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デトックスを行うことで、生活環境、食習慣などから体内に蓄積された有害毒素をきれいにして、健康増進を図るのが目的です。
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日記の編集
May 20, 2005
テーマ： 今日の健康状態は？(10888)
カテゴリ： カテゴリ未分類
いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！
きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。
今日は庭に植えたシャクヤクの手入れをしました。いよいよ夏の気配を感
じてきました。気温が上がってくると、ちょっと外を歩いただけでも"喉
が渇いた！"と思うことが多くなります。
人間の身体の３分の２だと言われる水分は、血液やリンパ液など生命維持
に不可欠なものを構成しています。“体温の調節、摂取した栄養を身体中
に行きわたせる、老廃物を排泄させる”などの役割を果たしています。
喉が渇いた時にグーッと飲む冷たい水はとてもおいしいのですが、1日に
数回に分けて飲むほうがベターだそうです。
朝起きたらコップ一杯の水を。寝ている間に汗をかいて血液が濃くなって
いるので、ここで水分補給するのは理想的です。同時に、お通じを促して
くれる役割も果たしてくれます。
また、汗をかく入浴の前後と夜寝る前に一杯ずつ。就寝前は“トイレに行
きたくなる”“むくむ”などの理由でなるべく水分をとらないようにして
いる人も多いですが、就寝中は血液が濃くなりやすいので一杯の水を補給
すれば脳梗塞や心筋梗塞といった怖い症状の予防にもなります。運動をす
る時も、前後に水分補給をしましょう。
ストレスを感じる時は血管が収縮されて血液が濃くなっているので、一杯
の水を飲むことで血液の流れが良くなります。
きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。
今日は庭に植えたシャクヤクの手入れをしました。いよいよ夏の気配を感
じてきました。気温が上がってくると、ちょっと外を歩いただけでも"喉
が渇いた！"と思うことが多くなります。
人間の身体の３分の２だと言われる水分は、血液やリンパ液など生命維持
に不可欠なものを構成しています。“体温の調節、摂取した栄養を身体中
に行きわたせる、老廃物を排泄させる”などの役割を果たしています。
喉が渇いた時にグーッと飲む冷たい水はとてもおいしいのですが、1日に
数回に分けて飲むほうがベターだそうです。
朝起きたらコップ一杯の水を。寝ている間に汗をかいて血液が濃くなって
いるので、ここで水分補給するのは理想的です。同時に、お通じを促して
くれる役割も果たしてくれます。
また、汗をかく入浴の前後と夜寝る前に一杯ずつ。就寝前は“トイレに行
きたくなる”“むくむ”などの理由でなるべく水分をとらないようにして
いる人も多いですが、就寝中は血液が濃くなりやすいので一杯の水を補給
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