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デトックスを行うことで、生活環境、食習慣などから体内に蓄積された有害毒素をきれいにして、健康増進を図るのが目的です。
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日記の編集
September 28, 2003
カテゴリ： カテゴリ未分類
wrote:
「骨粗しょう症には気をつけよ！」
骨粗しょう症とは、主として閉経期以後の女性に生じやすい病気で、骨からカルシウムが減ってしまうために、ちょっとしたことでも
簡単に骨折してしまう状態を言います。
最初に著しく弱くなるのは、腰や背中の骨で、これらの骨がつぶ
れると、（１）身長が低くなる（２）背中や腰に痛みが生じる
（３）背中や腰が丸くなる、といった３つの症状が出てきます。
骨粗しょう症の原因は、加齢、閉経による女性ホルモンの分泌の減少、もともと体格がきゃしゃ、など避けられない理由からも発症するので
すが、なによりも若い頃から運動不足であったり、カルシウムの取り
す。
骨粗しょう症を予防するには、カルシウムを多く含む牛乳、乳製品、
小魚、海藻類、緑黄色野菜、大豆製品などをたくさん食べて、よく運
動をすることだそうです。そうすることで、骨にカルシウムが蓄えら
れ、骨粗しょう症を予防することができるのです。
また、重い物を持ち上げるなど骨に無理な負担をかけるような姿勢や
行動も避けましょう。
「骨粗しょう症には気をつけよ！」
骨粗しょう症とは、主として閉経期以後の女性に生じやすい病気で、骨からカルシウムが減ってしまうために、ちょっとしたことでも
簡単に骨折してしまう状態を言います。
最初に著しく弱くなるのは、腰や背中の骨で、これらの骨がつぶ
れると、（１）身長が低くなる（２）背中や腰に痛みが生じる
（３）背中や腰が丸くなる、といった３つの症状が出てきます。
骨粗しょう症の原因は、加齢、閉経による女性ホルモンの分泌の減少、もともと体格がきゃしゃ、など避けられない理由からも発症するので
すが、なによりも若い頃から運動不足であったり、カルシウムの取り
す。
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小魚、海藻類、緑黄色野菜、大豆製品などをたくさん食べて、よく運
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