題になって

早速、スポーツクラブの帰りにいつものマ○ナカに寄って
おっぱいとなる高級牡蠣２００ｇを買って帰りました。

牡蠣っておっぱいというより、もう少し下の方の・・・・・・・に
そっくりなので「お○○○焼き」にした方が良いのでは！
と真剣に考えてみたのですが、これってどう思いますか？

おっと・・

しないので昨日走ってみたのですが、股関節が痛くて中止です。
マシーントレーニングに切替えました。
調子の悪いレースは痛みがなかなか引かないんですかね！

吉備路マラソンは後半ジョグ状態だったためケツの筋肉を痛め
ていたのでレース翌日に筋肉ほぐしのため早いスピードで
３ｋｍ走りました。お蔭でかなり筋肉痛は治まっていたのですが・・・
股関節がまだ治ってません！・・・不安です・・・

もとい・・話がそれました。！
気が付いたときに書いておかないとよく忘れるものでつい・・

続きですが、お○○○焼き？・・・じゃなくておっぱい焼きですが、
牡蠣が好きで去年の暮れに生牡蠣を食べたんですが食あたり

になり流石にちょっと食べるのを止めておりましたが、このおっぱいは
文明の利器である火を使うんですから、これなら大丈夫です。

・・・ではレシピいくで！
まず、牡蠣をボールに移して塩で揉みます。これはおっぱいを
揉む要領で優しく揉んだり、強く揉んだり、摘んだり・・・ｵｲ！

多めの万能ねぎを３ｃｍくらいの長さに切ります。

フライパンを加熱して油を引き、先にねぎの白い部分のみ炒め
焦げ目が付きはじめたら牡蠣を入れて塩コショウを振りかけて
火を通します。牡蠣から水が出ますのでやや強火で水気を
飛ばすようにしながら次にネギの青い部分を入れます。

いい感じに煮立ったら醤油を適当に振りかけます。
お～、醤油のいい匂いがしてきたら火を止めて出来上がり。
こりゃ簡単で早いでんなー。

おルービ、ワイン、日本酒でやりましたが、どれもバッチリ！
当分、これで酒の有稀はイケますな！「お○○○焼き」・・・
もうえーちゅうに！　　　　　・・・ｵｲｽﾀ焼きﾖ

品が無さ杉ました（反省）

２月の目標２５０ｋｍ　　　（今月演奏の仕事が多いから）
今月のラン　　３ｋｍ　　
今月の腹筋　　１５０回　　

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