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September 16, 2003

学生の頃は、スポーツをし、引き締まった体をしていました。
社会人になり、「今は忙しい　運動は、また今度！いつでもやせ
られる」と思っている間に、いつのまにか体は脂肪でブヨブヨ
に、体調まで崩してしまいました。
環境ホルモンにアトピー性皮膚炎、花粉症などどんどん生活し
にくくなっています。私と同じ事を行ったからといって、皆様が
同様の結果を得られるとは限りませんが、
参考になれば幸いと存じます。
　　成人なら約６０％、乳幼児では実に８０％。これが私たち

がカサカサします。私たちの体には、水を保つ力があり、成人で
は１日に大体2.5リットルの水が、食べ物や飲み物によって体に
入ります。尿とか、汗などによって2.5リットルの水が体内から
排出されます。
現代社会はエアコンなどが非常に完備され、湿度が少なくなり、
カラッとした感じになり、生活環境が乾燥し、体も乾燥すること
になるのです。加齢とともにこの機能は落ちます。皮膚の水分だ
けでなく、体全体の水分も少なくなってきます。
乾燥肌になると、かゆみが出てきます。
活性酸素を除去すると言われているアルカリイオン水を食事や、
就寝の時、おふろに入る前、おふろから上がった後、朝起きた時

肌がみずみずしくになり、背中のかゆみが無くなりました。
そういう状態が１杯の水によって可能になりました。食事の量も、
体重も減少しました。それ以来、一杯の水を飲み続ける習慣に
しています。

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