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Aloha3
ホノルルの風を感じてください。 アロハスピリッツ溢れるランニングとウクレレの世界
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2007.01.28
テーマ： ウクレレを弾こう！(59)
カテゴリ： ハワイアン
今日は朝から家族３人でスポーツジムに行きトレーニング
まだ、腰が完全ではないので無理はしません
主に足と肩、胸、腹筋を７０％ぐらいの負荷で。
その後はランニングトラックでスロージョグ
かみさんはプール
娘はウォーキングマシンでそれぞれ有酸素トレを
そして昼からは自宅でゆっくりと
ウクレレの練習で心もリフレッシュ
ユルユルな感じでハワイアン
とっても幸せな気分です
今日は勝田マラソンや新宿ハーフが行われています。
（大阪国際女子も）
関東地方は絶好のランニング日和だったのでは
ラン友の皆さん、結果はどうだったのでしょうか？
俺は来週、東京ベイ浦安ハーフマラソンにエントリーしてます。
浜風に負けず、頑張ってきます
サロマンくん！！ ウクレレ持って応援においでよ
よろしく～～～
まだ、腰が完全ではないので無理はしません
主に足と肩、胸、腹筋を７０％ぐらいの負荷で。
その後はランニングトラックでスロージョグ
かみさんはプール
娘はウォーキングマシンでそれぞれ有酸素トレを
そして昼からは自宅でゆっくりと
ウクレレの練習で心もリフレッシュ
ユルユルな感じでハワイアン
とっても幸せな気分です
今日は勝田マラソンや新宿ハーフが行われています。
（大阪国際女子も）
関東地方は絶好のランニング日和だったのでは
ラン友の皆さん、結果はどうだったのでしょうか？
俺は来週、東京ベイ浦安ハーフマラソンにエントリーしてます。
浜風に負けず、頑張ってきます
サロマンくん！！ ウクレレ持って応援においでよ
よろしく～～～
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