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日記の編集

May 17, 2005

いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！
　きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。

今日は朝から暖かく、庭のシャクヤクもつぼみを沢山つけています。
花粉も飛んでいるらしく、草むしりをしていると、たらりと鼻水がでてき
ました。腸の調子は快調とはまだいえない。腸の内視鏡検査したときも完
全に回復するまで、一ヶ月を要しました。

高額納税者番付を見てみると、美容・健康食品の人たちは17人と他の業界
を引き離しています。そのことは、健康に関心を持っている人がそれだけ
多いことを意味します。

イエットするためにはまず「健康を害するダイエット法」を見極めてから
でなければならなくなってしまいました。

急激なダイエットは無月経を引き起こします。脳の視床下部に異常が起き
るのですが、レプチンも関与していると言われています。この視床下部の
異常は確かに治りにくいものではあります。

ダイエットによる無月経は体重の１０％を急激にダイエットすると起こり
やすいと言われています。体重の２割減を超えたダイエットは非常に高率
に無月経を引き起こすと言われています。

ダイエットは一生努力が必要な作業なのです。健康を害してまでも理想体
型に近づくことが良いことなのでしょうか。リバウンドの無い、飲むだけ
でダイエットできるサプリメントはこの世に存在しません。

飲み、ヨ-グルトを食べ、コ－ヒ－に1グラムの粉末寒天を入れ、スプ－ン
でかき混ぜてから、電子レンジで沸騰させると、寒天は完全に溶け、粉末
の味が無くなります。１０分してから、ト－ストを一枚食べます。

これだけで、胃の中に入った寒天は膨らむのか昼食を忘れるほど満腹感を
味わえます。夕食前に粉末寒天をスープと混ぜてから食べると食事量も減

きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／

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