ジャズサックスとウルトラマラソンな日々

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Dec 17, 2010

イソップ物語　嘘つきおやじの前技？？

カテゴリ：マラソン

火曜日夜ラン中に派手に故障した右足ふくらはぎですが、
一昨日からモミモミちゃんしたり、スリスリちゃんしたり、
ナデナデちゃんしたり、ツンツンちゃんしたり、低周波で
ビリビリしたり、バンテリンヌリヌリちゃんしたり・・・ﾓｳｴｴﾁｭｳﾆ！

仕事もころくにせずに看病の結果、痛みはあるがおジョグが
出来るまでに驚異的な回復をみせました。昨日はスポクラで
日曜日のみつ健康マラソンに出れるのかを確認するために
ドレッドミルで走ってみると・・・なんと結構走れそうなので、
途中からスピード走に切り替えてマックスに持っていきました。

で仕方ありません。これ以上やるとまた故障するので５キロで
打ち切りましたが、

　・・・タイムは２２分２１秒・・・

こんなに速く走ったのは生まれて初めてです。

水曜日のマスカット練習会に行けなかったのがウソの様ですが、
昨日はまともに歩けなかったのも事実だし５ｋｍの自己新も
事実だし、真実はなんだ！もう誰にも信用してもらえませんね。
まるでイソップ物語の「嘘つき少年」ではありませんか！
・・・もとい「嘘つきおやじ」ですね。

今朝も、ふくらはぎの深いところが痛くまともに歩けてません。
きょうもまた、モミモミ、スリスリ、ヌリヌリ、・・・ﾓｳｴｴﾁｭｳﾆ
四万十川４.JPG

昨日は走る前にストレッチを長い時間やりました。特に膝裏
伸ばしは１００回以上やりました。故障の原因はストレッチ不足
ですね。最近とくにサボってましたから。みなさんも走る前に
は前技を十分行ってから走入・・・いや走行してくださいね！

昨日のおジョグ　　　　　５ｋｍ
１２月の累積おジョグ　　１２５．５ｋｍ

いい写真が撮れてましたので年賀状を作りたいと思います。

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